-
Aris 910XT σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη
@mashine Καταρχήν πολλά συγχαρητήρια που βελτίωσες το χρόνο σου κατά 5΄σχεδόν.
Μου κάνει πάντως μεγάλη εντύπωση που για αθλητή του επίπεδου σου που δίνει σημασία και στην παραμικρή λεπτομέρεια όπως πχ την καθυστέρηση 2΄στους σταθμούς υδροδοσίας δεν ακολουθείς καθόλου το πρωτόκολλο σχετικά με την καφεΐνη.ΥΓ χωρίς το μουστάκι 10 χρόνια νεότερος
-
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Garmin Forerunner 935 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 5 έτη, 2 μήνες
Μπορείς να μου στείλεις κάποιες φωτογραφίες και αν έχεις την απόδειξη αγοράς.
Ευχαριστώ πολύ. -
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.
Το βρίσκω 50 euro στο start fitness. -
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα Echetlos, έχεις κάποια άποψη σχετικά με το Brooks Revel 2.
Σε σχέση με τα Nike σε ποιο μοντέλο είναι πιο κοντά;
Ευχαριστώ πολύ -
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Κατερίνης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Εξαιρετικός αγώνας, η διαδρομή εντελώς επίπεδη και πανέμορφη. Εναλλαγές από αστικό περιβάλλον, φύση-χωράφια, θάλασσα και πάλι πίσω. Δυστυχώς ο κόντρα άνεμος μας έβαλε καπέλο +4 λέπτα οπότε περιμένουμε τον νυχτερινό της Θεσσαλονίκης για PB
-
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Run Less, Run Faster στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 11 μήνες
Αγαπητέ φίλε
Ο τρόπος που θέτεις το αρχικό ερώτημα (εξίσωση κλπ) δεν δείχνει ότι έχεις το γνωστικό επίπεδο που φαίνεται στην 2η απάντηση σου
Παρόλα αυτά θα σου πω ότι το vdot σου είναι 42 και όχι 36. Ο Daniels σε έχει απόλυτα ικανό να τρέξεις ένα μαραθώνιο σε 3:40. Το ότι το τρέχεις σε 4:10 δεν σημαίνει ότι έχεις VDOT 36 αλλά ότι δεν είσαι καλά πρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Run Less, Run Faster στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 11 μήνες
Η εύκολη απάντηση: Το Q2 = 8E + 5 * (1km I w/3 min jg) +6 * (200R w/200 jg)+2Ε Σημαίνει 8 μίλια ελεύθερο τρέξιμο στην Ε εντασή σου και στη συνέχεια 5 χιλιάρια στην interval ένταση σου με 3 λεπτά χαλαρό jogging ανάμεσα 6 200άρια με 200 χαλαρό jogging ανάμεσα τους στην Repetition ένταση σου και στο τέλος άλλα 2 μίλια ελεύθερο τρέξιμο στην…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Run Less, Run Faster στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 11 μήνες
Η εύκολη απάντηση: Το Q2 = 8E + 5 * (1km I w/3 min jg) +6 * (200R w/200 jg)+2Ε Σημαίνει 8 μίλια ελεύθερο τρέξιμο και στη συνέχεια 5 χιλιάρια στην interval ένταση σου με 3 λεπτά χαλαρό jogging ανάμεσα μετά 6 200άρια με 200 χαλαρό jogging ανάμεσα τους στην Repetition ένταση σου και στο τέλος άλλα 2 μίλια ελεύθερο τρέξιμο.
Η δύσκολη αλλά…[Περισσότερα] -
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 11 μήνες
@Echetlos για αυτό είπα “Εξαντλώντας την καλοσύνη”…. από την άλλη πάλι δεν έχουμε όλοι την δυνατότητα πρόσβασης σε προπονητή. Ευχαριστώ πάντως όπως και να΄χει.
-
Ο/Η Aris 910XT απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 11 μήνες
Εξαντλώντας την καλοσύνη σας Κύριε Γιάννη μήπως θα μπορούσατε να μας δώσετε και ένα μικρό μπούσουλα σχετικά με την διάρθρωση του προγράμματος. Δηλαδή Δευτέρα κάνουμε την 1η ή 2η στήλη(300-400), τρίτη 6η ή 7η στήλη(1000-1200)……… Κυριακή 12η ή 13η στήλη(10-12χλμ) κλπ. Και τέλος για πόσο καιρό πριν τον αγώνα στόχο ακολουθούμε το πρόγραμμα;…[Περισσότερα]
-
Aris 910XT εγγράφηκε πριν από 6 έτη, 2 μήνες