[geovich84]

[geovich84]

@aristidi σ΄ ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!

@aris-2 έχω κ γω ένα ζευγάρι αθλητικών γυαλιών siroko και επιβεβαιώνω τα όσα λες. Η θήκη τους είναι πραγματικά τεράστια. Είναι αυτά που φοράω στην φωτό προφιλ. Μπορεί στην αρχή να φαίνονται αρκετά μεγάλα και λίγο “φαντεζύ”, αλλά τη δουλειά τους την κάνουν μια χαρά και είναι και αρκετά ανθεκτικά.

[geovich84]

Καλησπέρα. Για να μην ανοίξω νέο θέμα, γράφω εδώ μιας κ νομίζω πως τα δύο site έχουν κάποια “συγγένια”.
Ψάχνοντας για γιλέκο υδροδοσίας, μου έβγαλε μεγάλη ποικιλία κ καλές τιμές στο site runnerinn.com. Έχει κάποιος παραγγείλει απ΄το συγκεκριμένο ή απ’ το ξαδελφάκι του;

[geovich84]

Καλημέρα στην δρομική παρέα. Παρήγγειλα το Turbo 2, με τον Extra2020 κωδικό μου βγήκε στα 107€. Όσο αφορά προς το νούμερο το παρήγγειλα μισό νούμερο κάτω απ το κανονικό μου, αναλογιζομενος ότι το Turbo 1 με την θεωρητικά πιο στενή φόρμα στο κανονικό μου νο. 44 το ένιωθα πιο χαλαρό στη φτέρνα. Επίσης θεωρώ ότι δεν θα με χαλάσει η λίγο πιο σφιχτή ρύθμιση της σόλας. Αν κάτι δεν μου κάνει, το στέλνω πίσω χωρίς έξοδα και μου επιστρέφουν τα χρήματα μου. https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-zoom-pegasus-turbo-2-wPTsm3/AT2863-007

[geovich84]

Καλημέρα και από μένα. Το χρονόμετρο έδειξε 49:26, είμαι ευχαριστημένος καθώς για δεύτερο συνεχόμενο χρόνο βγήκε sub50, πέρσι βέβαια είχα κάνει 48 λεπτά. Η διαδρομή και ο καιρός ιδανικός για PB, συγχαρητήρια σε όσους τα καταφεραν αλλά και σε όσους δεν τα κατάφεραν. Φέτος γενικά δεν ήμουν σε φόρμα, καθώς από Σεπτέμβρη έχω αναθεωρήσει λίγο το όλο θέμα με την προπόνηση κ την μανία που πιάνει εμάς τους ερασιτέχνες με τους χρόνους. Τελευταίο μήνα βγήκαν κάποιες πιο δυνατές προπονήσεις που μου έδωσαν λίγο κουράγιο. Σϋντομο βιογραφικό (35 ετών, 1,74 ύψος, 84 kg, μ.ο χιλιομέτρων 30-35/ βδομάδα). Μια ερώτηση για να ακούσω γνώμες. Γενικά ανεβάζω εύκολα παλμούς, στους αγώνες πάντα πάω με max effort αλλά αύτο το 96% στην ζώνη 5 μου δείχνει ότι μου λείπουν προπονήσεις με πολλά χιλιόμετρα;

Το αρνητικό της Κυριακής… Μετά τον αγώνα, άφησα το μεσημέρι έξω απ’ το διαμέρισμα μου τα Nike Pegasus Turbo, εφτά το απόγευμα που άνοιξα να τα βάλω μέσα, είχαν κάνει φτερά.

[geovich84]

Χωρίς να θέλω να βγω off topic, υπάρχει άρθρο στο gorun: http://31958001149.blog.com.gr/news/%cf%81%ce%ae%ce%be%ce%b7-%cf%83%ce%b5%ce%b3%ce%b1%cf%83-%ce%bc%ce%b5-%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b4%ce%af%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bb%ce%bb%cf%8c%ce%b3%cf%89%ce%bd-%ce%bb%ce%b1%cf%8a/

[geovich84]

Καλημέρα. 3η συνεχόμενη χρονιά στο 5αρι, πιο πολύ σαν ενδεικτικός αγώνας της κατάστασης μου τον κάνω. Βέβαια πέρσι εκεί έκανα το pb μου σε 23:44 net, φέτος δεν με βλέπω να το σπάω, κάπου κοντά στα 24′ με βλέπω. Όντως ο κόσμος είναι πολύς και θέλει προσοχή μέχρι την 1η αναστροφή, ελπίζω να έχει δροσίσει λιγό μόνο μέχρι την Κυριακή. Φοβερή ενέργεια του κόσμου, τα τυμπάνα σε τονώνουν, καλό αγώνα εύχομαι σε όλους. Οποιαδήποτε πρόταση για το ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος να τρέξεις το 5άρι δεδομένου της ανηφόρας στο 2ο μισό καλοδεχούμενος.

