-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ηλία ευχαριστώ για την τοποθέτηση. Ο προβληματισμός μου έχει να κάνει περισσότερο με το πώς θα διαχειριστώ καρδιακά τη διαδρομή του τέστ ημι. Είναι κυκλική 2,5 χλμ που έχει μοιρασμένες κλίσεις . Θέλω να πάρω το μέγιστο μιας και είναι το τελευταίο τέστ. Θα κινηθω σε ρυθμούς αγωνιστικου ημι. Είναι εντυπωσιακό πως η επίδοση που προβλέπ…[Περισσότερα]
-
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue καταλαβαίνω τι λες. Ένα άλλο σχόλιο που ήθελα να κάνω, μιας και το άγγιξες πριν, έχει να κάνει με τους παλμούς στην αρχή. Σε όλους μου τους αγώνες, στα πρώτα 1-2χλμ έχω πιάσει τους παλμούς που έχω στη μεγαλύτερη διάρκεια. Ίσως νωρίτερα στα 10άρια, προχθές στον ημί στο 1.3χλμ ήμουν ήδη στους 170 (εδώ το link του αγώνα στο garmin conn…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Πληγές ανοίγετε. Το αιώνιο πρόβλημα. Εγώ το έχω και στις προπονήσεις που πιθανόν δε πιεζω όσο χωράει η καρδία. Το Σάββατο έχω δοκιμασία ημιμαραθώνιο, σε κλίσεις Αθήνας, εναλλαγές κλίσεων, και η διαχείριση των παλμών με προβληματίζει. Μακάρι να μπορέσω να βγάλω το Μαξ μου, Αφού θέλω να πετύχω αυτό ακριβώς και στην Αθήνα. Σε δυνατό μαραθώνιο είχα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue δεν έχω κάνει εργομετρικό, αλλά δύο διαφορετικές μέθοδοι (trainingpeaks και garmin/firstbeat) συγκλίνουν στο 175 με HRMax 194 (το έχω τσεκάρει αυτό το τελευταιό τόσο σε αγώνες όσο και σε διαλειμματικές, πολύ απίθανο να είναι παραπάνω). Αυτό φέρνει το LT μου στο 90% του HRMax, που είναι in line με ό,τι αναφέρει και ο Daniels.
Τώρα σε σχέ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
https://www.shoeline.com/Product.aspx?ProductID=88748
Υπήρχε κι ένας κωδικός -30% και έβγαινε στα 28€ τελική τιμή. Δεν παίζει όμως πλέον. -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
χαχαχα ε τι να κάνω! και να φανταστείς δεν έχω ανάγκη για προπονητικό αυτή τη στιγμή, αλλά με 30Ε η αγορά θα είχε ήδη φύγει. Δεν έχω κάποιον να έρχεται σύντομα από US, αλλά στους επόμενους μήνες θα σε ρωτήσω σχετικά.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Παίζει να έκανες την πιο γρήγορη απάντηση σε σχόλιο, που έχει γίνει ποτέ!!! 😀 😀
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Από ΗΠΑ, Σωτήρη. Αν έχεις κάποιον να στα φέρει…
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κάτσε κάτσε @echetlos ! Τι 152Ε φθηνότερα; Πες μας κι εμάς!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@cranfield Ναι, είναι λίγο πιο οικονομικό… 😛
Αν σκεφτείς ότι μόλις πήρα ένα ακόμη, κατά 152€ φθηνότερα απ’ ότι το Turbo..!!!…και βέβαια το ride είναι περισσότερο τίμιο οικονομικά σε σύγκριση με το nike.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kostao Κώστα ευχαριστώ για την απάντηση. Μία ερώτηση: Το pacing σου ήταν σχετικά σταθερό; Το ρωτάω αυτό γιατί πετυχαίνω κόσμο (συνήθως τους περνάω στα τελευταία 1-2 χιλιόμετρα του κάθε αγώνα από 10χλμ και πάνω που τρέχω) που “καίγεται” στην αρχή και πέφτει σταδιακά.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@cranfield Καλησπέρα, Γιάννη. Δύσκολη ερώτηση…
Στα αργά, το Turbo είναι πιο μαλακό, αρκετά πιο mushy. Αργεί να σταθεροποιηθεί ο αφρός σε σχέση με το Skechers, το οποίο είναι και πιο σταθερό. Έχει περισσότερο βούλιαγμα, να το πούμε έτσι.
Στα πιο γρήγορα, το Nike ρολάρει πιο εύκολα, λόγω του πολύ bounce, το Ride όμως είναι αρκετά πιο responsive…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos ξεκίνησε το θέμα Elite runners vs normal runners (αναπνοές, προσπάθεια, κλπ) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Στον Νυχτερινό Ημί της Θεσσαλονίκης είχα την ευκαιρία, λόγω της διαδρομής του αγώνα, να πετυχαίνω τους elite runners να περνάν αρκετά κοντά μου έτσι όπως τρέχαμε. Μου έκανε εντύπωση λοιπόν η προσπάθεια που φαίνονταν να καταβάλλουν. Βαρειές αναπνοές, εκφράσεις έντονης προσπάθειας στο πρόσωπο (στους περισσότερους εξ αυτών).
Σχεδόν τ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αυτά τα κείμενα δεν είναι δικά μου αλλά ευγενική προσφορά φίλου.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Απίστευτη πληροφόρηση!!! Μπράβο ρε Νίκο!!! Και με τις υποσημειώσεις που αφορούν άλλους δρομείς για να μας βάζεις στο κλίμα της εποχής!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σχεδόν 16 χλμ σήμερα.
Ξεκίνημα με 4,21 χλμ στο 5’56” (25′).
Συνέχεια με 4×2 χλμ στο 4’26” με 5′ στο 5’56”.
Αυτό το κομμάτι βγήκε 10,66 χλμ σε 51’16” (4’49″/χλμ)
Οι μέσοι ήταν 151 και οι μαξ 169(!!!)
Ήταν η πρώτη φορά που έτρεχα αρκετή ώρα σε πίεση και βρισκόμενος πάνω από 160 δεν διαμαρτυρήθηκε το στομάχι. Πιστεύω πως μπορεί να είχε και κάτι ακό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 235 vs 735xt vs Instict vs Suunto Ambit 3 HR στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σήμερα μου έκανε μια θολούρα η οθόνη του 310. Πρέπει να αρχίσω να ζεσταίνω την γυναίκα. Το 235 είναι μονόδρομος για μένα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλωσήρθες, Σταύρο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Απλά σε τσέκαρα, μπλόφα ήταν…
- Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
