Vlod

@apostolos Στο πώς θα σου κρατάει το πόδι, αναφέρομαι Απόστολε.
Εγώ π.χ. που έχω σχετικά στενή φτέρνα, δεν μπορούσα να την “κλειδώσω”.
Στο V1 αυτό βέβαια, αλλά και στο V2 ίδια είναι η σχεδίαση.
Κατά τ’ άλλα, το upper του είναι πολύ καλό.

…σημερα το πρωί 16 χλμ στο γήπεδο Χαλανδρίου, εκ των οποίων τα 10 χλμ ανυποδητος​, σε 1:21:53 !
Καλημέρα σας!

Όχι το πλαστικό κολάρο αλλά το ύφασμα πάνω από αυτό, όπως τελειώνει.
Δεν έχει αφρώδες σαν τα περισσότερα παπούτσια.

@apostolos Η απορροφητικότητά του είναι παραπάνω από επαρκής.
Το Nimbus όμως είναι πιο μαλακό αλλά και πιο βαρύ ογκώδες, άκαμπτο.
Το Gemini θα λέγαμε ότι μοιάζει με το Adidas Glide, ένα τικ μαλακότερο.
Αν και όλα αυτά είναι σχετικά…
Γιατί δεν το δοκιμάζεις;

@apostolos Σε τι εννοείς να συγκρίνεται με το Nimbus, Απόστολε;
Και σε ποιο Nimbus αναφέρεσαι;

Νέα τιμή: 80€

…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, 4 χλμ ζεσταμα, μετα 25’tempo σε ρυθμο κατω του 4:25/χλμ με 5’διαλειμμα αργου τρεξιματος, στη συνεχεια 2Χ1000 σε ρυθμο 4:05/χλμ με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος αναμεσα και τελος 2 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 15 χλμ σε 1:14:29!

Καλημερα σας!

Η τελευταία δύσκολη προπόνηση έγινε την Κυριακή το βράδυ. Χωρίς να εχω χωνέψει πλήρως τα μεσημεριανά, βγήκαν 35χλμ ως εξής:
5χλμ αργά,
11 χλμ @ 4:40,
11 χλμ @ 4:25,
5 χλμ @ 4:18,
3 χλμ αργά.
Ειδικά στο 5αρι την ακουσα για τα καλά λογω στομαχιού, αλλά πόδια κ ανάσες ηταν σε καλή κατάσταση!
Πήρα ενάμιση τζελ, 2 saltsticks κ ήπια ενα λίτρο ν…[Περισσότερα]

…σημερα το πρωι 16 χλμ απο τη Κηφισια … στις κεραιες της Πεντελης μετ’ επιστροφης … σε 1:32:25!

… σημερα το πρωι-πρωι στους ερημους δρομους της Κηφισιας , μετα το χθεσινο ξενυχτι και το πολυ κρασι … 2 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:25 και τελος 2 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 11 χλμ σε 52’17”!Ειμαι πολυ ευχαριστημενος που βγηκε κι αυτη η προπονηση … κατω απ’ αυτες τις συνθηκες …!

Χρονια πολλα σε ολες κι ολους!!!

20 χλμ εκ των οποίων τα 16 σε ρυθμό περίπου 4:35-4:40. Χωρισμενα σε 4 σετ των 4χλμ ελαφρώς επιταχυνόμενα.
Καλή Ανάσταση σε όλους!

Την Πέμπτη βγήκα για ενα χαλαρό 10αρι, μονο χαλαρό δεν ήταν… Η μεσημεριανή ζέστη κ η συσσωρευμένη κούραση με έκαναν να μετράω αντίστροφα μεχρι να τελειώσει. Ευτυχώς την εκανα στο δρόμο κ κάπως ξεχνιομουν.
Σήμερα ξεκούραση κ το ΣΚ θα βγουν συνολικα 55χλμ με αρκετά γρήγορα κομματια μεσα.

Σημερα το πρωι, στην ιδια διαδρομη που εκανα χτες, μια παραλλαγη, χαλαρα χιλιομετρα με 5Χ2λεπτα εντονα στο χωματινο ψηλοανηφορικο κομματι. Παρολο που τα ποδια ειναι ξεκουραστα και δυνατα, το συστημα δε τραβαει, πιασμενος απο εχτες σχεδον παντου συν τις φουσκαλες στα ποδια, στην επιστροφη περπατησα. Ο τραυματισμος μου θυμισε την υπαρξη του μετα…[Περισσότερα]