Αρχική / Dkoukou

Dkoukou

Απαντήσεις συζητήσεων που έγιναν

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 54 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #117745
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Η ανυπαρξία άμεσων αγωνιστικών στόχων λόγω συνθηκών, είναι η τέλεια ευκαιρία να δουλέψουμε σαν δρομείς πάνω στις αδυναμίες μας.
    Δομημένη προπόνηση (με την έννοια του προγράμματος 12-16 εβδομάδων με στόχο μια συγκεκριμένη επίδοση ή έναν τερματισμό) δεν έχει νόημα στην περίοδο που διανύουμε.

    #117714
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Καλά και σχετικά οικονομικά βγάζει η Uvex.
    Υπολόγιζε περίπου 30-40 ευρώ αυτά με εναλλάξιμους φακούς (έχει τρία ζευγάρια μέσα η συσκευασία-για έντονη και μέτρια ηλιοφάνεια) και γύρω στα 80 ευρώ τα φωτοχρωματικά που αλλάζουν σκουρότητα μόνα τους.
    Δεν είναι Oakley ή Julbo (κορυφαία επιλογή για trail κατά τη γνώμη μου, ειδικά τα φωτοχρωματικά) αλλά είναι αξιόπιστα.

    #117578
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Χαχαχαχα, διαβάζοντας τα σχόλια μας θα έχει μπερδευτεί τελείως ο φίλος.
    @skull – όντως, χειρότερο παπούτσι από το Salomon XA δεν νομίζω να υπάρχει για ορεινό τρέξιμο. Και πολλά ακόμα μοντέλα της εταιρίας είναι υπερτιμημένα, βασιζόμενα κυρίως στο brand name για να πουλήσουν.
    Από την άλλη, μοντέλα σαν το Sense Pro 4, το (δυστυχώς καταργημένο πια) S/LAB Sense Ultra και το Sense Ride 2 είναι πραγματικά διαμάντια.
    Επειδή έχω τα Nike Pegasus Trail, όσο καλό παπούτσι είναι για μικτή on/off road χρήση σε στεγνό έδαφος,άλλο τόσο ακατάλληλα είναι για βρεγμένο τερέν. Και ο φίλος μας απ’ότι κατάλαβα θέλει ένα μοντέλο για όλες τις trail χρήσεις/συνθήκες. Οπότε κάτι που να δουλεύει καλά σε στεγνό και βρεγμένο με χαμηλό βάρος ώστε να μπορεί να ανοίξει ρυθμό σε μικρότερους, γρήγορους αγώνες.
    Οπότε θα το γράψω ξανά, θεωρώ οτι το Sense Pro 4 πρέπει να είναι στα υπόψιν κάθε δρομέα που ασχολείται συστηματικά με το ορεινό τρέξιμο και δεν ψάχνει παπούτσι για ultra.

    #117565
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    @tse89
    Τα παπούτσια που αναφέρεις έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα αθλητές ultra, οπότε θυσιάζουν την απόκριση προς όφελος της άνεσης στα πολλά και πιο αργά χιλιόμετρα που απαιτούν οι προπονήσεις και οι αγώνες αθλητών υπεραποστάσεων.
    Κοινώς είναι over-engineered για τη δική σου περίπτωση.
    Για μένα η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις αυτή η στιγμή είναι το Salomon sense pro 4.
    Πανάλαφρο, εξαιρετική πρόσφυση, χαμηλό drop, “γρήγορο” με σαφώς βελτιωμένη μεσόσολα σε σχέση με τα παλαιότερα μοντέλα της εταιρίας. Παρέχει επαρκή προστασία χωρίς να αισθάνεσαι οτι φοράς κάποιο άκαμπτο light ορειβατικό μποτάκι.Το ύφασμα έχει υψηλή διαπνοή, οπότε το καλοκαίρι δεν βράζει το πόδι σου (και το καλοκαίρι διαρκεί πολλούς μήνες στην Ελλάδα…)
    Το βρίσκεις με λίγο ψάξιμο κοντά στο 100ρικο. Επιλέγεις το κανονικό σου νούμερο σε δρομικό.
    Για μένα το απόλυτο hit της χρονιάς στα trail μοντέλα άν δεν στοχεύεις σε πολύωρους αγώνες.

