Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Όπως και να ειναι υπήρχε λάθος.
Εγώ δε καταλαβαίνω αυτό που πέφτουν όλοι να φάνε τους αλλους και λένε να μη ξαναγίνει κτλ.
Εμενα δε θα αναγνωριστεί ο χρόνος και παλι δε με νοιάζει και ιδιαίτερα, βέβαια εγώ δεν ειμαι δρομέας, χαίρομαι που απλά υπάρχει ακόμα ένας αγώνας Θεσσαλονίκη. Έχουμε 3 ημιμαραθωνίους πλεον και σε διαφορετικέ…[Περισσότερα]

@alkis
Μα ακριβώς το ίδιο λέμε. Ότι μετράνε σωστά.
Καλά για να κάνεις 600 παραπανω πρεπει να έχει παρα πολυ κόσμο και να σε αναγκαζει σε ανοιχτές στροφές η να μη δίνεις σημασία στη στροφή. Και εμένα στον Μέγα Αλέξανδρο 100-120 παραπανω μου βγάζει.
Αυτό συμβαίνει συνήθως βέβαια όταν υπάρχουν πολυ ανοιχτές στροφές σε αρκετά φάρδυ δρόμο…[Περισσότερα]

@blackdog. Συμφωνώ, καταρχην εχοντας σχετικα φαρδυ πέλμα..ειχα λιωσει 2 ζευγαρια V3, το v4 δε μου εκατσε καθολου στο ποδι αν κ το πατημα ηταν πιο “αγωνιστικό”, αλλα το v5 νομιζω ειναι τοπ. Επίσης συμφωνω για το θέμα της διαπνοης και της σταθεροτητας. Εχω κάνει 200 χλμ και ειναι σουπερ, με βόλεψε πολυ κυρίως για διαλ/κες (3.45-4.00) κ tempo (4.20-…[Περισσότερα]

Η αναστροφή στην Καλαμαριά έγινε φέτος 300 μέτρα πριν από τον περυσινό ημιμαραθώνιο σύμφωνα με την αποτύπωση στο garmin από την περυσινή διαδρομή.Άρα η απόκλιση πήγαινε-έλα ήταν περίπου 600 μέτρα στον ημιμαραθώνιο και 1200 μέτρα στον μαραθώνιο όπως φαίνεται και στις φώτο αντί μετά την Πάνου που ήταν πέρυσι φέτος έγινε στην Μιαούλη.Οι φώτο και οι…[Περισσότερα]

Stelios
Στέλιο τα καινούργια ρολόγια μετράνε ακριβώς εάν τρέξεις ακριβώς.
Τι εννοώ…
Τον Ιούνιο στον μαραθώνιο της Στοκχόλμης με Garmin με επιλογή multi (και από τους τέσσερις δορυφόρους)μου έγραψε 600 μέτρα παραπάνω.
Δεν ήταν αδυναμία σωστής λειτουργίας του ρολογιού,απλά αυτά τα μέτρα τα έκανα γιατί δεν έπαιρνα σωστά τις γραμμές,τις στροφές,και…[Περισσότερα]

Μερικά σχόλια για το SPEED5, νομίζω ότι πιο ισορροπημένο υπάρχει έξω σε παπούτσι. Δεν ξέρω γιατί έχει περάσει απαρατήρητο αλλά τα κάνει όλα πάρα πολύ καλά! Έφτιαξε το toebox και δεν την πληρώνουν τα φαρδία πέλματα, κορυφαία διαπνοή, σταθερότατο, πολύ καλό το λάστιχο στη εξώσόλα (σημείο που θεωρώ ότι υστερούσαν και το speed4 και το pro4) και νιώθω…[Περισσότερα]

@elda τα καινουργια ρολόγια πλεον μετράνε ακριβώς. Παλαιότερα χρησιμοποιούσαν μόνο GPS, τώρα παιρνουν ενδείξεις από 4 διαφορετικους δορυφόρους.
Αλλά και έτσι να ήταν, ο αγώνας δε μπήκε καθόλου σε στενά και κτίρια. Σε ένα μικρό σημείο μόνο όπου και παλι μιλάμε για πολυ ανοιχτό μέρος. Η απόκλιση υπήρχε σε στενά όταν έτρεχες σε πεζοδρομια κτλ. Ε…[Περισσότερα]

Μου κάνει εντύπωση ότι ο μετρητής μιλάει για 1200m στον μαραθώνιο.
Έχοντας δει τις μετρήσεις και τις οδηγίες του, η αναστροφή όπου έγινε το λάθος, ήταν κανονικά ~100m μεκρύτερα από αυτήν που τελικά εφαρμόστηκε.

@Echetlos Νικο, ας μην ξεχναμε -και μου κανει εντυπωση πώς δ…[Περισσότερα]

Μόλις μου ήρθε mail από τη διοργάνωση σύμφωνα με το οποίο “Την ημέρα του αγώνα, επιβεβλημένες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, όπως συχνά συμβαίνει σε διεθνείς Μαραθωνίους πόλης, οδήγησαν την Τεχνική Επιτροπή στην εφαρμογή
χωρικών αναπροσαρμογών που κρίθηκαν αναγκαίες για την ασφάλεια των δρομέων
και την ομαλή διεξαγωγή του αγώνα”.
Δηλαδή το λάθος δεν…[Περισσότερα]

Μπράβο @hypnox!! και συγχαρητήρια και για την πρωτιά σου, έστω και με καθυστέρηση. Ταυτίζομαι σε όλα!!! αισχροκέρδεια έχει καταντήσει ο ημι, ειδικά με την άθλια διαδρομή που έτρεξα προσωπικά πέρυσι και τα σκοτάδια που περιγράφεις!! αν δε το ζήσει κάποιος δε το κατανοεί.. επίσης να πω ότι ακόμα και η τσάντα του Olympic day run, αν και φ…[Περισσότερα]

@ventris
Εσκεμμένα για να γίνουν ρεκόρ και να είναι κράχτης; με 2:38 ο πρωτος και 2:49 ο 2ος στον μαραθώνιο και 1:14 ο νικητής στον ημι γελάει ο κόσμος. Κράχτης θα ήταν αν υπήρχε ημι κάτω απο 1:10 και μαραθώνιος κάτω από 2:30 από 8-9 ατομα οπότε το να μειωθηκαν εσκεμμένα δεν έχει νόημα. Επίσης η απόσταση της αναστροφής στον ημι και σ…[Περισσότερα]

Είχα γράψει σχόλιο εδώ πριν γίνουν φέτος οι αγώνες και με την εμπειρία μου στον περυσινό ημιμαραθώνιο.Η προχειρότητα της διοργάνωσης και η καθυστέρηση 40΄εκινησης του αγώνα χωρίς ενημέρωση και πέρυσι με είχαν εκπλήξει αρνητικά καθώς ούτε σε αγώνα σε ένα μικρό χωριό με 100 συμμετοχές δεν ήταν τόσο χάλια τα οργανωτικά.Φέτος επιβεβαιώθηκα καθώς έγ…[Περισσότερα]

Μου κάνει εντύπωση ότι ο μετρητής μιλάει για 1200m στον μαραθώνιο.
Έχοντας δει τις μετρήσεις και τις οδηγίες του, η αναστροφή όπου έγινε το λάθος, ήταν κανονικά ~100m μεκρύτερα από αυτήν που τελικά εφαρμόστηκε.

Το λάθος έγινε γιατί η αναστροφή έπρεπε να είναι στο νοσοκομείο Παναγία και έγινε στο φαναρι πιο πριν που ήταν παλιοτερα η pizza Hut δλδ κοντά στα 120 μετρα, πηγαινε ελα 240 . 2 φορές το κάνεις, αντε 480 στην χειρότερη…
1,5 χλμ είναι από το παναγια μέχρι το κολυμβητήριο Καλαμαριάς, μιλάμε για απόσταση όχι αστεία.

Συμφωνώ απόλυτα με @hypnox. Έχω το coros pace 3 και συμμετείχα στα 42 χλμ. Το ρολόι μου έγραψε έγραψε 41,68 χλμ, άλλων φίλων τα ρολόγια από τι μου είπαν, μεταξύ 41,72-41,78.. το να έγινε λάθος για σχεδόν 1,5 χλμ το θεωρώ υπερβολικό.. κοντά στο μισο χλμ πολύ πιο πιθανό..

Για 5 αρι 10 αρι δε γνωρίζω αλλά ο μαραθώνιος ήταν 460 +/- 4-5μ λιγότερα, μετρημενα από 13 άτομα που έτρεξαν με διαφορετικά κιόλας ρολόγια.
Ακόμα και με την αίσθηση του ρυθμου 1244 μέτρα είναι 4:30 λεπτά παραπάνω, δεν υπάρχει καμία περίπτωση. Είπαμε ήταν λίγο λιγότερο , να μη μετρήσει αλλά μη το ξεφτιλίσουμε κιόλας.

Μόλις ανακοινώθηκε ότι όλες οι επιδόσεις που έγιναν στους αγώνες του Thessaloniki City Marathon / Olympic Day Run που διεξήχθη στη Θεσσαλονίκη την Κυριακή 23 Νοεμβρίου, δεν θα μπορούν να προσμετρηθούν για λόγους ρεκόρ, καθώς δεν τηρήθηκαν οι πιστοποιημένες διαδρομές. Συγκεκριμένα εκτός από το 5άρι που έλειπαν 1200 μ., μετρήθηκαν να λείπουν 622 μέτ…[Περισσότερα]

Λογικό αυτό που λές. Το αργό Long run στην αρχή βοηθά να δουλέψεις τον μεταβολισμό των λιπών και αργότερα που βάζεις και αλλα πράγματα μέσα στα long run, προπονείς πιο στοχευμένα τα ενεργειακά συστήματα αλλα και την τροφοδοσία σου. Funnel periodization.

Οχι. Γι’αυτό λέω ανάλογα το επίπεδο του καθενός. Εγώ γνωρίζω από εργομετρικα που είναι το long μου. Τώρα ανάλογα την περιοδο παιζει μια διαφορά στο ρυθμό. Ο γενικός κανόνας όμως είναι αργός.
Μεγάλη κουβέντα είναι γιατί το long αλλάζει όσο φτάνει ο αγώνας, βάζεις αλλά στοιχεία μέσα κτλ.
Στην αρχή όμως θέλεις μεταβολισμό των λιπών, αν τα…[Περισσότερα]