Συντάκτης: Nikos Pilikas
NIKE Zoom Structure 21
Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 278γρ. – 10mm drop (28/18mm) Μετά την κατάργηση του Odyssey και με το Lunar Glide να ακροβατεί μεταξύ light stability και neutral, το Structure αποτελεί ουσιαστικά τη μοναδική πρόταση της Nike στην κατηγορία support, δηλαδή για δρομείς με μεσαίο+ υπερπρηνισμό. Θεωρητικά, στέκεται απέναντι σε μοντέλα όπως τα Kayano, Hurricane, Adrenaline, 1260 κτλ, στην πράξη ό...
Διαλειμματική προπόνηση: η σημασία του σωστού διαλείμματος
Πολλοί δρομείς πιστεύουν ότι το σημαντικότερο σε μία διαλειμματική προπόνηση, είναι η ταχύτητα. Οι επαναλήψεις να βγαίνουν στον ρυθμό του αγώνα – στόχου, ανά εβδομάδα να μικραίνει το διάλειμμα και στο τέλος να μπορούν να τρέξουν σε αυτόν τον ρυθμό χωρίς καθόλου διάλειμμα, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Το πρόβλημα εδώ όμως είναι πως το σώμα μας δεν δουλεύει με αυτόν τον τρόπο. Σκοπός της διαλει...
HOKA One One Arahi
Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 265γρ. – 5mm drop (29/24mm) Να ξεκινήσω λέγοντας πως (υπερ)πρηνίζω αρκετά και στα δύο πόδια. Στην δε δεξιά ποδοκνημική άρθρωση, λόγω πληθώρας τραυματισμών στο παρελθόν και επακόλουθης χαλάρωσής της, ο πρηνισμός είναι ακόμη μεγαλύτερος. Παρ’ όλα αυτά, έχοντας μια διαφορετική άποψη περί πρηνισμού από την επικρατούσα, η τελευταία φορά που φόρεσα παπούτσι με...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Daniel Komen, ο μεγαλύτερος δρομέας αποστάσεων που δεν είδαμε ποτέ
Έχοντας κάνει ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια ρεκόρ στην ιστορία του στίβου, ο μόνος άνθρωπος που έχει τρέξει ποτέ κάτω από 8 λεπτά τα 2 μίλια και συγχρόνως ο μοναδικός που έχει κάνει 2 συνεχόμενα (back to back) sub- 4 minutes miles (3:59.4 – 3:59.4) μέσα στην κούρσα, εξαφανίστηκε από το άθλημα. Μόλις λίγα χρόνια όμως στο ξεκίνημα του, έφταναν ώστε να φανταστούμε για αυτόν μια καριέρα που θα...
On Cloud X
Κατηγορία: Performance trainer/Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 227γρ. – 6mm drop (28/22mm) Επτά χρόνια μετά την ίδρυσή της, η On δείχνει πλέον πως έχει βρει την θέση της στην αγορά του δρομικού παπουτσιού. Κάτι τέτοιο δεν ήταν εύκολο, καθώς μιλάμε για ένα προιόν με αρκετά διαφορετική σχεδίαση και προσέγγιση σε σχέση με τις πιο παραδοσιακές προτάσεις. Η γκάμα της Ελβετικής εταιρείας έχει εμπλουτισ...
Τα νέα μοντέλα της New Balance – Άνοιξη 2018
Fresh Foam 1080 V8 Fresh Foam Zante V4 890 V6 1400 V6 1500 V4 Fresh Foam Hierro V3 Summit Uknown
Τα νέα μοντέλα της BROOKS – Φθινόπωρο 2018
Levitate 2 Ricochet Bedlam Glycerin 16 Ghost 11 Cascadia 13 Pure Grit 7
Nate Jenkins: το πρώτο μου “Canova training block”
Ο Αμερικανός Nate Jenkins ήταν δρομέας αντοχής, ο οποίος είχε βγει 7ος στα Olympic Marathon trials του μαραθωνίου το 2008, κάνοντας χρόνο 2:14:56. Έχει επιδόσεις 13:56, 29:32 και 1:04:14 στα 5Κ, 10Κ και 21.1Κ αντίστοιχα. Σαφώς και δεν πρόκειται περί elite αθλητή, υπήρξε όμως από τους καλύτερους στις ΗΠΑ. Μιας και είναι επίκαιρη η μεγάλη κούρσα του Sondre Moen υπό τις οδηγίες του Renato Canova, έχε...
Ο Renato Canova μιλάει για την εντυπωσιακή επίδοση του Sondre Moen
“Παρότι εγείρονται αμφιβολίες για το πώς επετεύχθη η επίδοση του Sondre Moen, σε εμένα φαίνεται φυσιολογικό όταν μιλάμε για έναν αθλητή με ταλέντο, διάρκεια, κίνητρο, σκληρή και σωστή προπόνηση, ο οποίος ζει (σαν Κενυάτης) σε υψόμετρο για το μεγαλύτερο μέρος του έτους (223 ημέρες από την 1η Ιανουαρίου). Η σπουδαία απόδοση του Moen στην Fukuoka, δείχνει ξεκάθαρα δύο πράγματα: Οι λευκοί δρομεί...
Τρέχουμε όταν είμαστε κρυωμένοι;
Η προπόνησή σας πάει καλά, είναι εμφανές ότι βελτιώνεστε και περιμένετε πλέον τον αγώνα – στόχο για να αποτυπωθεί και στην πράξη η δουλειά που έχετε κάνει. Και ξαφνικά ξυπνάτε ένα πρωί με βήχα, μπούκωμα, φτέρνισμα ή και μερικά δέκατα πυρετού. Είναι κάτι που δεν είχατε υπολογίσει, παρόλο που ξέρατε ότι η σκληρή προπόνηση καταβάλλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και είστε πιο επιρρεπείς σε κάπο...
BROOKS Ghost 10
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 294γρ. – 12mm drop (30/18mm) To Ghost είναι ένα ουδέτερο μοντέλο, το οποίο στην γκάμα της Brooks βρίσκεται ακριβώς κάτω από το premium Glycerin. Από το Ghost 9 φάνηκε ότι η εταιρεία έκλεισε την ψαλίδα μεταξύ των δύο προτάσεων, κάνοντάς το αρκετά πιο πλούσιο σε υλικά και cushioning. Η δε εφαρμογή και το πάτημά του παρέμεναν οικεία στους πιστούς του μοντ...
Saucony Breakthru 3
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 247γρ. – 8mm drop (25/17mm) Λανσάροντας αρχικά το Breakthru, η Saucony θέλησε να προσθέσει στην γκάμα της ένα μοντέλο κάπου ανάμεσα στα Ride και Kinvara. Μία πιο performance πρόταση αλλά στα 8mm drop. Το Breakthru τελικά έμοιαζε με ένα πιο σκληρό Ride 8, κάτι που προέκυπτε απλά και μόνο από τα χαμηλότερα ύψη της σόλας, με τα υλικά να παραμέ...
