Despixi

@Echetlos, Νικο, συμφωνω απολυτα στα περι pacing, οπως τα λες ειναι, δεν ειναι ευκολο, οσο μεγαλυτερη μαλιστα η αποσταση, τοσο πιο δυσκολο μια και οι εναλλαγες στο ρυθμο ειναι αρκετες, ενα φλατ δεκαρι οκ, το πας σταθερα, ενα μαραθωνιο πώς να τον πας αν ο αλλος αισθανεται μια χαρα και ειναι με χαμηλους παλμους στις ανηφορες ή εχει υψηλους στο ισ…[Περισσότερα]

Σ ευχαριστω πολυ Νικο. Αυτο που εχει αλλαξει φετος ειναι για ενα 12μηνο δεν εχω σταματησει καθολου οχι μονο τις προπονησεις αλλα ουτε τις ποιοτικες προπονησεις. Με εξαιρεση τον Ιουλιο που βγηκε χαλαρα στα 150χλμ και λογω διακοπων, ολοι οι αλλοι μηνες ηταν ζορικοι, να σκεφτεις οτι απο το Μαιο μεχρι τελος Ιουνιου ακολουθησα την ομαδα στην π…[Περισσότερα]

Δεν πειραζει Νικ, θα επανελθεις, εχεις τη λαχταρα να ξαναπιασεις τους χρονους του παρελθοντος αμεσα και γι αυτο χτυπησες τον αγωνα απο την αρχη, δεν εκατσε τωρα, νεξτ ταιμ θα κατσει. Ειπαμε, η γενια του 68 αντεχει ακομα! Επρεπε να σου δωσω τους παλμους μου που ηταν σε επιπεδο τεμπο (στο 3.9 βγηκε ο αγωνας σε αντιθεση με το 5 που βλεπω σε σενα!,…[Περισσότερα]

Απ ο,τι εχω καταλαβει τον ενδιαφερει να μην υπαρχει ως τιτλος “10αρι ή “ημι” ωστε να μην μπορει καποιος αθλητης να πει οτι εκανε ατομικο ρεκορ στο ταδε 10αρι η ημι. Na λεγεται ο αγωνας 9,9 κι ας ειναι και δεκαρι, το θεμα ειναι να μη μπορει καποιος να τον θεωρησει ως χρονο για ρεκορ αν δεν ειναι πιστοποιημενος απο το ΣΕΓΑΣ. Επισης αυτο που μου εκα…[Περισσότερα]

Να εδω

Οποτε αγωνες 10αριου και ημι που δεν εχουν παρει πιστοποιηση αποστασης απο τον ΣΕΓΑΣ, μετονομαζονται σε αγωνες 9.9 χλμ η 20.5 για να μην εχουν προβλημα.

Οχι, η αποσταση δεν εχει μειωθει λογω της αλλαγης, την πρωτη χρονια ηταν ετσι, μετα ηταν κανονικο δεκαρι αν δεν κανω λαθος. Αυτο για το ΣΕΓΑΣ μας το ειπε ο κοουτς της ομαδας με την οποια προπονουμαι και αυτο που καταφερα να βρω ηταν το εξης, στην προτελευταια παραγραφο δειτε, δεν μπορω να κανω copy paste:
http://www.runnermagazine.…[Περισσότερα]

@skaratatis Σαββα, εγω δεν εχω τρεξει γιατι δεν εχει τυχει να βρεθω σε καλη κατασταση τις προηγουμενες φορες που γινοταν, αλλα εχει τρεξει ο γιος μου 2 φορες, το 15 και το 16, τη δευτερη μαλιστα ειχε πετυχει και το sub 40. Ειναι εξαιρετικη διοργανωση με 6 σειρες δυναμικοτητας (ολοι οι δρομεις ειναι κατω των 50΄) ωστε να μη γινεται συνωστισμ…[Περισσότερα]

H αρνικα πιστευω πως δεν πρεπει να λειπει απο το σπιτι κανενος δρομεα και γονιου επισης, τη συστηνουν κι οι παιδιατροι πλεον σε παιδικα χτυπηματα. Εμενα προσωπικα με εχει σωσει σε πολλες περιπτωσεις. Με το που θα νιωσω ενα τραβηγματακι ή κατι παραπανω απο απλο πιασιμο, αμεσως μασαζ με αρνικα, ξανα και ξανα. Τον περασμενο Μαρτιο που ειχα…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Νίκο.
Θα επιμείνω λίγο στο μασάζ έχεις δίκαιο. Πώς να το τρυπήσω εκεί μπροστά το παπούτσι; Από μέσα δεν νομίζω να γίνεται…

Μαρία και Αλέξανδρε σας ευχαριστώ πολύ.
Μαρία την άρνικα δεν την είχα καθόλου στα υπόψη…θα προμηθευτώ άμεσα…
Κουρκουμά έχω σπίτι και σκόνη και χάπια…οπότε ανασύρω τα χάπια και τα ξεκινώ…
Τη διατροφή την προσέχω πάντα πολύ…ίσως έχω ένα μικρό περιθώριο βελτίωσης..
Ασκήσεις κάνω καθημερινά για το μετατάρσιο….μου πρόσθεσ…[Περισσότερα]

Καλημερα Βικη. Εκτος αυτων που ηδη κανεις, εγω θα κανα και τα εξης: Μασαζ με κρεμα ή λαδι αρνικας πολλες φορες τη μερα, εφοσον εισαι σπιτι θα ειναι και πιο ευκολο. Ξανα και ξανα, φυτικο ειναι μπορεις να το βαζεις πολλες φορες. Χαπια κουρκουμα καθημερινα που ειναι φυτικα και εχουν αντιφλεγμονωδη δραση. Διατροφη ως επι το πλειστον με τροφες…[Περισσότερα]

Που ΄σαι βρε Τζατζικη, εσενα περιμεναμε, ολοκληρωθηκε η ομαδα τωρα! Θα κανονισουμε και παστα παρτυ για παρτη σου στη Σαλονικα! Αν κανεις ολοκληρωμενη προετοιμασια εχεις αρκετο χρονο μπροστα σου να κυνηγησεις κατι καλο. Εδω θα μαστε να σου τραβαμε το αυτι αν τεμπελιαζεις!

Καπου πηρε το ματι μου αλλα δεν το βρισκω τωρα για παραταση εγγραφων μεχρι και σημερα. Απ ο,τι ειδα παντως ειναι ακομα ανοιχτες.

Καλησπέρα κι από μένα!

μετά από απουσία 2 μηνών ξεκίνησα χθες ξανά με αρκετή όρεξη που ελπίζω να παραμείνει ως έχει αφού έχω πολλά στο μυαλό μου! πρωταρχικός στόχο ο Μαραθώνιος της Θεσσαλονίκης (προσδοκώντας να είμαι ο λαγός σε Μαρία ή ο αναβάτης του…κουτσάλογου στο pb του!) και μετά, αναλόγως διάθεσης και προγράμματος, ημ…[Περισσότερα]

τα boston 8 στα 98 ευρουλάκια.. καιροφυλακτώ σαν πληγωμένη ύαινα!

@naftony στο sportsshoes το γυναικείο έχει 110 εδώ και λίγο καιρό…
Έλεγα μήπως το βρούμε κάτω από 100…

Καλησπέρα.
Θέλω από καιρό να αγοράσω το Nike Pegasus turbo. Ενημερώστε αν το βρείτε σε καλή τιμή σας παρακαλώ.