Aris 910XT

ACQUA PANNA και ISBRE από ΑΒ Βασιλόπουλος
https://www.ab.gr/el-gr/click2shop/Krasia-pota-anapsyktika-nera/Nera/Epitrapezio-Metalliko/FYSIKO-METALLIKO-NERO-750-ML/p/7226001
https://www.ab.gr/el-gr/click2shop/Krasia-pota-anapsyktika-nera/Nera/Epitrapezio-Metalliko/NERO-FYSIKO-METALLIKO-1LT/p/7104105

Στην περίπτωση μου το Garmin 945 που χρησιμοποιώ έχει ακρίβεια δευτερολέπτου (κυριολεκτικά-όχι καθ υπερβολή) στο race predicted times. Αυτό για να επιτευχτεί προϋποθέτει να φοράς το ρολόι όλη μέρα και με ζώνη HRM-run καθώς και:
• απόλυτη ακρίβεια στον ορισμό του σωματικού βάρος,
• μέγιστης καρδιακής συχνότητας
• καρδιακού ρυθμού σε ανάπαυση…[Περισσότερα]

Το ίδιο πρόβλημα διαφοράς στην απόδοση είχα με το Nike Pegasus 34. Είχα ένα στα κλασικά χρώματα μπλε upper-λευκή σόλα και ένα total black (μαύρη και η σόλα). Είχα την εντύπωση ότι το μαύρο είχε ελαφρώς πιο μαλακό πάτημα (γενικά αλλά κυρίως μπροστά) και ότι αυτό οφείλονταν στο ότι η σόλα “άπλωνε” πιο πολύ από το μπλε.
Γενικά το αισθανόμουν…[Περισσότερα]

Καλησπέρα,
Θα ήθελα μια διευκρίνηση σχετικά με τα νουμερα. Τα παπούτσια τα φορούσε όλα ο ίδιος άνθρωπος, δηλαδή το Nike που είναι 9,5 με το Adidas Adizero Boston που είναι US10 και το Skechers Max Road 4 που είναι US9 ? Προσπαθώ να καταλάβω αν υπάρχει αντιστοιχία στα νούμερα.
Και τέλος ποια είναι η χιλιομετρική κατάσταση των παπουτσιών?
Ευχαριστώ πολύ

Το είδα και εγώ το propel στα 48 ευρώ αλλά:
“Dear Sir/Madam,

Thanks for reaching us,

Unfortunately we unable to advice on the any tax fee before the parcel reach the destination.

Thank you
Customer service”

Στην ανακοίνωση προστέθηκε (στα μουλωχτά) και αυτό:”Τα περιοριστικά μέτρα θα επανεκτιμώνται σε δεκαπενθήμερη βάση, ανάλογα με τη γενικότερη επιδημιολογική εικόνα της χώρας.”

@takisss Μία τυπική προπόνηση του Daniels που περιλαμβάνει εναλασόμενα κομμάτια 200 και 400 γίνεται στην αρχή του 2ου από τους 4 κύκλους.
Για ένα μέσο δρομέα με όγκο 65-80χλμ/βδομάδα είναι: 200τρέξιμο-200jogging-200τρέξιμο-400jogging-400τρέξιμο-200jogging όλο αυτό x5φορές.
Τεχνικά μιλώντας πάντα θεωρώ ότι ένας αθλητή…[Περισσότερα]

@Echetlos επειδή ο big blue ανάφερεται στον Daniels του οποίου οι αναφόρες είναι όλες σε μίλια.
Όταν ο Daniels γράφει “τρέξε 5Ε+5Τ+9Ε+3Τ” εννοεί 8 χιλιόμετρα ελεύθερο τρέξιμο + 8 χιλιόμετρα κατώφλι+ 15 χιλιόμετρα ελεύθερο+5χιλιόμετρα κατώφλι.
Όλα non stop εννοείται σε τέτοιου είδους μικτές/συνδυασμένες (combined) προπονήσεις.

Καλησπέρα @big blue. Επειδή είπες ότι έκανες 5Ε+5Τ+9Ε+3Τ δηλαδή 36 χιλιόμετρα προπόνηση, έχεις κάποιο αγώνα στόχο στα κοντά;

Καλησπέρα Echetlos
Θα ήθελα να ρωτήσω αν γνωρίζεις το εξής. Σε ΝΙΚΕ φοράω νούμερο US 9,5 δηλαδή 26,7 cm. Θα μπορούσα να φορέσω γυναικείο US 10.5 το οποίο είναι πάλι 26,7cm ή έχει και άλλες (κατασκευαστικές) διαφορές όπως πχ στην καμάρα ή αλλού.
Ευχαριστώ πολύ.

https://www.trainingmask.com/
https://www.olimpus-shop.si/purpose-of-use/profesional-fitness-equipment/fitness-accessories/accessories/maska-vadbena-elevation-training-mask-2-0.html
Αν σου περισσεύουν από 50 έως 150 ευρώ….

Τεσπα επειδή δεν μπορώ να το κάνω να εμφανιστή σωστά το πινακάκι από τους 12,8 βαθμούς και επάνω προσθέτεις τον χρόνο που σου λέει
Η τελευταία στήλη είναι ο ιδρώτας που χάνεις

Temperature Time added to total Approximate fluid loss (ml)
°F °C To total Per 5K Per min
55 12,8 0:00 0 sec 13.0 ml 1,885 ml
60 15,6 1:07 8 sec 14.5 ml 2,105 ml
65 18,3 2:14 16 sec 15.7 ml 2,275 ml
70 21,1 3:21 24 sec 16.9 ml 2,450 ml
75 23,9 4:28 32 sec 18.1 ml 2,625 ml
80 26,7 5:35 40 sec 19.4 ml 2,815 m…[Περισσότερα]

Για το θέμα των καιρικών συνθηκών που θέτει ο big blue οι πίνακες του Daniels είναι υπολογισμένοι στους 13 βαθμούς Κελσίου

Αν ακολουθείς κατά γράμμα τις προπονήσεις του Daniels οι πίνακες είναι ΑΚΡΙΒΕΣΤΑΤΟΙ και στο δευτερόλεπτο
Κατά των Daniels αν οι επιδόσεις σου δεν είναι μια ευθεία γραμμή στο VDOT, εκεί που χάνει πχ στο 10άρι εκεί πρέπει να ρίξεις το προπονητικό σου βάρος. Το VDOT υπολογίζεται ιδανικά από την επίδοση σου στα 1600(μίλι) ή στο 5άρι χωρίς αυτό ν…[Περισσότερα]