Όλα τα άρθρα
Adidas Supernova
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 305γρ. – 10mm drop (26/16mm) Επειδή ίσως κάποιοι μπερδευτούν, να πούμε ότι το Supernova είναι ο διάδοχος του δημοφ...
Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό
Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η ...
Κλήρωση συμμετοχών για τον αγώνα Run Together 2017
Στα πλαίσια προώθησης του αγώνα “Run Together 2017” και της δρομικής κοινότητας goRUN, προσφέρουμε πέντε (5) δωρεάν διπλές συμμετοχές στα μέλη μας. ...
Είδη συνεχόμενου τρεξίματος
Έχοντας αναφερθεί σε προηγούμενα άρθρα στις διαλειμματικές και επαναληπτικές μεθόδους, δεν θα πρέπει να παραλειφθούν οι μέθοδοι διάρκειας και η χρησιμότητα τους...
“Οι νέες αλλαγές στον παγκόσμιο στίβο” – Συνέντευξη του Περικλή Ιακωβάκη
Αναδημοσιεύση της συνέντευξης στο sports.ert.gr, που έδωσε ο Περικλής Ιακωβάκης, επικεφαλής της επιτροπής αθλητών Ευρώπης, για το μέλλον του στίβου εστιάζοντας ...
Saucony Kinvara 8
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 224γρ. – 4mm drop (23/19mm) To Kinvara κουβαλάει βαρύ όνομα. Δεν αναφερόμαστε στο πλήθος των εκδόσεων ...
Προπόνηση με επαναλήψεις (Repetitions)
Η επαναληπτική μέθοδος προπόνησης χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες πολύ έντονες επιβαρύνσεις και ενδιάμεσά τους παρεμβάλλονται πλήρη διαλείμματα. Κατά τη δι...
Βελτίωση της απόδοσης και της δρομικής οικονομίας με προπόνηση ενδυνάμωσης
Μία από τις δημοφιλέστερες διχογνωμίες στην προπονητική αθλητών αντοχής, είναι αν και υπό ποιες προυποθέσεις η προπόνηση δύναμης επιδρά θετικά στην βελτίωση της...
Brooks Launch 4
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μοντέλο της σ...
Μέθοδοι διαλειμματικής προπόνησης
Η διαλειμματική μέθοδος είναι σχεδιασμένη για μια συνεχή εναλλαγή μεταξύ επιβάρυνσης και αποκατάστασης. Υπάρχουν ανάμεσα στα κομμάτια ατελή διαλείμματα (τα λεγό...
Ο στρατηγός “ΠΗΓΕ ΡΙΟ”, πάμε και εμείς μαζί του…!!!
΄΄ΠΑΜΕ ΡΙΟ΄΄ Αγωνας Υπεραπόστασης 111,1 χιλιομέτρων ! Καλημέρα σας !!! Μετά τον Μαραθώνιο στο Κιλιμάντζαρο , τον Φεβρουάριο , ακολούθησε μια …μεγαλούτσικη , ανα...
Breaking2: το sub2 δεν έγινε αλλά το μέλλον ήρθε πιο κοντά
Με ένα επιβλητικό performance στο Autodromo Nazionale Monza, ο Eliud Kipchoge κάλυψε τα 42.195m σε 2:00:25, 2′ και 32″ γρηγορότερα από το παγκόσμιο ...
