gotthard

Εντελώς νέα πράγματα από τη Nike. Το μοντέλο που θα φοράει ο Kipchoge στην Βιέννη.

Για κάποιο λόγο το είχα χάσει αυτό το περσινό ποστάρισμά σου Γιώργο. Τώρα που το βλέπω, νιώθω έτοιμος να διαφημίσω χυμούς Amita Motion μαζί με τον Γιώργο Τσαλίκη 🙂

Προώθηση για τον Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο λοιπόν…
Θετικά στοιχεία:
– Ωραία βόλτα. Συνδυάζεται με ταξιδάκι στη βόρεια Ελλάδα, ψαράκι στην Καβάλα, κεμπάπ γιαουρτλού (the ori…[Περισσότερα]

Καλημέρα Κιμωνα καπου πρεπει να σε πηρε το ματι μου αλλα μεσα σε γενικο χαμο με τον κοσμο δεν προλάβα να δωσω σημασια.
Πολλα μπραβο για τον χρονο.Εχω με τραβηγμα σε γλουτο δεν το παιδεψα, το περπατησα απο 3 μεχρι 4 και εκανα 33 .58

Πλατεία (μία είναι η πλατεία!), χαμός από κόσμο και καφεδάκι με τον Σωτήρη και λοιπούς συνδρομείς. Όπως ακριβώς πρέπει δηλαδή!
Α, τρέξαμε και το 10άρι επίσης.

18χλμ σε σχεδόν ιδανικές συνθήκες. Έκλεισε η εβδομάδα με 52+ χλμ.
Η επόμενη εβδομάδα έχει ωραία πράγματα…

@vasilis_giannaris Το ZF3 είναι πιο μαλακό αλλά προσωπικά το βρίσκω πολύ πιο δυσκίνητο και ογκώδες. Το νοιώθω όταν το τρέχω.
Και το Turbo είναι πολύ καλή επιλογή. Ίσως η καλύτερη, και λόγω βάρους.

Νίκο θα μπορούσες να κάνεις μια σύγκριση του gorun ride 7 με το zf 3 με κριτήριο την απορρόφηση το ποσό μαλακό είναι και την επαναφορά που έχουν γ…

[Περισσότερα]

Δες κ στο egalaxy έβγαλε 20%με επιστροφή του παλιού

Θα έρθουν πάλι καλύτερες μέρες!
Εγώ έβγαλα 10#500αρια με 1′ διάλειμμα. Είχε ωραίο ζόρι! Το χάρηκα!
Με ζέσταναν, ανοίγματα και αποθεραπεία βγήκαν 11+ χλμ
Όλα πάνε πρίμα

@skull το θέμα με το κινητό είναι ότι δεν ξέρω αν θα σου δώσει δραματικά καλύτερη αυτονομία, με συνεχή καταγραφή της κίνησης κλπ. Με το δικό μου (iPhone, οπότε η μπαταρία είναι μια πονεμένη ιστορία) την ανάβαση Ολύμπου νομίζω ότι δεν την είχα και γι’ αυτό το είχα συνδεδεμένο με external battery pack.

Με γεια το καινούριο ρολόι λοιπόν, sooner…[Περισσότερα]

Γιώργο @skull αν έχεις σοβαρό σκοπό με τα βουνά και τις μεγάλες αποστάσεις (δεν είμαι κι εκεί για να σου τρώω το μυαλό με τη μαγεία των πενταροδεκαριών), τότε μάλλον η επόμενή σου αγορά θα πρέπει να είναι κάποιο από τα τελευταία suunto και garmin που και μεγαλύτερη αυτονομία έχουν στη default λειτουργία, αλλά έχουν και ειδικά modes για πραγματι…[Περισσότερα]

George @giorgos-pliakos δες τι θα κάνεις. Βάλε μια εφαρμογή τύπου runkeeper στο κινητό σου, ώστε να έχεις μια καλή εκτιμήση του pace και έχε το κινητό στο χέρι σου όσο τρέχεις. Κάνε οπωσήποτε μια δοκιμή ώστε να μην σου προκύψει καμιά έκπληξη της τελευταίας στιγμής. Στον αγώνα, στις ευθείες πήγαινε στο 06:00/χλμ, στις κατηφόρες στο 5:40/χλμ και…[Περισσότερα]

@geovich και το 24 μια χαρα ειναι..

Μακαρι να φτάσω και εγω κάποτε εκει κοντά 🙂
Εχω γενικά σε αγώνες μου εχω σταθερό ρυθμό . Ξεκινάω σταθερα και αν έχω δυνάμεις διάθεση και ολα αυτα μετα το 3,5 ανοιγω λιγο τοσο οσο να μπορω να τερματίσω και να νιωθω καλα.
περσι ειχα παει με σταθερο ρυθμό ρυθνό μεχρι την αναστροφη και περπαρτησα (…[Περισσότερα]

Αν και με βρήκε μια ίωση που δίνει καταρροή έκανα σήμερα μια όμορφη προπόνηση! 8χλμ σταθερό (θεωρητικά) και 2 χλμ με εναλλαγές ανά 100μετρα αργό με γρήγορο. Όλα καλά.
Έπρεπε να βουτήξω στη θάλασσα αλλά μασησα.

@echetlos Επιτέλους Νίκο, καιρός ήταν :). Μετά έχω γραφτεί και στο Νυχτερινό της Καλλιθέας, έχω βρει τη χαρά μου με τους αγώνες εδώ!

George @giorgos-pliakos thanks για τις συμβουλές. Ομολογώ ότι με σκαλώσατε λίγο και οι δύο με την έμφαση στο ότι βλέπεις τις ανηφόρες, αλλά μετα θυμήθηκα ότι κανείς από τους δυο σας δεν κοιτάει παλμούς όταν τρέχει.

Θα με βρείτε στον τερματισμο σας να ετοιμάζομαι για το 5 αρι . Ελάτε σε περίπτερο της nova
Σωτηρη λογικά δεν το εχεις τρεξει περσι εσυ. Ειναι αυτό που λεει ο Νικος τις βλεπεις τις ανηφόρες. Αλλη μια παρατηρηση οτι εχει πολυυυυυυυυυ κοσμο . Εγώ περσι σε 5 πραγματικά φοθηθηκα μην παραπατησει καποιος και έχουμε άλλα για αυτό και το ξεκινησα πισ…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Α θα έρθεις, Σωτήρη; Ωραία, θα τα πούμε κι από κοντά!