Vlod

… ειλικρινά κρίμα! Είχα δηλώσει συμμετοχή και κλείσει μέρος διαμονής … για να τρέξω τον συγκεκριμένο αγώνα προπονητικά, θαυμαζοντας για πρώτη φορά τα όμορφα τοπία της ορεινής Ναυπακτιας!Εύχομαι πραγματικά του χρόνου να διεξαχθεί ο αγώνας αυτός … και να έχω την τύχη να συμμετέχω !

@kanivallos Κρίμα, πραγματικά κρίμα, Χρήστο…
Εύχομαι να ήταν συγκυριακή η έλλειψη συμμετοχών κι ο αγώνας να βρει τον δρόμο στο μέλλον.

Μεγάλη και πικρή αλήθεια…

Νίκο, είπαμε ξεκινήσαμε το τρέξιμο όταν άρχισαν να μας «ξερνάνε» τα υπόλοιπα αθλήματα!

Παρακολουθούσα τις προάλλες προπόνηση ποδοσφαίρου σε εφηβικό τμήμα, εκεί να δείτε ωραία πράγματα: ισορροπία, ενδυνάμωση, ταχύτητες, εκρηκτικότητα, συναρμογή, αντίληψη. Και όλα αυτά χωρίς μπάλα και επαφές, αν μπουν και αυτά στην εξίσωση, εκεί γίνεται χαμός! Φαντάζομαι το ίδιο θα συμβαίνει και σε προπονήσεις μπάσκετ, τέννις κλπ.
Νίκο, είπαμε…[Περισσότερα]

Αυτός είναι ταγμένος δρομέας, μην του αποσπάς την προσοχή! 😛

@echetlos δίκιο έχεις, αλλά καλύτερα να μετανιώσεις για κάτι που έκανες, παρά για κάτι που δεν έκανες…
Σίγουρα θα με επιβαρύνει, αλλά ας φύγει τώρα το απωθημένο που είμαι σε νεκρή περίοδο, παρά μετά που σοβαρεύει η προπόνηση.

@thanasiskypraios Μην το κάνεις… Θα το μετανοιώσεις!

@sotos-marathon Welcome back, Σώτο!
Εγώ χθες είχα 4 * (600μ + 400μ + 200μ) με 3′ διάλλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια και 5′ διάλλειμμα ανάμεσα στα σετ. Βγήκε στους επιθυμητούς χρόνους, χωρίς να πιεστώ ιδιαίτερα, μάλλον βοήθησε η δροσούλα και η ξεκούραση την εβδομάδα του καύσωνα.
Σήμερα το απόγευμα, ποδόσφαιρο μετά από ~3 χρόνια… Θα γελάσει κάθε…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Έτσι, Σωτήρη… Σταθερά και με υπομονή!

@dimitrissss Καλοκαιρινή, γαλακτική προπόνηση! Μου την έβαζε κι εμένα τέτοια εποχή, τώρα την βρήκα: 10Χ400 @ 1:24-1:26, με 45″-50″ break.
Χαχαχα… ωραία μαρτύρια! 😛

Ε είναι ζόρικο το 50″…

Πες τα Χρυσόστομε…
Συμφωνώ απόλυτα.

Γενικότερα το full Everun έχει χαρακτηριστικά που δεν τα βρίσκεις στον απλό EVA.
Πολύ rebound (κυρίως), ομοιογενές cushioning από εμπρός μέχρι πίσω και μια μαλακιά, γλυκειά αίσθηση απορρόφησης, χωρίς όμως να είναι mushy.

Έτσι ακριβώς, Χρήστο…

Η ιστορία προπονητής κι ο ρόλος του, είναι μεγάλο κεφάλαιο και σηκώνει πολλή συζήτηση…

@bougasgeorge Ελάχιστα στενότερο toe box Γιώργο, όχι τόσο όμως για να ανέβεις νούμερο.

Όσον αφορά το δεύτερο σκέλος της ερώτησής σου…
Κατά την δική μου άποψη, σχεδόν ο καθένας μπορεί να τρέξει με το παπούτσι που του αρέσει, αρκεί να δώσει το απαιτούμενο διάστημα για τις όποιες προσαρμογές.
Αυτό που συνηθίζω να λέω σε όσους έχουν ανάλογες…[Περισσότερα]

@dimitris_graikopoulos Δεν θα μπω σε κουβέντα περί των ιατρικών, δεν είμαι ειδικός άλλωστε. Αλλού θέλω να σταθώ…
Περιοστίτιδα και απονευρωσίτιδα είναι τραυματισμοί υπέρχρησης.
Στον ένα χρόνο δρομικής “πορείας” λοιπόν, απεφάσισες να πας για τα 42Κ και στους 15 μήνες το έπραξες. Σωστά; From zero to hero, eίναι μικρό το διάστημα, Δημήτρη…
Όση κι…[Περισσότερα]

@dimitris_graikopoulos Δημητρη κοψε τις ταχυτητες, δε θα σε κανουν αυτες να τρεξεις πιο γρηγορο μαραθωνιο, τουλαχιστον οχι σε αυτη τη φαση μια και απο οτι καταλαβαινω εισαι νεος σχετικα δρομεας. Οσο για τη πελματιαια, θελει υπομονη και επιμονη, τα βολταρεν απλα θα κρυψουν το προβλημα. Πριν και μετα το τρεξιμο, χαλαρα παντα, να κανεις μασαζ κατα μ…[Περισσότερα]

@dimitris_graikopoulos Πόσο καιρό τρέχεις, Δημήτρη;