Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό / Αναπνευστικές ΜΑΣΚΕΣ προπόνησης…What is that?

Αναπνευστικές ΜΑΣΚΕΣ προπόνησης…What is that?

Επισκόπηση 5 δημοσιεύσεων - 1 έως 5 (από 5 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #116818
    Periklis
    Συμμετέχων

    Aναπνευστικές μάσκες προπόνησης; What is that! Εχει χρησιμοποιήσει κανείς μια; Διάβασα ότι ο σκοπός της είναι να βελτιώσει την αντοχή. Ρωτάω ενημερωτικά καθαρά καθώς δεν έχω σκοπό να γίνω HANIBAL για να τρέξω. Δεν φτάσαμε ακόμη σε αυτό το σημείο!

    #116819
    StefanosM (papako)
    Συμμετέχων

    Η εποχή δεν είναι κατάλληλη για συζήτηση για μάσκες…
    Όπως διάβασα τον τίτλο νόμιζα ότι θέλεις να τρέξεις με μάσκα για τον ιό.

    Πέρα από την πλάκα, δεν είχα ακούσει ότι υπάρχουν τέτοιες μάσκες. Λογικά θα κόβουν το οξυγόνο, προσομοιώνοντας την προπόνηση υψόμετρου

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες πριν από StefanosM (papako).
    #116821
    pseiras
    Συμμετέχων

    Υπάρχουν ναι και οντως ειναι για προσομείωση.
    Εδώ τα υπερ και τα κατα της προπόνησης σε υψομετρο.

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες πριν από pseiras.
    #116823
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Αυτές οι μάσκες δεν μπορούν να αλλάξουν τη στοιχειομετρικη αναλογία του αέρα που αναπνέουμε.
    Κοινώς, δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να μειώσουν επιλεκτικά το ποσοστό ή τη μερική πίεση του οξυγόνου που προσλαμβάνουμε με κάθε αναπνοή, ούτως ώστε να προσομοιώνουν την προπόνηση υπο συνθήκες υποξιας.
    Το μόνο που κάνουν είναι να αυξάνουν την αντίσταση κατά την εισπνοη-πραγμα το οποίο μπορεί να γυμνάσει τους αναπνευστικούς μυες (κυριως το διάφραγμα) εως ενα βαθμό, κάτι το οποίο σε υγιείς αθλούμενους εχει μονο μικρή θετική επίδραση στην άσκηση.
    Ακομα και οι πανάκριβες και δύσχρηστες “τέντες υποξιας” δεν μπορούν να προσφέρουν ολα τα οφέλη της προπόνησης σε υψόμετρο, ποσο μάλλον μια απλη βαλβίδα τοποθετημένη πάνω σε μια προσωπίδα.
    Με δυο λόγια, πεταμένα λεφτά

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες πριν από Dkoukou.
    #116825
    Aris 910XT
    Συμμετέχων
Επισκόπηση 5 δημοσιεύσεων - 1 έως 5 (από 5 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.