[timothy]

Μια φορα που πηγαν να με παρουν στο κατοπι 2 σκυλος, παρατησα το ποδηλατο κατω, γυρισα τους κοιταξα εντονα και ουρλιαξα καταπανω τους οπως δεν ειχα/εχω ξαναφωναξει ποτε στη ζωη μου. Τους εκανα να φοβηθουν περισσοτερο απο εμενα και το βαλανε στα ποδια. Δεν ξερω αν ειναι ορθη στρατηγικη, αλλα θεωρω πως αν δειξεις οτι δεν εχεις φοβο ειναι σημαντικο.

[timothy]

Καλησπέρα,

Αγόρασα το Saucony Breakthru 3 και ενω όλα είναι μια χαρά, εχω παρατηρήσει πως σε βρεγμένες επιφάνειες σπινιάρει.
Υπάρχει κάποια πατέντα που μπορώ να κάνω για να το διορθώσω ή απλά να το χρησιμοποιώ μόνο στα στεγνά;

Ευχαριστώ

[timothy]

Καλημερα,

@skakinen ευχαριστω πολυ για το χρονο σου και που τα εβαλες παλι εδω

[timothy]

Ομορφος αγωνας ο σημερινος με ιδανικες συνθηκες τρεξιματος, λιγο αερακι κοντρα στο πρωτο πενταρι, αλλα η επιστροφη ηταν ανετη.
Οικογενειακη ατμοσφαιρα θα την χαρακτηριζα με μικρη συμμετοχη. Αν εξαιρεσεις το γεγονος πως ηταν ντεμεκ 10αρι (εμενα εγραψε 9,65 χλμ), ολα τα αλλα μια χαρα.
Το χρονομετρο σταματησε στο 42:23 (~ 4:23/km), οποτε αναλογικα περιπου παντα λιγο κατω απο το 44:00, το οποιο αποτελει και καλυτερη επιδοση.
Λαθος που ξεκινησα δυνατα στην αρχη και στο τελος ειχα μεινει απο ενεργεια να ανοιξω, αλλα καθε αγωνας εχει κατι να σε μαθει και να σε βελτιωσει μεχρι τον επομενο.

[timothy]

Το kinvara ακουγεται καλη λυση, θα το δοκιμασω να δω πως ειναι. Σαν δευτερο παπουτσι το σκεφτομαι περισσοτερο.
Ευχαριστω @Echetlos

[timothy]

Οπως ειχε γραψει καποιος εδω μεσα και μαρεσε πολυ ‘ο Μαραθωνιος ειναι σα να περπατας πανω σε πλακες και να μην ξερεις ποια θα ειναι η κουφια’. Οποτε θα συμφωνησω πως δεν ειναι το πιο σωστο δειγμα να συγκρινεις τις επιδοσεις σου σε αυτους τους μεγαλους αγωνες. Λογικα σε ΗΜ ή 10αρι η αποκλιση να ειναι αρκετα μικροτερη και να μπορεις να εξαγεις πιο ακριβη συμπερασματα.

[timothy]

Για μενα ειναι πολυ σημαντικο να μπορουμε να το ευχαριστιομαστε, να το απολαμβανουμε – αλλωστε το κανουμε για την χαρα μας (ο,τι δινει στον καθενα μας) και οχι για τον βιοπορισμο μας. Και εκει ειναι η μεγαλη διαφορα μεταξυ του επαγγελματια και της δικιας μας πλευρας. Ειναι παρα πολυ λογικο να αποζηταμε τη συνεχη βελτιωση, αλλα να μην χανουμε το δασος κοιτωντας το δεντρο.
Σιγουρα μακροπροθεσμα με συστηματικη δουλεια, υπομονη, επιμονη και πειραματισμους θα φτασουμε στους στοχους μας.
Ξεφυγα λιγο απο το ζητουμενο, απλα ειπα να προσθεσω μαι διαφορετικη προσεγγιση.

[timothy]

Καλησπέρα,

Πατάω το ‘κλικ’, αλλά με οδηγεί στην αρχική σελίδα του filedropper.
Πώς μπορώ να το διορθώσω;

Ευχαριστώ πολύ

[timothy]

Καλησπέρα και από εμένα και συγχαρητήρια σε όλους που συμμετείχαν σε αυτή τη μεγάλη γιορτή και όλους τους εθελοντές που βοήθησαν για την ομαλή έκβαση του αγώνα.
Μετά από δυο προσπάθειες που ο χρόνος ήταν μόλις κάτω από τις 4 ώρες και με ένα βασανιστικό τελευταίο 13αρι απο το Carrefour του Γέρακα μέχρι το Στάδιο, φέτος είπα να κάνω μια διαφορετική προσέγγιση ώστε να μπορέσω να ευχαριστηθώ τον αγώνα και να είμαι σε θέση να τρέξω με όρεξη και χαμόγελο το κομμάτι απο το 31 μέχρι το τέλος. Είπα θα δείξω υπομονή και σεβασμό στις ανηφόρες και να εφαρμόσω τη χρυσή συμβουλή του να είσαι όσο πιο φρέσκος γίνεται πριν το 30. Και ευτυχώς όλα πηγαν κατευχήν σήμερα! Πέρασα ΗΜ στο 1:59 και 30 στο 2:50, όπως ακριβώς τα είχα γράψει στο σκονάκι μου και μετά απο εκεί κατέβασα ταχύτητα και για πρώτη φορά σε Μαραθώνιο έτρεξα πραγματικά και πέρασα το νήμα σε 3:51, πάρα πολύ χαρούμενος και ευτυχισμένος! Κάποιες τσιμπιές στις γάμπες μου μετα το 37 ξύπνησαν τα παλιότερα φαντάσματα με τις κράμπες και αποφάσισα να το πάω πιο συνετά, αλλά τέλος καλά/όλα καλα!
Να είμαστε όλοι γεροί! Και του χρόνου παιδιά!

[timothy]

Καλημέρα και από εμένα,

Εδώ και 2,5 χρόνια που τρέχω χρησιμοποιώ ένα απλό casio που μου δείχνει μόνο το χρόνο. Ξέρω είναι χαζομάρα, αλλά θεωρώ πως η μεγάλη δόση πληροφορίας/ανάλυση θα με αποσυντονίζει από τη δρομική απόλαυση. Βέβαια, εκεί που τρέχω έχω μετρήσει από πριν τις διαδρομές με ποδήλατο, οπότε έχω μια εικόνα στο περίπου βρίσκομαι και τι έχω διανύσει.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις