Trexalitsa78

Πάει καλά το πράγμα.
Σήμερα 4 1600αρια χωρίς να τεντωσω.

@mashine έσπασες όλα τα ρολόγια!!! Μπράβο σου θηρίο!!!

@mashine Ας μην σου ειχα δωσει εγω την ευχη μου πρωινιατικα και θα βλεπαμε τι χρονο θα εκανες

Ηλία είχε γύρω στους 15 βαθμούς και ψιλόβροχο,με αρκετή υγρασία .Ο Πάνος μου είπε ότι μετά από 2 λεπτά αφού είχε τερματίσει κροτάλιζε Αν εξαιρέσεις την υγρασία ήταν τέλειος καιρός και αυτό φάνηκε από τα προσωπικά ρεκόρ.

Καθε οργανισμος δεν ειναι ιδιος κι εξαλλου δεν ειμεθα ελιτ οποτε δικαιουμαστε να πηγαινουμε σε αγωνες που μας ευχαριστουν ακομα κι αν μας χρεωνουν λιγουλακι. Θεωρητικα και το αγωνιστικο 10αρι της Καλλιθεας μια εβδ πριν το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης ηταν λαθος αλλα αν δεν πηγαινα δε θα ειχα αλλη ευκαιρια για PB μια και ειναι ελαχιστα τα μετ…[Περισσότερα]

Πολυ ωραιος ο αγωνας σημερα, τον ευχαριστηθηκα παρα τη ζεστη, πιστευω πως μου βγηκε πολυ καλα χωρις να ζοριστω ιδιαιτερα. Χρονος 2.38.27, αρκετα καλυτερα απο αυτο που περιμενα αλλα δυστυχως ειχε πολυ μεγαλη συμμετοχη, πανω απο 300 δρομεις κ πολλες γρηγορες γυναικες (η πρωτη 2.16!)οποτε αρκεστηκα στην 11η θεση αλλα μικρη σημασια εχει απο τη στιγμ…[Περισσότερα]

Ο καιρος παιδες για μια ακομη φορα εδειξε ποσο μεγαλο ρολο παιζει

Μια χαρα τρεχεις, την εχεις συνηθισει τη ζεστη τωρα, δεν ειναι σαν την ανοιξη που εκει που εχεις μαθει να προπονεισαι με 12-15 βαθμους το πολυ σκαει ξαφνικα Μαρτη μηνα ενα 25αρι και σε ριχνει κατω, τωρα το αντεχει το σωμα σου για ημι. Εδω ο στρατηγος κοτζαμ σπαρταθλον τερματισε, σ εναν ημι θα κολλησεις εσυ?

Mπραβο Παναγιωτη και μπραβο Παναγιωτα! Εντυπωσιακοι και οι 2, ειδικα η Παναγιωτα που ηταν και η πρωτη της συμμετοχη κατορθωσε να τερματισει και μαλιστα ηταν η μοναδικη Ελληνιδα που τα καταφερε φετος! Λιγοτεροι τερματισμοι ακομα κι απο περισυ με το Ζορμπα, 197 απο τους 370, εναντι 238 περισυ.

Στρατηγε πολλα συγχαρητηρια, καλη αποκ…[Περισσότερα]

Εχω την αισθηση οτι οι επιδοσεις ημιμαραθωνιου ειναι πιο γρηγορες σε αντιστοιχια με το 10αρι και το μαραθωνιο, τουλαχιστον για τα δεδομενα τα δικα μου. Ενω δηλ ο μαραθωνιος που εκανα τον Απριλιο στη Θεσσαλονικη σε 3:48:09 αντιστοιχει σε δεκαρι 47:25 που εκανα μια εβδ νωριτερα (ο πινακας δινει 3:48:33 και 46:40 αντιστοιχα, αλλα δεδομενο…[Περισσότερα]

@koliopoulosiakovos αυτο εχει να κανει με το προγραμμα που ακολουθεις, τι LR εχεις κανει μεχρι τωρα, τι εβοδμαδιαιο ογκο, σε ποσο χρονο βγαζεις ενα LR κλπ. Εγω εκτος απο 1-2 30αρια, κανω αρκετα πανω απο 25χλμ και παραδοσιακα κανω 2 32αρια στις 5 και 3 εβδ πριν το μαραθωνιο οποτε θα κανω στις 6 και 20/10 και μετα θ αρχισω το tapering.

Σωστα, εγω εκανα λαθος, ο Σαββας ειχε πει, οχι ο Δημητρης. Δημητρη, δεν ερχεσαι κι εσυ μια που σε καλεσα χαχα?

Αριστειδη, μεχρι περισυ βραβευαν και ηλικιακες κατηγοριες, φετος ειδα οτι θα βραβευσουν μονο τους 6 πρωτους αντρες και γυναικες. Με βαση τους προπερσινους χρονους αν δεν ερθουν καποιες πολυ γρηγορες, μπορει να βρεθω μεσα στη…[Περισσότερα]

@iwannhs-vafeiadhs Δυστυχώς Γιάννη σε εμένα η ηλικία είναι ένα 10% Το άσθμα που έχω δεν μπορεί να το βοηθήσει κανένα φάρμακο. Τα πάντα τα ξεπλένει ο οργανισμός μου μέσα σε λίγα λεπτά Όταν έκανα Εργομετρηση το γαλακτικο μου ήταν ελάχιστα πάνω από το 4,είχα πιεστεί ελάχιστα αλλά είχα μείνει από ανάσες. Ο μαραθωνιος για μένα είναι μ…[Περισσότερα]

Καλως το Νικο, πρεπει να μαζευτουμε ολοι εμεις οι 50+ να κανουμε ομαδα “τραβα με να σε τραβω”! 😛 Πλακα πλακα κοιταζα τωρα τα τρεχοντα αποτελεσματα στο Σπαρταθλον και ειδα οτι ο πρωτος Ελληνας αθλητης και 16ος γενικης ειναι 53 ετων! Πολυ νωρις ακομα βεβαια, μολις στην Κορινθο και μολις στις 7 ωρες ο αγωνας (τη στιγμη που περασε), αλλα μεχρ…[Περισσότερα]

Σε καταλαβαινω απολυτα, κι εγω καπου σε τετοια φαση ειμαι, εμενα μ εσωσε η ομαδα στην οποια συμμετεχω και πηγαινω 1-2 φορες την εβδ στο σταδιο και τις Κυριακες τρεχουμε μαζι τα LR. Οταν τρεχω μαζι με αλλους δεν υπαρχει περιπτωση να κανω λιγοτερα ή να σταματησω διαλειμματικη γιατι δε θελω να πιεζομαι αλλο, κατι που θα εκανα ανετα αν ετρεχα μονη μου…[Περισσότερα]

@elda Μαρια θα παμε Φρανκφουρτη.Βασικα περυσι ηθελα να παω Βερολινο και επειδη ειχα βρει αεροπορικα πολυ φτηνα δεν περιμενα να δω αν θα κληρωθω και τα εκλεισα.Δεν κληρωθηκα και τα αλλαξα για Φρανκφουρτη.Η Σταυρουλα λοιπον θα τρεξει,αλλα για μενα δεν ξερω.Εχω χασει το “τσαγανο” που ειχα καποτε.Καθε φορα ψαχνω δικαιολογια να σταματησω.Χθες πη…[Περισσότερα]