-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@tazi: Νικολή σιδερένιος! Θα περάσει είναι βέβαιο … απλά και κρίνοντας από τον εαυτό μου … που πάντα βιάζεται, κάνε όσο υπομονή απαιτείται, ώστε να ξεμπερδεψεις μία και καλή μ’αυτο !Καλή επάνοδο !Εμένα μου έλειψαν πάντως τα πολλά σου χλμ … με το 3 μπροστά …!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@tazi Περαστικά ρε συ Νίκο… Μακάρι να έχει αποτέλεσμα η μέθοδος που κάνεις, γιατί έχεις ακόμα περιθώρια για ακόμα καλύτερους χρόνους (σε όλες τις αποστάσεις).
Το πιο σημαντικό βέβαια είναι να επανέλθεις απολύτως υγιής και να μπορείς να κάνεις το χόμπυ σου 4-5 φορές την εβδομάδα, με όλα τα οφέλη που αυτό σου προσφέρει.Υ.Γ. Όταν σου έλεγα π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@Elda: Μαρία … την Αννούλα την έχω σκεφτεί πολλές φορές … βρίσκεται και σε εξαιρετική κατάσταση … την έχω για πολύ μεγάλα πράγματα την Κυριακή!Είναι πλέον αρκετα ταχύτερη από μενα και με πιο ελαφριά πόδια (λιγότερα χλμ) … φοβάμαι λιγάκι να την ακολουθήσω … διότι μπορεί και να καω !Περισσότερο αστειευόμενος το έγραψα το σχόλιο … φα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημερα, ανοιγω αυτο το θεμα μια και μολις χτες προχωρησα σε αυτη τη θεραπεια.
Ο λογος που το εκανα ειναι ισως γνωστος για οσους παρακολουθουν το φορουμ αλλα θα αναφερθω πολυ συντομα για οσους δε τον γνωριζουν.
Ειμαι ενας ας το πουμε φρεσκος σχετικα δρομεας, 49 ετων τωρα, βασικα καποιος που ξεκινησε να τρεχει το 2011 χωρις προηγουμενη π…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημερα, ανοιγω αυτο το θεμα μια και μολις χτες προχωρησα σε αυτη τη θεραπεια.
Ο λογος που το εκανα ειναι ισως γνωστος για οσους παρακολουθουν το φορουμ αλλα θα αναφερθω πολυ συντομα για οσους δε τον γνωριζουν.
Ειμαι ενας ας το πουμε φρεσκος σχετικα δρομεας, 49 ετων τωρα, βασικα καποιος που ξεκινησε να τρεχει το 2011 χωρις προηγουμενη π…[Περισσότερα] -
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
καλη επιτυχια σε ολους οσους τρεξουν καποιον μαραθωνιο αυτό το ΣΚ!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Τα long run κ εγώ τα κάνω συνήθως νηστικός. Κάποιες φορές το ζητάει το πρόγραμμα (glycogen depleted).
Αυτό που έχω παρατηρήσει και μου έχει κάνει εντύπωση είναι πως μετά από τα νηστικά long run το σώμα βάζει βάρος (μέσα στις επόμενες 2-3 ημέρες), ενώ μετά από φαγωμένα lr το βάρος παίζει στα ίδια επίπεδα. Σαν να τρελαίνεται ο οργανισμός από τη…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Απο τον πρωτο κιολας χρόνο ενασχολησης μου με το τρεξιμο ειχα ξεκινησει τα λρ να τα κανω νηστικος. Θυμαμαι χαρακτηριστικα οτι στην αρχη και ειδιακ στο πρωτο, μετα το διωρο ορεγομουνα κρεπες με σοκαλατα και μπανανα σε καθε βημα. Μετα συνηθισα και τωρα ειναι αληθεια πως μου ειναι δυσκολο να τα κανω φαγωμενος. Αν ειναι μεγαλα και απιτητικα, φροντ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
stratus : αχ Χρήστο … αχ …!Τρέχουμε και στον ίδιο αγώνα … και δεν θα μπορώ να επικαλεστώ την ηλικία ως παράγοντα απόκλισης στο στόχο …ασε που θα πρέπει να με περιμένεις περί τα 20-25′ … και θα βαρεθείς …! Περισσότερο τα γράφω μπας και “φανατισθω” στο κυνήγι του στόχου … κι αν τα καταφέρω … θα είναι ο τελευταίος μαραθώνι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Όπως όλοι καταλάβαμε, μεταφερθήκαμε σε συζήτηση στο gorun.ken …Καλή επιτυχία φίλοι μου!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
…τελευταια προπονηση σημερα στο γηπεδο Χαλανδριου με 3,5 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 20′ … και τη Κυριακη μαραθωνιος και 3:12!
@spy Καλή δύναμη και καλή επιτυχία Σπύρο! Τρέχα και μην κοιτάς πίσω!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Χθες απόγευμα (με πολύ αέρα) 8 εναλλασσόμενα 1600άρια σε 4:15/4:05. Βγήκαν ελάχιστα πιο αργά, αλλά όχι με την αίσθηση που θα ήθελα, δυσκολεύτηκα αρκετά… Το αποδίδω στον αέρα και στη συσσωρευμένη κούραση.
Άλλος ένας μήνας έμεινε, όμως αρχίζω και κουράζομαι σωματικά και ψυχολογικά. Ζεσταίνει και ο καιρός και δεν μου αρέσει. -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ζερβάκης και γκελαουζος θα συμμετάσχουν στον μαραθώνιο της Κρήτης. Έτσι βγάλαν οι διοργανωτές. Έμαθαν ότι είμαι χάλια και κοπιασαν για μετάλλια… αίσχος…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
…τελευταια προπονηση σημερα στο γηπεδο Χαλανδριου με 3,5 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 20′ … και τη Κυριακη μαραθωνιος και 3:12!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Τρίτη, ένα ταληρο τζόκινγκ. Τετάρτη, 9 ρυθμό αγώνα . Μια αλλαγή στις ανάσες με έριξε 7 παλμούς στο τελευταίο χλμ, και την Κυριακή θα το ξαναδοκιμασω. Από καταρροή πάω Πολύ καλύτερα.
-
Ο/η George Kar και ο/η
Alex είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι 6χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο στο γηπεδο Χαλανδριου σε 30′!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Μήπως μερικοί να το γυρίσουν στο πλέξιμο? Λέω τώρα εγώ…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ηλία μάλλον σε εμένα η αιτία είναι η υπερβολική υγρασία της περιοχής. Προσπαθώ να αποφύγω τα αντισταμινικα .
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Μιας και έχω φυσικό αλάτι, το προτιμώ, αφού το κάνω με αναλογία της επιλογής μου. Αν μέχρι την Τετάρτη δεν έχω τα αποτελέσματα που θέλω, αναγκαστικά θα το δοκιμάσω. Το είχα Κατά νου. Σε ευχαριστώ!
- Φόρτωσε Περισσότερα
zakis