    #116841
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Για αρκετούς, σήμερα είναι η μέρα που η Ελλάδα ανακοίνωσε (δικαιολογημένα ή μη) απαγόρευση κυκλοφορίας ως έσχατο μέτρο προστασίας του κοινωνικού συνόλου έναντι του κορωνοϊού.
    Για κάποιους άλλους πάλι, είναι απλά Κυριακή, μέρα που κάνουμε το long μας…

    #116838
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Ειδικά αυτή την περίοδο, και υπό το πρίσμα των σημερινών εξελίξεων, καλό είναι ο καθένας μας να αποφεύγει συμπεριφορές οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν “εμπρηστικές” τη δεδομένη στιγμή.
    Επειδή κάτι δεν απαγορεύεται, δεν σημαίνει οτι πρέπει και να το κάνουμε.
    Δεν μπορεί η -εκάστοτε- κυβέρνηση να ανακοινώνει απαγόρευση κυκλοφορίας και εγώ να βγαίνω για τέμπο σαν να μη συμβαίνει τίποτα, είναι ακραία προσβλητικό για το γείτονα, το συνάνθρωπο που θα συναντήσω στη διαδρομή.
    Και μην αρχίσουμε τα “ξημερώματα στο βουνό θα βγαίνω, δεν έχει άνθρωπο έξω εκείνη την ώρα”, αυτά είναι δικαιολογίες για να συνεχίσουμε να κάνουμε το χόμπι μας σε μια εποχή που απαιτείται αυτοσυγκράτηση ακόμα και στα βασικά.
    Προφανώς κανείς δεν θέλει να χάσει τη φυσική κατάσταση που με πολύ κόπο και ιδρώτα έχτισε τόσα χρόνια αλλά μην τρελαθούμε κιόλας, ερασιτέχνες είμαστε που κάνουμε το χαβαλέ μας, δεν θα μας “σπάσει” το συμβόλαιο η Nike αν δεν τρέξουμε για λίγες μέρες.
    Πέρασαν χρόνια μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να μπορούμε να τρέχουμε στους δρόμους και τα μονοπάτια χωρίς να είμαστε δακτυλοδεικτούμενοι. Ας μη δώσουμε μόνοι μας την αφορμή για να ξαναγυρίσουμε στα παλιά.

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 6 μήνες πριν από Dkoukou.
    #116823
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Αυτές οι μάσκες δεν μπορούν να αλλάξουν τη στοιχειομετρικη αναλογία του αέρα που αναπνέουμε.
    Κοινώς, δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να μειώσουν επιλεκτικά το ποσοστό ή τη μερική πίεση του οξυγόνου που προσλαμβάνουμε με κάθε αναπνοή, ούτως ώστε να προσομοιώνουν την προπόνηση υπο συνθήκες υποξιας.
    Το μόνο που κάνουν είναι να αυξάνουν την αντίσταση κατά την εισπνοη-πραγμα το οποίο μπορεί να γυμνάσει τους αναπνευστικούς μυες (κυριως το διάφραγμα) εως ενα βαθμό, κάτι το οποίο σε υγιείς αθλούμενους εχει μονο μικρή θετική επίδραση στην άσκηση.
    Ακομα και οι πανάκριβες και δύσχρηστες “τέντες υποξιας” δεν μπορούν να προσφέρουν ολα τα οφέλη της προπόνησης σε υψόμετρο, ποσο μάλλον μια απλη βαλβίδα τοποθετημένη πάνω σε μια προσωπίδα.
    Με δυο λόγια, πεταμένα λεφτά

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 6 μήνες πριν από Dkoukou.
    #116615
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Παιδιά, πιο μαλακά να τα λέτε αυτά…κάποιοι βλέπουμε τα 43 λεπτά δεκάρι με το κυαλι 😛

    Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότερο εκτιμώ τα Turbo 2. Στην αρχή δεν με ενθουσίασαν αλλά κάθε χιλιόμετρο που διανυω μαζί τους ξεδιπλώνουν σταδιακά τις χάρες τους. Ειδικά σήμερα στο λονγκ που τσίμπησα κατά διαστήματα το ρυθμό ήταν απόλαυση-πολύ προστατευτικά και ταυτόχρονα πρόθυμα να κινηθούν σβελτα. Επίσης αποδεικνύονται περισσότερο ανθεκτικά απ’οσο δείχνουν όταν τα περιεργάζεσαι. Στα 180€ θα το σκεφτόμουν πολύ αν θα τα αγόραζα αλλά στις τιμές που κατά καιρούς προωθούνται πλέον είναι instant buy.

    #116516
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    @periklis1987 , @panosdimi
    Όχι, δεν είναι το ίδιο παπούτσι.
    Το Boston 8 μοντέλο του 2020 εχει μεσοσολα απο συνδυασμο Boost και Lightstrike, οπως το νεο Adios 5.
    Θεωρητικά αυτό το υλικό (που προέρχεται από τη μπασκετική σειρά παπουτσιών της Adidas) ειναι πιο ελαφρυ, πιο “bouncy” και με ταχυτερη επαναφορα σε συγκριση με το Boost.
    Απ’οτι φαίνεται η Adidas απομακρυνεται σιγα-σιγα απο τη λογικη καθολικης χρησης του Boost ακομα και στα performance/racing μοντελα της.

    #116412
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Δεν εχει να κανει με το αν ο αγωνας διοργανωνεται απο συλλογο που ανηκει στο ΣΕΓΑΣ, αλλα με το αν η διαδρομη εχει υποβληθει προς πιστοποιηση στην AIMS

      <script async src=”//s.imgur.com/min/embed.js” charset=”utf-8″></script>

    #116261
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Βρε καλώς τα!!!
    Τα Alphafly πρώτη μούρη στο site της Nike!!!
    @echetlos Νίκο, ακόμα δεν ετοίμασες το review;

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες, 2 εβδομάδες πριν από Dkoukou.
    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες, 2 εβδομάδες πριν από Dkoukou.
    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες, 2 εβδομάδες πριν από Dkoukou.
    #116197
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Έμπειρος δεν είμαι, αλλά χρησιμοποιώ Sudocrem ή Gehwol foot cream σε τρεξίματα άνω των 90 λεπτών ή όταν αναμένεται οτι κάλτσα και πόδι θα μουσκέψουν λόγω βροχής (ακόμα και σε 30λεπτη εξόρμηση).
    Φουσκάλα ακόμα δεν έχω δει (ευτυχώς).

    • Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 7 μήνες, 2 εβδομάδες πριν από Dkoukou.
    #115482
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Τα δρομικά παπούτσια δεν τα πλένω ποτέ.
    Καλό αέρισμα μετά από κάθε προπόνηση και αν κάποιο ζευγάρι χρειαστεί ποτέ καθάρισμα (πχ trail μοντελο) το περνάω με ένα μωρομαντηλο και γίνεται σαν καινούργιο.
    Γενικά να αποφεύγετε το πλύσιμο γιατί φθείρει τη μεσοσολα.

    #97762
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Ρε μαγκες, τετοια εποχη πινουμε μπυρες.
    Για να χωνεψουμε ριχνουμε και κανενα χαλαρο τρεξιματακι χωρις να τρελαινομαστε για αποσταση η συγκεκριμενο ρυθμο 😛 .

    #97700
    Dkoukou
    Συμμετέχων

    Inferno θα ξαναπω.
    Και αν δεν σου κανει τελικα (που αποκλειεται…) φοραμε το ιδιο νουμερο, σε 43 1/3 τα εχω.

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 54 συνολικά)