Trexalitsa78

Τελικα για αλλη μια φορα προβλεπονται βοριαδες 5-6 μποφορ οποτε ξεχαστε τα negative split, αφηνουμε τον αερα να μας παει στο πρωτο μισο και σπρωχνουμε τον τοιχο στο δευτερο. Ειναι απιστευτο ομως, τεταρτη φορα συμμετοχη σε αυτον τον αγωνα με παρομοιες καιρικες συνθηκες. Ευτυχως που ειμαι μαθημενη στους βοριαδες και δε με φοβιζουν.

Eπιτελους επεσε ο αερας και μπορεσα να κανω προπονηση. Δεν ξερω πώς ηταν στις δικες σας περιοχες, αλλα εδω που μενω εγω, στα νοτια και πανω στο βουνο, κοντα 200μ υψομετρο, απο το Σαββατο το μεσημερι μεχρι χθες το βραδυ ο αερας ηταν το κατι αλλο. Με το ζορι καταφερνα να μπω στο αυτοκινητο, ο αερας με παρασερνε, ουτε λογος για τρεξιμο,…[Περισσότερα]

Καλη επιτυχια σε οσους τρεξουν ημι, μαραθωνιο και 5αρι (big-blue!) Aπ ο,τι δειχνουν τα πραγματα ο καιρος μαλλον θα ειναι ιδανικος για τρεξιμο, 9-13 βαθμοι, 3-4 μποφορ ΒΔ και λιγα συννεφα. Εκμεταλλευτειτε tο το και γυριστε με PB!

Εννοείται παιδιά, θα χαρώ πολύ να βρεθούμε και να τρέξουμε μαζί! Θα σας ενημερώσω όταν κατέβω για περισσότερα! Σας ευχαριστώ όλους για τις πληροφορίες!

Χαχα Σπυρο, πολυ πιθαννον ν απεδιδα καλα σε αγωνα υπεραποστασης, αλλα δεν μπορω να εχω την πειθαρχια στις προπονησεις που απαιτουν οι υπεραποστασεις. Μπορω να τρεξω πολλα χλμ και μαζεμενα μαλιστα χωρις ιδιαιτερη σωματικη κοπωση αν ετσι γουσταρω, αλλα μπορω να μην τρεξω και καθολου αν επισης ετσι γουσταρω. Με συναρπαζουν οι υπεραποστασεις κα…[Περισσότερα]

Κοιτα, η προηγουμενη εβδομαδα εκλεισε στα 84 κι η αυτη στα 71, νορμαλ και προς το χαμηλο θα ελεγα νουμερα για μενα για 7 εβδ πριν το μαραθωνιο. Απλα λογω του καιρου αναγκαστηκα να κανω πολλες προπονησεις μαζεμενες κι ετσι βγηκαν τα 115 κολλητα. Τωρα δυο μερες αναπληρωση δυναμεων, καλο φαγητο και υπνος και συνεχιζω δυνατα.

@elda: Μαρία ευχαριστώ πολύ ! Εσύ είσαι σε εξαιρετική κατάσταση απ’ αυτά που βλέπω … και δεν έχεις ανάγκη από λαγούς ! Με 115 χλμ σε εβδομαδιαίο όγκο χλμ και 8 ημέρες καθημερινής προπόνησης … νομίζω ότι είσαι πλέον πανέτοιμη για τον πρώτο σου αγώνα υπεραποστασης … στον οποίο είμαι βέβαιος ότι θα διαπρέψεις, αφού σου ταιριάζει από…[Περισσότερα]

Χαχα, οπωσδηποτε! 😛 Προνοησα και βγηκα την Παρασκευη αν και θα μπορουσα να ειχα βγει και χθες, μεχρι τις 12 το μεσημερι χθες ηταν μια χαρα, ουτε αερα ουτε βροχη, μονο λιγο κρυο. Την Παρασκευη εκανα 24αρι με τα 12 σε MP σε πολυ ωραια ηλιολουστη μερα αλλα κουραστηκα πολυ, ειχαν μαζευτει πολλα χλμ συνεχομενα, 8 σερι μερες και 115χλμ, για να…[Περισσότερα]

Θα είμαι και εγώ εκεί…. πέμπτη συμμετοχή σε μαραθώνιο.

Περαστικα κι απο μενα Σπυρο, ευχομαι να μην κρατησει πολυ και να επανελθεις δυνατος. Αν δεν εισαι σε θεση να τρεξεις αγωνιστικα τη Θεσσαλονικη ελα να μου κανεις το λαγο να παμε παρεα.

@echetlos: …Νίκο ευχαριστώ ! Είμαι ήδη τρεις ημέρες χωρίς τρέξιμο … αλλά εκτιμώ ότι θα χρειαστω τουλάχιστον άλλες 5-7 ημέρες αποχής ! Προλαβαίνω τη Θεσσαλονίκη … αλλά δεν είναι από τους μαραθώνιους που αγαπώ ! Θα δούμε … Σε κάποιον ελπίζω ότι θα πάω … έστω κι εκδρομικά …!!!

… επιτέλους τραυματίστηκα … μετά από 4 χρόνια ! Θεώρησα ότι είμαι άτρωτος … και μέσα στο 2019 πρόλαβα και συμμετειχα ήδη σε 5 αγώνες (εκ των οποίων δύο ορεινους) … με αποτέλεσμα να “χάνω” τον μαραθώνιο Ναυπλίου για τον οποίο προετοιμάζουν εντατικά καταχείμωνο … μέσα στα κρύα … φυσικά διεκδικώντας ένα νέο προσωπικό ρεκορ… διό…[Περισσότερα]

σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις!

άρα απ ότι καταλαβαίνω οι καλύτερες και σχετικά κοντινές μου λύσεις είναι η Νέα Σμύρνη και το Σταύρος Νιάρχος (που φαντάζομαι έχει free parking εντός??).

αυτή η παραλιακή τί ρόλο βαράει? είναι ακριβώς κάτω από το Νιάρχος? έχει χώρο να παρκάρεις εκεί και σε τι απόσταση εκτείνεται? μπορείς να βγάλεις LR εκεί πχ?

καλημέρα σας!

σήμερα άλλα 8 χιλιόμετρα με ωραίο καιρό σε 43:40 (5:27 ρυθμός). το ρολόι έλεγε να βγω αύριο (σύμβουλος αποκατάστασης) αλλά με τις καιρικές προβλέψεις είπα να μην το ρισκάρω. αναμενόμενα υψηλότεροι παλμοί ωστόσο, 174 μέσοι. επόμενη προπόνηση από βδομάδα λογικά.

καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!