Aris 910XT

@aris910xt
Κάνω την εξής υπόθεση:
Το Predicted Time βασίζεται στο VO2max που βρίσκει.
Ακόμα όμως και με το σωστό Vo2max (που για να βγεί θέλει τις προϋποθέσεις που γράφεις μεταξύ άλλων) είναι δύσκολο οι ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ αθλητές να “πίασουν” τους προβλεπόμενους χρόνους του πραγματικού Vo2max τους (ανεξαρτήτως ρολογιού προφανώς αφού πλέο…[Περισσότερα]

@aris910xt. Προς το παρόν απ’ την πορεία του δέματος δεν νομίζω να πληρώσω επιπλέον κάτι. Στέλνουν πρώτα το δέμα Ολλανδία επομένως όταν θα έρθει στην Ελλάδα δε θα περάσει εκτελωνισμό. Θα ενημερώσω όταν φτάσει .

@aris910xt Ναι σωστά, κάθε φορά το ξεχνάω ότι είναι σε μίλια.
Το έχω διαβάσει 2-3 φορές Running Formula, ξέρω καλά ότι δεν χαρίζει κάστανα.
BTW, το έχουμε και μεταφρασμένο στα Ελληνικά σε PDF, για όποιον ενδιαφέρεται. Δεν είναι παντού καλή η απόδοση αλλά δεν υπάρχει θέμα σαφήνειας.

@Aris910XT τα έχω κάνει σε χλμ.
Το εχω αποκρυπτογραφήσει το 2Q, μη σου πω όλη τη daniels formula.
Για τον ΑΜΑ ετοιμάζομαι αλλά δε βλέπω πουθενά φως φέτος

@aris910xt 22Κ βγάζει αυτό, όχι 36.

@aris910xt Αυτή είναι μια απορία που έχω κι εγώ. Αν ανδρικό και γυναικείο στο ίδιο νούμερο, διαφέρουν σχεδιαστικά.
Γεγονός είναι ότι κάποιες φορές οι εταιρείες το επισημαίνουν, όπως π.χ. χαρακτηρίζοντας ένα μοντέλο ως “gender specific” ή τώρα που η Nike λέει ότι το airbag στο γυναικείο Pegasus 37 έχει άλλη πίεση απ’ ότι στο αν…[Περισσότερα]

@vanzel Η σόλα παραμένει ίδια, μόνο το upper αλλάζει.
Κάποιοι δεν ήταν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι με αυτό του V1 (ρηχό toe box σε κάποια χρώματα), αν κι εγώ το βρίσκω μια χαρά.
Στο νέο μοντέλο είναι αρκετά διαφορετικό και στα χαρτιά μοιάζει καλύτερο αλλά και πάλι, η εφαρμογή είναι πολύ υποκειμενικό θέμα.

@aris910xt Στα ίδια λεφτά παίρνεις το Re…[Περισσότερα]

@aris910xt Το έχω τρέξει, το έχω φωτογραφήσει κιόλας αλλά έπεσε σε μια περίοδο μεγάλης βαρεμάρας και τελικά δεν ανέβηκε ποτέ. 🙂
Πολύ τίμιο μοντέλο, θυμίζει πολύ το Launch. Semi-soft πάτημα, άνετο upper και πολύ καλή τιμή.
Ούτε ενθουσιάζει αλλά ούτε κι απογοητεύει.

@aris910xt

Συμφωνώ απόλυτα με τα όσα αναφέρεις.
Η αναφορά στην εξίσωση ήταν προφανώς χιουμοριστική, οπώς και το γενικότερο ύφος μου. Χώρια που στις εξισώσεις είμαι ενίοτε καλύτερος από το τρέξιμο :-). Γνωρίζω ότι είμαι στο 42 καθώς όπως λέει και ο Daniels (σελ 82) όταν υπολογίζεις τη vdot που προκύπτει για διαφορετικές αποστάσεις “it is usually f…[Περισσότερα]

@italian
Πολύ εντυπωσιακή η βελτίωσή σου στο 10άρι, ειδικά αν οφείλεται κυρίως σε αυτές τις 12 εβδομάδες. Άνοδος της VDOT από 42 σε 45, ή σα να λέμε μια μονάδα ανά μήνα! Ειδικά για 10άρι πρέπει να είναι αρκετά βολικό αυτό το πρόγραμμα και το κέρδος από τη βελτίωση στις μικρότερες αποστάσεις το κουβαλάς και στις μεγαλύτερες.

@echetlos
Όντως Νίκο…[Περισσότερα]

Χωρίς να θέλω να μιλήσω εκ μέρους του Γιάννη, απλά να πω ότι ο πίνακας που μας έδωσε αποσκοπεί στο να δουλεύουμε στους σωστούς ρυθμούς τις διαλειμματικές, τα cruise intervals και τα tempo runs.
Αυτές οι προπονήσεις όμως, αποτελούν μέρος ενός ολοκληρωμένου και δομημένου προγράμματος, το οποίο σίγουρα δεν καθορίζεται στην τύχη, ούτε μπορεί να…[Περισσότερα]