[geovich84]

Καλησπέρα. Ως κάτοχος του ρολογιού για περίπου 2,5 χρόνια, έχω αντιμετωπίσει κάποιες φορές το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Πιθανότερος λόγος είναι η μη καλή επάφη με το δέρμα λόγω του ιδρώτα, που γλιστράει η πίσω επιφάνεια του ρολογιού με συνέπεια ο HRM να κολάει. Κατά τη διάρκεια της άσκησης λοιπόν, για να μην σταματήσω την καταγραφή, πατάω το κουμπί με το ανθρωπάκι, μετά περιμένω να μου εμφανίσει την οθόνη που λέει συνέχιση και απ’ τα βελάκια πηγαίνω ρυθμίσεις, αισθητήρας και το απενεργοποιώ προσωρινά.
Μετά το βγάζω απ’ τον καρπό μου, το σκουπίζω από κάτω, το ξαναφοράω και πάω πάλι κ ενεργοποιώ τον αισθητήρα. Τις περισσότερες φορές μετά από λίγα δευτερόλεπτα οι μετρήσεις των παλμών επανέρχνονται.
Επίσης, μετά από κάθε άσκηση πλύσιμο για λίγο κάτω απ’ τη βρύση, καλό στέγνωμα σε μια πετσέτα και απενεργοποίηση.
Ελπίζω να βοήθησα.

[geovich84]

@echetlos για δες κ δω. Νομίζω κάποιος το χε αναφέρει σε προηγούμενα posts.

View this post on Instagram

1st run in early production @skechers performance GO Run 7 with Hyper Burst midsole. Very light at 7.16 oz /203g (US9) lively and springy yet stable too. Releases early June in US. Initial impressions article and multi tester article to follow here after more testing. #skechersperformance #hyperburst #gorun #gorun7 #skechersgorun #skechersgorun7 >>>>PLEASE FOLLOW @roadtrailrun #running #roadrunning #marathon #marathontraining #runstagram #runnergram #running #instarun #instarunners #runnersofinstagram #halfmarathon #instarun #halfmarathontraining #runningshoes #instarunners #igrunners #runnerscommunity #roadtrailrun #tri #triathalon #run #runningshoes #sneakerhead #sneakerheads

A post shared by Road Trail Run (@roadtrailrun) on Mar 20, 2019 at 6:50am PDT

[geovich84]

@sotiris_diamantopoulos Σωτήρη, όσον αφορά το κόστος στα ιδιωτικά νοσοκομεία, σαν ασφαλιστικός σύμβουλος που είμαι, θα σου πω πως χωρίς ασφάλεια το κόστος είναι λογικό να είναι φθηνότερα κατά -30% περίπου γιατί δεν κόβεται καμία απόδειξη. Ούτε από το γιατρό, ούτε απ’ το νοσοκομείο. Το ΦΠΑ στη νοσηλεία είναι 24%… μεγάλη κουβέντα, δεν θα την συνεχίσω εδώ πέρα. Όπως ανέφερε και η @elda, τα πάντα έχουν να κάνουν με το γιατρό και το νοσοκομείο. Περαστικά στην κόρη σου Μαρία και καλή αποκατάσταση.

[geovich84]

@pandex εγώ σου προτείνω το salomon sense ride. Το αγόρασα πρωτοχρονιά κ μετά από 1 δοκιμή το έβαλα σε αγώνα trail με αρκετή λάσπη, χιόνι κ πάγο και με έβγαλαν ασπροπρόσωπο. Δεν ξέρω πόσο κοστίζουν τα άλλα που προτείνεις, εγώ τα πήρα 91€ με την έκπτωση.

[geovich84]

Που βρίσκουμε τα elite 10 στα 68€?

[geovich84]

@nikko σου έστειλα προσωπικό μήνυμα.

[geovich84]

Σε ανακοίνωση του ο ΣΕΓΑΣ ανακοίνωσε την λύση της συνεργασίας του με τον Χαραμή.
http://runningnews.gr/item.php?id=38782&fbclid=IwAR0Ccg6e4aEX5ZMvKHa0jFcNYEMNmeDALG9RLqgIXg-zWjgG2HDNs9QkucU
Άρα για το παραπάνω ερώτημα…πάλι κουκούλωμα βλέπω.

[geovich84]

Καλημέρα! 1ος μου ημιμαραθώνιος, έκανα 1:53:46, το garmin 235 μου έγραψε 21,04 κμ, είμαι πολύ ικανοποιημένος απ’ την επίδοση μου αλλά και τον αγώνα μου συνολικά όσο αφορά τη διατήρηση του ρυθμού αγώνα στο επιθυμητό pace, τροφοδοσία κτλ. Μετά την αναστροφή από αμφιθέας και έχοντας πλέον 3 χλμ να διανύσω αισθάνθηκα λίγη κούραση στα πόδια, ήταν κ η ζέστη που ίσως με επηρέασε και εκεί που ήθελα να ανεβάσω έπεσε λίγο ο ρυθμός μου. Αποφάσισα να πάω χωρίς να ζοριστώ ως το τέρμα για να το απολαύσω καθώς υπολόγιζα ότι θα είμαι και πάλι εντός στόχων. Ωραία διαδρομή, δίπλα στη θάλασσα, συχνοί σταθμοί ενυδάτωσης και αρκετός κόσμος που έτρεξε. Σίγουρα θα ξανατρέξω του χρόνου !

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις