Kalithea night run 2019

  • Αυτό το θέμα έχει 7 απαντήσεις, 4 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 6 έτη, 6 μήνες πριν από τον χρήστη kostas.
Επισκόπηση 8 δημοσιεύσεων - 1 έως 8 (από 8 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • 17 Οκτωβρίου 2019 στις 15:30 #112550
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα φιλοι και φιλες συντρέχτες

    Ανοιγω το θεμα για να δουμε ποσοι απο εμας θα τρεξουμε το σαββατο σε Καλλιθεα να συζητησουμε τα της διαδρομής τους χρονους τις εντυπώσεις μας κτλ

    Ξεκινάω αναφεροντας οτι εχει αγωνα 2,5 5 και 10 χιλ( νομιζω περσι δεν ειχε 10αρι)
    Η διαδρομή ειναι flat σχεδον με αφετηρια τις τζιτζιφιες και πορεια προς αθηνα , αναστροφή σε υψος της εκλησιας αγιας ελεούσας και επιστροφη , Μια loopa ειναι 2.5
    2 φορές το 5αρι
    4 φορές το 10αρι

    Με χάλαει πολυ αυτο το 2 φορες γυρα, προτιμώ να τρεχω αγωνες που ειναι μια διαδρομη . Αλλα οκ το κεφι μας να κανουμε.

    17 Οκτωβρίου 2019 στις 16:09 #112552
    ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ
    Συμμετέχων

    Θα τρέξω τα 2500. 🙂 😛

    17 Οκτωβρίου 2019 στις 17:01 #112554
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Εχω γραφτεί για τα 5
    Είτε θα το παω σε Pace 6 με 6:10 χαλαρα και αν δω οτι μπορω θα ανοίξω λιγο σε 3,5 με 4 με στόχο εκει στα 31 με 32 ( σιγα μην κανω κάτω απο 30 ) είτε θα ξενερώσω απο τις 2 loopes θα και το καψω ,περπατημα τρεξιμο..

    17 Οκτωβρίου 2019 στις 17:44 #112558
    kostas
    Συμμετέχων

    εγω θα κατεβω στο 10αρι. δεν πρεπει να παω κατω απο 5.20. ειχα την εντυπωση οτι ανηφοριζει/κατηφοριζει η διαδρομη αλλα καλυτερα ετσι

    17 Οκτωβρίου 2019 στις 18:51 #112562
    Kimonas
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα στην παρέα.
    Περαστικά στους τραυματίες και είναι πολύ κρίμα τόσο κοντά στον ΑΜΑ….
    Γρήγορη ανάρρωση σε όλους ..

    Κατεβαίνω κλασσικά στα 5 χλμ, ελπίζω σε ένα ρυθμό 5.45῏5.50 ,,,να δούμε…
    Αν θέλετε όποιος είναι το Σάββατο κανονίζουμε να τα πούμε από κοντά

    20 Οκτωβρίου 2019 στις 08:35 #112712
    Kimonas
    Συμμετέχων

    Όμορφο Σαββατόβραδο με δροσιά και ωραίο παλμό, αν και λιγότερη συμμετοχή στα 5Κ ( 2019- 865, 2018- 1073 ) σε σχέση με άλλες χρονιές.
    28’36” ένας καλός χρόνος ( για τα προσωπικά μου δεδομένα ) σε μία γρήγορη διαδρομή, αν και ξενυχτησμένος λόγω βαριάς ίωσης της θυγατέρας + νοσοκομείου ).
    Τέλος καλά, όλα καλά ( και για τον πατέρα και για την θυγατέρα ).
    Το ηθικό ακμαιότατον και ραντεβού στα 5Κ στις 10 Νοεμβρίου

    20 Οκτωβρίου 2019 στις 10:41 #112720
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Κίμωνα καλημέρα.. Τι θα γίνει ρε φίλε? 😂Πάλι κοντά τερματίσαμε 29.44 έκανα.
    Ωραία βραδιά. Βγήκε άνετα χωρίς περπατημα καθόλου. Αν σε τελευταίο λεπτό τα έδινα όλα θα έπεφτα κάτω από 28 αλλά μην είμαστε πλεονέκτες 34 λεπτά πέρσι 29 φέτος.
    Επόμενος αγώνας για μένα την Κυριακή στον τόπο μου. Παναγια μερεντα 8.5. Αντε να δούμε πως θα πάει μήπως κάνω το βήμα να περάσω δεκαρι

    20 Οκτωβρίου 2019 στις 11:49 #112722
    kostas
    Συμμετέχων

    καλημερα και απο εμενα, ωραια ατμοσφαιρα ο αγωνας ακομα ωραιοτερα τα pasta (τα δοκιμασα ολα να εχω αποψη :P) αν και λιγο βαρετο το γυρω γυρω ιδιως στο 10αρι αλλα εβγαινε καλα, εμενα μου φανηκε οτι ειχε ζεστη/υγρασια δεν ξερω, 52′ και συνεχιζουμε την αντιστροφη μετρηση.

  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
Επισκόπηση 8 δημοσιεύσεων - 1 έως 8 (από 8 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.