horhe

@nikos79 πως μπορεις φιλε μου πανω στην πραξη {τρεξιμο} να το βρεις αυτο , εννοω την πτωση της πιεσης ?

πολυτιμες οι συμβουλες σας ,ευχαριστω παρα πολυ

αρκετη συνεπεια στις προπονησεις ,τα χλμ μου σταθερα 60 εως 75 ,δινω μεγαλυτερο βαρος σε διαλλειματικες κ τεμπο γιατι λιγο ‘βαριεμαι’ τη μονοτονια στα μεγαλα ,ισως ομως εκει να ΄ναι κ το λαθος μου ,ευχαριστω κ παλι

χαιρεται κ καλως σας βρηκα να ρωτησω κ εγω ,ενω μεχρι τον ημι παω πολυ καλα για της δυνατοτητες μου 1.40 ,στο μαραθωνιο νομιζω πως ‘χανομαι’ κυριολεκτικα σε χρονους 4.30-4.40 , κ εγω στα νιατα μου παλευα με ταχυτητες κ πηγαινα παρα πολυ καλα μετα απο πολυ προπονηση πολλων ετων πιστευω δεν εχω καταφερει κατι καλο στον μαραθωνιο ,θα ηθελα…[Περισσότερα]