georgeb

@echetlos Ευχαριστώ πολύ Νίκο!

@Echetlos Ευχαριστώ πολύ Νίκο για την απάντηση. Ναι καταλαβαίνω τι θέλεις να πεις. Δε νομίζω ότι θα έχω θέμα με το drop καθώς έχω τρέξει αρκετά με τα zante και δε νομίζω ότι υφίσταται τόσο μεγάλη διαφορά (όπως έχω δει και με τα λίγα χλμ που έχω τρέξει με το Κ7).
Τι εννοείς όταν λες για το freedom ότι έχει άλλης ποιότητας πάτημα?

@echetlos Νίκο την βοήθεια σου λίγο 🙂
Σαν μέγεθος το Kinvara 8 ειναι το ίδιο με το Κ7 ή θα πρέπει να ανέβω μισό νουμερακι? Ρωταω γιατί στο review αναφέρεις ότι το Κ8 έχει ελάχιστα πιο στενή γραμμή.
Θεωρείς ότι για μαραθώνιο που το θέλω , θα με καλύψει από cushioning ή να πάω στο Freedom ?
Έχω πολύ λίγο διάστημα το Κ7 και μου αρέσει πολύ (έχω…[Περισσότερα]

Μπράβο @spy Σπύρο, είσαι φοβερός!!! Άθλος όνομα και πράγμα!!!

@Echetlos Ευχαριστώ πολύ Νίκο, να είσαι καλά!

Ο Μαραθώνιος Κρήτης ήταν ο 2ος Μαραθώνιος στον οποίο συμμετείχα μετά από αυτόν της Αθήνας τον Νοέμβριο. Είχα ξεκινήσει προετοιμασία τον Δεκέμβριο, με στόχο χρόνο 4:06:00-4:10:00 . O Ιανουάριος λόγω μίας γρίππης που με ταλαιπώρησε για πάνω από 2 εβδομάδες, με έφερε αρκετά πίσω, και σκεφτόμουν να μην τρέξω στον αγώνα. Τελικά κατόπν προτροπής και…[Περισσότερα]

καταλαβα 😀
Πώς την παλεύεις μέσα ?

@kalogeridis Παναγιωτη βλέπω ότι ο αέρας από 3αρι σε 4αρι γίνεται κατά τις 12 πολύ χοντρικά. Βάλε ότι όπως βλέπω τη διαδρομή, τα τελευταία 4-5 χλμ γίνονται εντός πόλεως , οπότε λογικά θα κόβει λίγο και η ενταση , συνεπώς όσοι τερματίσουν πιστεύω μέχρι 4:30 ώρες, δεν θα έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα. Μου κάνει εντύπωση αυτό που λες για τον αέρα (ό…[Περισσότερα]

Ταινία είναι. Σίγουρα συντηρητικά θα πάω και βλέπουμε. Αν εννοείς μασάζ για αύριο, ο coach το απέκλεισε και μάλλον έχει δίκιο καθώς σήμερα σε μικρό τεμπάκι που έκανα, αισθανόμουν αρκετά κουρασμένα και πονεμένα τα πόδια από το μασάζ το χθεσινό.

@kalogeridis Σε ευχαριστώ πολύ. Ελπίζω να τα καταφέρω να τρέξω τελικά. Χθες έκανα μασάζ και βλέπω σήμερα μεγάλη βελτίωση. Πήγα και στον φυσιοθεραπευτή μου και μου έδωσε και αυτός θάρος. Για να δούμε τι θα δούμε.

@Kalogeridis αν και δεν με βλέπω τελικά, καθώς ο πόνος επιμένει, γιατί λες ότι το 2ο μισό είναι δυσκολότερο ? Λόγω συσσωρευμένης κούρασης ή λόγω περισσοτερο ανηφορικου 2ου μισού? Αυτό που σίγουρα θα δυσκολέψει το 2ο μισό είναι αν επιβεβαιωθεί ο ΒΑ άνεμος 3-4 Β. Λογικά θα είναι κόντρα.

@dimitragramm σου βάζω ένα άρθρο να διαβάσεις, το οποίο είναι αρκετά επεξηγηματικό.
What are the Best Foods to Eat the Week Before a Marathon

Μάλλον θα πάω αύριο για μασάζ.

Ελπίζω να είμαι και εγώ παιδιά. Και λέω ελπίζω, γιατί τη τελευταία εβδομάδα στο taper απάνω μου βγήκε ενόχληση στη λαγοκνημιαία.

καλή επιτυχία σε όλους και καλό τερματισμό!!

Τι δυσκολία έχει ως διαδρομή? Γνωστοί μου που τον έτρεξαν πέρισυ, μου είπαν ότι είναι σε γενικές γραμμές flat. Βρήκα από τον @spy Σπύρο την διαδρομή στο garmin connect και εμφανίζει αρκετά υψομετρικά (238 μέτρα). Υποψιάζομαι ότι μάλλον έχει κάνει λάθος το ρολόι, καθώς αν όντως είναι τόσα, μόνο flat δεν είναι. @kalogeridis φαντάζομαι λόγω εντοπο…[Περισσότερα]

@echetlos Δεν έχω ξαναβάλει, αλλά αφού λες Νίκο ότι είναι σκληρό και άκαμπτο , μάλλον …δεν. Θα το δοκιμάσω όμως για να έχω καλύτερη άποψη . Ευχαριστώ πολύ Νικο για άλλη μία φορά 👍

Τελικά μόνο σε εμένα δεν έκατσε καλά το Zante (ok, πάνω από τα 15 χλμ που αρχίζω να νοιωθω έντονη πίεση στα μεγάλα δάχτυλα)😁 Παίζει μισό νουμερακι παραπάνω να μην μου δημιουργεί το πρόβλημα ?
Έχω βρει σε πολύ καλή τιμή το rider 19 (65 €). Τι λέει γενικά ? Το σκεφτόμουν για τα easy και για κάνα LR.

@spy Μπράβο Σπύρο, πολύ εντυπωσιακός!!!Παρακολουθώ συνεχώς τις προπονήσεις που παραθέτεις, οπότε νομίζω ότι το δικαούσαι 101% ! Καλή αποκατάσταση!