@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
έχουμε και λέμε..
Τρίτη νωρίς το απόγευμα στο στάδιο διαλειμματική πυραμίδα με 400-600-800-1200-800-600-400. βγήκαν όλα γρηγορότερα από το προβλεπόμενο σε ρυθμούς από 3:25(το τελευταίο 400ρι) μέχρι 3:45(το πρώτο 600ρι που έκανα βλακεία με το ρολόι). είχα στο μυαλό μου να χώσω και 2×1000 πριν και μετά τα 1200 αλλά λίγο το ψοφόκρυο λίγο η…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Βγήκε νέο Spartan με μέτρηση καρδιακού παλμού στον καρπό. Λογική εξέλιξη. Ας περιμένουμε τα πρώτα reviews τώρα και να δούμε αν θα μπει και στα άλλα ρολόγια της εταιρείας.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα. Πρώτη φορά στη Φιλοθέη για το 2017 και πρώτη φορά που έτρεξα εκεί εργάσιμη ημέρα. Παραδόξως η πλατεία ήταν πιο ήρεμη από τις Κυριακές. Βέβαια αυτοκίνητα περισσότερα στους γύρω δρόμους. 15 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:28.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Απλά σε τέσταρα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μηχανάκι ο Θανάσης, που τον έβλεπα..!!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
15 χιλιόμετρα στην ηλιόλουστη Γκράβα με μέσο όρο ρυθμού 5:15. Χτύπησα και ένα χιλιόμετρο σε 3:40. Σε καλό να μας βγει.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα. 35 λεπτά σε 5:33 φουλ διατάσεις και ασκήσεις κορμού.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
ενδυνάμωση κορμού για μένα σήμερα μετά από αρκετό καιρό.. διαλειμματική αύριο!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Το παπούτσι της χρονιάς πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Φέτος δοκιμάσαμε κι αξιολογήσαμε πολλά μοντέλα, συν κάποια ακόμη για τα οποία τελικά δεν γράψαμε.
Καθώς ο αριθμός τους φτάνει σχεδόν τα 20, διαφόρων κατηγοριών μάλιστα, μπορούμε να πούμε ότι είχαμε μια αρκετ […]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Πρώτη προπόνηση για μένα μέσα στο 2017, στο Άλσος Συγγρού, 24,5 χιλιόμετρα σε 150 λεπτά.
-
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
καλη χρονια,χρονια πολλα σε ολους με υγεια,αγαπη ,επιτυχιες και παντα πολυαθλητικα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
την Πέμπτη έκανα το πρώτο LR της προετοιμασίας, μικράκι για να μην τρομάξω από την αρχή.. 13 χιλιομετράκια, απόγευμα στην παραλιακή, στο 4:47 μου έδινε αλλά από το άγχος μήπως δεν έχω το ρυθμό ξεκίνησα λίγο πιο γρήγορα για να έχω περιθώρια να χαλαρώσω αργότερα αν γίνεται. τελικά βγήκε σχετικά εύκολα με 4:41 μέσο σε 1:00:50.
σαν να μην…[Περισσότερα]
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλή χρονιά σε όλους με υγεία!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Λογικά αφού στις ΗΠΑ είναι $10 ακριβότερο από το Triumph γύρω στα €160 θα έχει εδώ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dimitrissss Δε νομίζω να έρθει Ευρώπη πριν τον Φεβρουάριο, Δημήτρη.
Ούτε και μέσα στις εκπτώσεις να ερχόταν, θα άλλαζε η τιμή του.
Και λογικά θα είναι στα 150-160€. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@echetlos Κάνα Freedomάκι παίζει στη χώρα ή θα το φέρουν οι εδώ μόλις λήξουν οι χειμερινές εκπτώσεις;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Πάντως ούτε και το τόσο κρύο ευνοεί την προετοιμασία.
Αν θυμάστε, ο χειμώνας του ’13 ήταν ο ιδανικός. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
50 λεπτά προοδευτικής έντασης στο διάδρομο συνολικά 9100 μέτρα και μισή ώρα ενδυνάμωση ποδιών. Λόγω χιονιού πήγα αργά στη δουλειά και έφυγα ακόμα πιο αργά. Τουλάχιστον πρόλαβα.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Στη Θήβα όταν χιονίζει ανοιχτά είναι μόνο οι καφετέριες και τα μπαρ. Ευτυχώς ο γυμναστής με διαβεβαίωσε πως θα ανοίξει γιατί πάνω από όλα δε θέλει να χάσει την προπόνησή του ο ίδιος!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Χαχαχα… Βγάζεις το άχτι σου από χθες! 😀
και σκεφτομουν ολους αυτους που τους αρεσει το κρυο και το χιονι … που σημερα θα καταληξουν να τρεχουν στους διαδρομους των γυμναστηριων!
- Φόρτωσε Περισσότερα
