@panagiotis_trlms
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 4 μήνες-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλωσόρισες Ελένη! Χαίρομαι που η κοινότητα αποκτά ένα ακόμα βίγκαν μέλος.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Τρέξιμο την παραμονή του αγώνα; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πολύ ωραίο θέμα ανοίγεις Μαρία!
Τα τελευταία 3 χρόνια (που ακολουθώ και πρόγραμμα από το RunnersConnect – που έχουν ανεβάσει το άρθρο), τρέχω πάντα την παραμονή του αγώνα, νωρίς το πρωί. 20-30 λεπτά πολύ χαλαρού κ αβίαστου τρεξίματος. Νιώθω ότι με βοηθάει πάρα πολύ και με κρατάει φρέσκο. Τόσο ψυχολογικά (εγκλιματίζεσαι στις συνθήκες της πόλης,…[Περισσότερα] -
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
…και ψηλοί!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@echetlos το έχω κάνει Νίκο, πιο παλιά. Ούτως ή άλλως, πρέπει να εναλλάσσουμε το προπονητικό πλάνο ώστε να παίρνουμε το μέγιστο από όλα τα ερεθίσματα και να μην κάνουμε συνέχεια τα ίδια.
Απλά πιστεύω ότι σε 5-10 & ημί έχω λίγο/πολύ φτάσει σε καλό σημείο, ενώ στο μαραθώνιο δεν έχω φτάσει ακόμα στο full potential, έχω πολλά χρωστούμε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@rigelian θα έρθει ο @george_stavridis στη Μεσσήνη…. όπως πάντα απροετοίμαστος αλλά με ψυχή…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Καιρό έχω να γράψω…!
Η προετοιμασία για το μαραθώνιο Ναυπλίου συνεχίζεται και όλα πάνε περίφημα! Ελπίζω να διατηρηθεί αυτό και σε λιγότερο από 2 μήνες να έρθει μια καλή επίδοση… (θέλω σίγουρα κάτι καλύτερο από το 3:18 της Πράγας – ρίχνω κλεφτές ματιές προς το 3:15).
Τη Δευτέρα έκανα ένα χαλαρό 12άρι στο ταρτάν (@ ~5…[Περισσότερα] -
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Kοίτα υπάρχουν πολλοί δρομικοί περιπατητές… όπως εγώ ας πούμε!..χαχα
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ορειβατικά ας πούμε?
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ας έρθει κάποιος και στη Μεσσήνη, μην τρέχω μόνος μου πάλι!
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Σευχαριστώ για τα χρόνια πολλα και τις ευχές και αντεύχομαι τα πιο όμορφα. Στην Κρήτη έχω να πάω από παιδάκι, οπότε δεν ήμουν εγώ αν και πολλοί με μιμούνται στο νησί. Τελικά το μεγάλο ερώτημα και η διελκυνστίδα είναι τελικά αντικαθιστούμε το ζωικά παρ’αγωγα με φυτικά ή τα ζωικά αντικατέστησαν στην πορεία του χρόνου την παραφύσιν διατροφή του α…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλώς τον Δημήτρη! Ευχαριστώ που κατεθεσες την εμπειρία σου.Ειναι πολύ σημαντικό κόντρα στις διατροφικές κρεοβιομηχανικές νόρμες.Αν ο λογος που έκοψες το κρέας είναι για την ευζυωία των ζωων τοτε και το γαλα κ τα παράγωγα ξερεις πως συντηρουν πιο πολυ αυτή την εκμετάλλευση.
Είναι πολλοί πλεον οι αθλητες που είναι απόλυτα χοορτοφάγοι σε επα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εγώ στην αρχή διάβασα καβουρμάς και χάρηκα!
-
Ο/η Vlod έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα και Καλή Χρονιά σε όλη την ομάδα!
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εντυπωσιακότατος!!!!!!!!!!!!!!!
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πολύ όμοροφ άρθρο για μια πολύ ξεχωριστή αθλήτρια!
ΥΓ: Οι συναθλήτριές της την έψαχναν, αλλά εκείνη είχε πάει για ψώνια κι εμφανίστηκε λίγο πριν την εκκίνηση. 🙂 🙂 🙂 -
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εξαιρετικό θέμα! Θέλουμε κ άλλο, εννοείται!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run the Lake Βουλιαγμένη στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εντελώς ανοιξιάτικος καιρός!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Σώθηκε κ ο αθλητισμός! Win win situation!
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Σωτήρη την είδα την κούρσα και νομίζω πως η συγκεκριμένη αθλήτρια έχει το στυλ προσέγγισης “όλα ή τίποτα”. Ε’ιναι προετοιμασμένη νοητικά να ξεκινάει δυνατά, να βγαίνει πρώτη στην εκκίνηση και να κρατάει δυνατά μέχρι τέλους. Κάποιες φορές δεν της βγάινει κάποιες ναι. Εξάλλου σε αυτές τις αποστάσεις η ταχυδύναμη έχει τεράστιο ρόλο σε αντίθεση με τι…[Περισσότερα]
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Σωτήρη η έκθεση στην αβεβαιότητα είναι χαρακτηριστικό ενός ανθεκτικού αθλητή αλλα και γενικότερα ανθρώπου. Το LR που ανέφερα είναι το πιό σύνηθες και προπονητικό εργαλείο που έχει πολύ νοητική προσαρμογή, όπως επίσης και τα τέστ που αναφέρεις πως κάνεις. Ο νόμος της εξοικείωσης είναι γενικεύσιμος σε όλα, με δεδομένους τους όποιους περιο…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
