zakis

@zakis συγχαρητήρια που πέτυχες τον στόχο σου!

@elda Μαρία μετά απο 5 φορές που έχω σπάσει τα μούτρα μου στην κλασική (αφου και τις 5 φορές έκανα πολύ χειρότερο χρόνο βάσει της εκάστοτε προετοιμασίας), φέτος σκέφτομαι σοβαρά να μην την δοκιμάσω, να επικεντρωθώ σε ενδυνάμωση και μικρότερες αποστάσεις και να ξανατρέξω μαραθ…[Περισσότερα]

@zakis αν του χρόνου το ξανακάνει, θα είμαστε μαζί.-

… κατ’αρχην θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους σας, και τον καθένα ξεχωριστά, για το ενδιαφέρον και τα πολύ θετικά λόγια με τα οποία εκφραζεσθε για το πρόσωπο μου ! Ειλικρινά με συγκινειτε … και τις περισσότερες φορές αυτό αποτελεί ένα επιπλέον κίνητρο για μένα, ώστε να ανταπεξέλθω δυσκολίες και πισωγυρισματα σ’ενα αγωνα, και να ολοκληρώνω με…[Περισσότερα]

@zakis Επειδή είμαι από Ναύπλιο από ότι έχω καταλάβει θα γίνει εκκίνηση από Αρβανιτια προς Καραθωνα από τον χωμάτινο δρόμο και μετά μετά λογικά επιστροφή απο τον κανονικό δρόμο που είναι ανηφορικός προς Ναύπλιο

@zakis, Ευχαριστουμε Ζαχαρια, καλη επιτυχια και σε σενα, θα τα πουμε στο Ναυπλιο!

@zakis Κανένα πρόβλημα, Ζαχαρία.

… Πανο, Νίκο και Νικολή ευχαριστώ πολύ για τα θετικά σας σχόλια που μου κάνετε πάντα ! Με γνωρίζετε πια αρκετά καλά … οπότε λιγο-πολυ είναι αναμενόμενο κι αυτό που θα γράψω …! Για μένα η ολοκλήρωση 142 χλμ αποτελούσε ρεκόρ απόστασης έτσι κι αλλιώς … όταν όμως αυτο επιτυγχάνεται μέσα στα όρια πρόκρισης που ορίζουν οι προϋποθέσε…[Περισσότερα]

@zakis Τι εννοείς; Υπήρχε περίπτωση να μην έρθετε δηλαδή; 😛

Αγαπητοί gorunnners μας θέλετε και φέτος, τους Runners Connect Greece, στην παρέα σας;

Αγαπητοί gorunnners μας θέλετε και φέτος, τους Runners Connect Greece, στην παρέα σας;

Είμαστε οι Θανάσης (@thanasiskypraios), Γιώργος (@bougasgeorge), Μάνος (@manos_drakopoulos), Ζάκης (@zakis) και 5-6 άτομα ακόμα τα ονόματα των οποίων θα σας γράψω μόλις έχω την επιβεβαίωσή τους.

… αυτο που ηταν αδυνατον … εγινε !Δεν ξερω πως το εκανα … αλλα ηταν ο μεγαλος στοχος αυτης της χρονιας.Ενας αγωνας υπεραποστασης με επιδοση τετοια … που θ’αποτελουσε προκριμα για το Σπαρταθλο!Το ζητουμενο ηταν Πλαταιες-Δελφοι, μια αποσταση 107,5 χλμ, που διερχοταν απο τον Ελικωνα και την Αραχωβα, καθαρης υψομετρικης διαφορ…[Περισσότερα]

@zakis Ναι το ειδα για τον μικρο και πολυ το χαρηκα, πεταει.

@zakis Το αρθρο που παραθετεις επιβεβαιωνει αυτο που εγραψα.Μιλαει οτι για ρυθμο 5,30 τα λονγκ ραν πρεπει να πανε στο 6,30 .Αν κανεις τις πραξεις το 6,30 ειναι το 83% του 5,30.Δεν μπορει ομως να θελεις να τρεξεις μαραθωνιο στο 3ωρο και να κανεις λονγκ ραν στο 5,30,γιατι απλα δεν εχεις κανενα κερδος.Αν ψαξεις στο mcmillan calculator θα το διαπ…[Περισσότερα]

@zakis Ενηλικιωνεσαι βλεπω….

@big-blue Ηλια καλημερα, οταν ενας δρομεας ακολουθει προτεινομενα περασματα δε σημαινει ντε και καλα οτι πρεπει να παραμεινει προσκολλημενος σε αυτα. Απλα εχει ενα γενικο πλανο που εχει προκυψει απο την εμπειρια συνηθως για το πως θα πρεπει να κινηθει. Το τρεξιμο γενικοτερα και ειδικα ο μαραθωνιος και αν θες ακομα πιο ειδικα η κλασσικη ειναι πολυ…[Περισσότερα]

@zakis Όχι βρε συ, τι χωριστό τραπέζι..;;; Μαζί όλοι θα είμαστε.
Απλά πρόσθεσε και τα ονόματα των φίλων στην λίστα (τα μικρά τους), έτσι να ξέρουμε πόσοι είμαστε.

@bougasgeorge, @zakis, @manos_drakopoulos, @manolee, @big-blue

Παιδιά φαντάζομαι ότι σε αυτόν το πίνακα θα αναφέρεστε:

Αποψη μου είναι ότι αν ακολουθήσετε τα περάσματα που προτείνει ο παρακάτω έχετε περισσότερες πιθανότητες να πετύχετε το στόχο σας, τον ειχα δε…[Περισσότερα]

@zakis Καλύτερα μεμονωμένα, να έχουμε και μια εικόνα των ονομάτων.

@zakis Δώσε πληροφορίες μήπως προλάβω το δικό σας τουλάχιστον χαχα!

@zakis Και το ρωτάς..;;;