[vasileios78]

Χάρη έχω το takoumi για τα κομμάτια σε ίδιους ρυθμούς, είναι τέλειο φίλε.Ελαφρυ, σταθερό, βεντούζα στο στίβο, μη το σκέφτεσαι.

[vasileios78]

Θοδωρή έχω και τα δύο, συν τα AF next2 και ξεκάθαρα καλύτερα τα δύο nike.Τα AF πιο ακριβά αλλά με αυτά κρατάς το Ρυθμό σου πιο εύκολα και ξεκούραστα.Στα άλλα δύο σου προτείνω τα VF.Πολυ καλά βέβαια και τα Pro 3 αλλά αφού θα τα δώσεις τα μαρούλια πήγαινε στα nike.

[vasileios78]

Μετά τα χιλιάρια συνέχισα ένα 40λεπτο με ενδιάμεσα 20 λεπτά τέμπο.Στο τέμπο δε μπόρεσα να κρατήσω σταθερό Ρυθμό και βρέθηκα να τρέχω σε ρυθμο πενταρι χωρίς να το καταλάβω.Ενω αυτό με το vf δε το επαθα ποτέ.Βεβαια κάποιος που πατάει πιο πίσω δεν έχει θέμα, πάει με όλους τους ρυθμούς αλλά χάνει αυτή τη μαγεία.

[vasileios78]

https://photos.app.goo.gl/zmBXQ1EaJLxsfDVeA

Μόλις ήρθαν!Το παπούτσι έχει τρομερό κράτημα,το πιο σταθερό που έχω βάλει σε κάρμπον, στρίβεις παντού με όποιο ρυθμό θέλεις.Όμως δεν κάνει ούτε για τέμπο.Καθαρό αγωνιστικό.Για τον ερασιτέχνη με το ζόρι μέχρι ημιμαραθώνιο θα έλεγα.Για αυτούς που πατάνε μπροστά είναι ιδανικό.Μόλις γύρισα από χιλιάρια σε άσφαλτο, αφήνει τα πόδια ξεκούραστα σχεδόν όπως τα zoomx.Επίσης το πρώτο πράγμα που γίνεται αισθητό είναι η ρύθμιση της πλάκας που σε σπρώχνει μπροστά, πολύ επιθετικά, σα να σου λέει ή πάμε γρήγορα ή βγάλτα.Από νούμερο πας στο δικό σου ξεκάθαρα.Έχει χώρο αλλά δεν πλέει.

[vasileios78]

F16 VIPER…
Περιμένουμε αξιολόγηση.

[vasileios78]

Καλησπέρα Μαρία!
Πριν μπεις σε πρόγραμμα διαλλειματικών, αποφεύγεις το ταρτάν διότι αφήνει πολλή κούραση στα πόδια όσο και αν δεν το καταλαβαίνεις.Σιγουρα πολλοί το αισθάνονται αυτό.Το καλύτερο τερέν για συνεχόμενα είναι το χώμα μακράν.Αν υπάρχει η δυνατότητα να τρέχεις τα μεγάλα τρεξίματα σε χώμα κάνεις μεγάλο δώρο στα πόδια σου.Αυτο σου δίνει τη δυνατότητα όταν έχεις κομμάτια σε στίβο να τα κανεις ξεκούραστος.Να ξέρεις πολλές φορές είσαι πιασμένη στα πόδια από το ταρτάν και δεν το καταλαβαίνεις.Αν πηγαίνεις γήπεδο συχνά, ιδανικό είναι να τρέχεις στο χόρτο.Επισης αν μπορείς να κάνεις και κάποιες διαλλειματικές εκεί.Ταρταν μπαίνεις μόνο για κομμάτια.

[vasileios78]

@takisss Ελεύθερα βάρη,καθισματα, ημικαθισματα, dead lifts,αυτά με πολλά κιλα,παγκο με λιγα κιλα,2 χαλαρά την εβδομάδα ειδικά μετά από τα dead lifts,ένα συνεχόμενο σε ανηφόρα,μία διαλειμματική στο 80% σε ανηφόρα και ένα long run.Τα βάρη 4 φορές την εβδομάδα.Μετά κόβεις τα βάρη,(θες ένα μήνα να ξεπιαστείς πλήρως, αλλά δεν πειράζει καθόλου))μπαινεις στο πρόγραμμα και πετάς.Α, και φυσικά δεν τρέχεις σε ταρτάν.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 4 έτη, 2 μήνες πριν από vasileios78.

[vasileios78]

Είναι ευρωπαικό το sportshoes;Δεν πληρωνουμε τελωνειο;

[vasileios78]

https://photos.app.goo.gl/5gKBeEtFFhm44hMt9

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 5 έτη πριν από Nikos Pilikas.
• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 5 έτη πριν από Nikos Pilikas.

[vasileios78]

Μόλις έφτασε το προπονητικό!
Go run ride 8.
Πλούσιος burst, σφιχτός αφρός όσο πρέπει! Προστασία άφθονη!

[vasileios78]

Ναι είναι για πιο γρήγορες προπονήσεις.Δυστυχώς δε το βρίσκω Ευρώπη και δε ξέρω τι τελωνείο θα έχει από Αμερική.Μια τελευταία ερώτηση μιας και που σε βρήκα(χαχαχαχα), είναι στενό;Να πάρω μεγαλυτερο νούμερο αν βρω κάποια στιγμή;Έχω λίγο φαρδύ πόδι.Ευχαριστώ!

[vasileios78]

Καλησπέρα φίλε μου!Δυστυχώς δεν μου κάνει το νούμερο.Αλήθεια που τα βρήκες;Τα ψάχνω καιρό και δε τα βρίσκω.

[vasileios78]

Η πιο όμορφη φωτο σε όλο το site…χαχαχαχα

[vasileios78]

Δεν είχαν τπτ οι παλμοί σου φίλε μου.Απλά γαλάκτωσες με το γρήγορο ξεκίνημα.
Αν ξεκινήσεις γρήγορα μετά δε μπορείς να κάνεις τπτ.

[vasileios78]

Τέλος ο Killian.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις