[Dkoukou]

+1 για τα Endorphin Speed, πραγματικό πολυεργαλείο.

Πάντως μην επηρεάζεσαι από διάφορους reviewers ή πωλητές, θέμα συνήθειας είναι (και) η χρήση lightweight trainers/racing flats.
Πόσες φορές δεν έχουμε διαβάσει ότι το τάδε μοντέλο είναι για χρήση μέχρι 10-15 το πολύ χιλιόμετρα. Λες και αν τρέξει κάποιος κοινός θνητός 18αρι με αυτά θα…ανατιναχτούν τα πόδια του 😛
Έχω κάνει προπονητικό 24αρι με πολυφορεμένα Takumi Sen στο Φλοίσβο χωρίς πρόβλημα-και σίγουρα δεν έχω τα πέλματα του Abebe Bikila. Αναερόβιο κατώφλι σε καλντερίμι με Pearl Izumi N0 (don’t ask, it’s complicated…) και ας μην βάζω φωτιά στο δρόμο.
Αναμφίβολα θα έβγαιναν πιο ξεκούραστα με Clifton ή Novablast αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα παπούτσια με βάρος κάτω από 200γρ είναι μόνο για 400αρια στο ταρτάν. Ίσα-ίσα, χρήσιμο είναι να ανακατεύεις την τράπουλα με υποδήματα διαφορετικής απορροφητικότητας και βάρους/drop σε διαφόρων ειδών προπονήσεις.
Όπως έγραψα και πριν είναι θέμα συνήθειας, αρκεί κάθε μετάβαση να γίνεται σταδιακά.

[Dkoukou]

Νίκο, να μην ξεχνάμε ότι αναφερόμαστε σε ομοσπονδίες χωρών με αστείρευτη δυνατότητα “παραγωγής” αθλητών παγκοσμίου επιπέδου. Στις χώρες τους υπάρχουν -κυριολεκτικά- εκατοντάδες δρομείς δυνητικά ικανοί για βάθρο σε Ολυμπιακούς αγώνες. Καλά τα Diamond League και τα μίτινγκ, αλλά σε χώρες όπως την Κένυα και την Αιθιοπία αυτό που μετράει στη συνείδηση του κόσμου είναι αν σήκωσες τη σημαία στον ψηλότερο ιστό και όχι αν κέρδισες πχ τον Ingebritsen στη Ζυρίχη με WR. Το έχω διαπιστώσει πρώτο χέρι, με συνάδελφο απο την Αιθιοπία: η διάκριση με τα εθνικά χρώματα σε ΠΠ/ΟΑ μετράει γι’αυτούς, όχι το αν έκανες 25:59.
Οπότε ο συνδυασμός τεράστιου talent pool με την επιθυμία για προβολή της χώρας μέσω του αθλητή οδηγουν με μαθηματική ακρίβεια στα trials: δεν είναι η ιδανική λύση, αλλά είναι η βέλτιστη απο τη μεριά των ανθρώπων της ομοσπονδίας. Και φυσικά γι’αυτό εφαρμόζεται μόνο σε περιπτώσεις όπως των συγκεκριμένων χωρών της Αφρικής- που αλλού θα βρεθούν ταυτόχρονα τόσοι πολλοί ομοεθνείς δρομείς ικανοί για επίδοση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μία θέση σε τελικό ΟΑ και ίσως και βάθρο;
Οπότε “fight it out” και ο καλύτερα προετοιμασμένος τη συγκεκριμένη στιγμή θα φορέσει τα εθνικά χρώματα. Δεν τους νοιάζει ποιός θα είναι ο εκλεκτός, να μεγιστοποιήσουν τις πιθανότητες νίκης θέλουν. Το ίδιο θα έκαναν και οι Βρετανοί για παράδειγμα όπως ανέφερες, αν είχαν την πολυτέλεια.
Σκέψεις κάνω και εγώ…

[Dkoukou]

3:28.28 ο Cheruiyot στο Diamond League αλλά εκτός αποστολής για ΟΑ.
Είναι δίκαιο κριτήριο τα trials;

Είναι το μόνο κριτήριο.
Τα περισσοτέρα παγκόσμια ρεκόρ έχουν σίγουρα καταρριφθεί σε προπονήσεις…αλλά αυτό δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει πως αποδίδει κάποιος τη μέρα του αγώνα, που είναι γνωστή από πριν, και με κοινές συνθήκες και κανόνες για όλους.
First to cross the line wins. Τόσο απλά.
Όλοι έχουμε υπάρξει σε εξαιρετική φόρμα (για τα δεδομένα μας) κατά καιρούς σε προετοιμασίες για κάποιο αγώνα-στόχο, το ζήτημα είναι τι έγραψε το χρονόμετρο όταν σταθήκαμε στη γραμμή δίπλα στους συναθλητές μας.

[Dkoukou]

Η φιέστα προώθησης τους γύρισε μπούμερανγκ.
“‘Έκαψαν” τον Καταλανό με τα κόκκινα Phantasm ενώ οι υπόλοιποι συμμετέχοντες μοιάζουν κομπάρσοι σε ένα τελείως ερασιτεχνικά στημένο event.
“Phantasm 24h challenge” και στις οθόνες μας οι μόνοι που παραμένουν όρθιοι τρέχουν με Vaporfly.
Θα χρειαστεί καιρό για να ανακάμψει ο Jornet δυστυχώς (και δεν είμαι 100% βέβαιος ότι θα επιστρέψει ποτέ το ίδιο δυνατός μετά από τέτοιο βασανιστήριο, όσο μεγάλος αθλητής και αν είναι).

[Dkoukou]

Πριν αλέκτορα φωνήσαι…

[Dkoukou]

Η ανυπαρξία άμεσων αγωνιστικών στόχων λόγω συνθηκών, είναι η τέλεια ευκαιρία να δουλέψουμε σαν δρομείς πάνω στις αδυναμίες μας.
Δομημένη προπόνηση (με την έννοια του προγράμματος 12-16 εβδομάδων με στόχο μια συγκεκριμένη επίδοση ή έναν τερματισμό) δεν έχει νόημα στην περίοδο που διανύουμε.

[Dkoukou]

Καλά και σχετικά οικονομικά βγάζει η Uvex.
Υπολόγιζε περίπου 30-40 ευρώ αυτά με εναλλάξιμους φακούς (έχει τρία ζευγάρια μέσα η συσκευασία-για έντονη και μέτρια ηλιοφάνεια) και γύρω στα 80 ευρώ τα φωτοχρωματικά που αλλάζουν σκουρότητα μόνα τους.
Δεν είναι Oakley ή Julbo (κορυφαία επιλογή για trail κατά τη γνώμη μου, ειδικά τα φωτοχρωματικά) αλλά είναι αξιόπιστα.

[Dkoukou]

Χαχαχαχα, διαβάζοντας τα σχόλια μας θα έχει μπερδευτεί τελείως ο φίλος.

@skull – όντως, χειρότερο παπούτσι από το Salomon XA δεν νομίζω να υπάρχει για ορεινό τρέξιμο. Και πολλά ακόμα μοντέλα της εταιρίας είναι υπερτιμημένα, βασιζόμενα κυρίως στο brand name για να πουλήσουν.
Από την άλλη, μοντέλα σαν το Sense Pro 4, το (δυστυχώς καταργημένο πια) S/LAB Sense Ultra και το Sense Ride 2 είναι πραγματικά διαμάντια.
Επειδή έχω τα Nike Pegasus Trail, όσο καλό παπούτσι είναι για μικτή on/off road χρήση σε στεγνό έδαφος,άλλο τόσο ακατάλληλα είναι για βρεγμένο τερέν. Και ο φίλος μας απ’ότι κατάλαβα θέλει ένα μοντέλο για όλες τις trail χρήσεις/συνθήκες. Οπότε κάτι που να δουλεύει καλά σε στεγνό και βρεγμένο με χαμηλό βάρος ώστε να μπορεί να ανοίξει ρυθμό σε μικρότερους, γρήγορους αγώνες.
Οπότε θα το γράψω ξανά, θεωρώ οτι το Sense Pro 4 πρέπει να είναι στα υπόψιν κάθε δρομέα που ασχολείται συστηματικά με το ορεινό τρέξιμο και δεν ψάχνει παπούτσι για ultra.

[Dkoukou]

@tse89
Τα παπούτσια που αναφέρεις έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα αθλητές ultra, οπότε θυσιάζουν την απόκριση προς όφελος της άνεσης στα πολλά και πιο αργά χιλιόμετρα που απαιτούν οι προπονήσεις και οι αγώνες αθλητών υπεραποστάσεων.
Κοινώς είναι over-engineered για τη δική σου περίπτωση.
Για μένα η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις αυτή η στιγμή είναι το Salomon sense pro 4.
Πανάλαφρο, εξαιρετική πρόσφυση, χαμηλό drop, “γρήγορο” με σαφώς βελτιωμένη μεσόσολα σε σχέση με τα παλαιότερα μοντέλα της εταιρίας. Παρέχει επαρκή προστασία χωρίς να αισθάνεσαι οτι φοράς κάποιο άκαμπτο light ορειβατικό μποτάκι.Το ύφασμα έχει υψηλή διαπνοή, οπότε το καλοκαίρι δεν βράζει το πόδι σου (και το καλοκαίρι διαρκεί πολλούς μήνες στην Ελλάδα…)
Το βρίσκεις με λίγο ψάξιμο κοντά στο 100ρικο. Επιλέγεις το κανονικό σου νούμερο σε δρομικό.
Για μένα το απόλυτο hit της χρονιάς στα trail μοντέλα άν δεν στοχεύεις σε πολύωρους αγώνες.

[Dkoukou]

Για αρκετούς, σήμερα είναι η μέρα που η Ελλάδα ανακοίνωσε (δικαιολογημένα ή μη) απαγόρευση κυκλοφορίας ως έσχατο μέτρο προστασίας του κοινωνικού συνόλου έναντι του κορωνοϊού.
Για κάποιους άλλους πάλι, είναι απλά Κυριακή, μέρα που κάνουμε το long μας…

[Dkoukou]

Ειδικά αυτή την περίοδο, και υπό το πρίσμα των σημερινών εξελίξεων, καλό είναι ο καθένας μας να αποφεύγει συμπεριφορές οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν “εμπρηστικές” τη δεδομένη στιγμή.
Επειδή κάτι δεν απαγορεύεται, δεν σημαίνει οτι πρέπει και να το κάνουμε.
Δεν μπορεί η -εκάστοτε- κυβέρνηση να ανακοινώνει απαγόρευση κυκλοφορίας και εγώ να βγαίνω για τέμπο σαν να μη συμβαίνει τίποτα, είναι ακραία προσβλητικό για το γείτονα, το συνάνθρωπο που θα συναντήσω στη διαδρομή.
Και μην αρχίσουμε τα “ξημερώματα στο βουνό θα βγαίνω, δεν έχει άνθρωπο έξω εκείνη την ώρα”, αυτά είναι δικαιολογίες για να συνεχίσουμε να κάνουμε το χόμπι μας σε μια εποχή που απαιτείται αυτοσυγκράτηση ακόμα και στα βασικά.
Προφανώς κανείς δεν θέλει να χάσει τη φυσική κατάσταση που με πολύ κόπο και ιδρώτα έχτισε τόσα χρόνια αλλά μην τρελαθούμε κιόλας, ερασιτέχνες είμαστε που κάνουμε το χαβαλέ μας, δεν θα μας “σπάσει” το συμβόλαιο η Nike αν δεν τρέξουμε για λίγες μέρες.
Πέρασαν χρόνια μέχρι να φτάσουμε στο σημείο να μπορούμε να τρέχουμε στους δρόμους και τα μονοπάτια χωρίς να είμαστε δακτυλοδεικτούμενοι. Ας μη δώσουμε μόνοι μας την αφορμή για να ξαναγυρίσουμε στα παλιά.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 6 έτη, 4 μήνες πριν από Dkoukou.

[Dkoukou]

Αυτές οι μάσκες δεν μπορούν να αλλάξουν τη στοιχειομετρικη αναλογία του αέρα που αναπνέουμε.
Κοινώς, δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να μειώσουν επιλεκτικά το ποσοστό ή τη μερική πίεση του οξυγόνου που προσλαμβάνουμε με κάθε αναπνοή, ούτως ώστε να προσομοιώνουν την προπόνηση υπο συνθήκες υποξιας.
Το μόνο που κάνουν είναι να αυξάνουν την αντίσταση κατά την εισπνοη-πραγμα το οποίο μπορεί να γυμνάσει τους αναπνευστικούς μυες (κυριως το διάφραγμα) εως ενα βαθμό, κάτι το οποίο σε υγιείς αθλούμενους εχει μονο μικρή θετική επίδραση στην άσκηση.
Ακομα και οι πανάκριβες και δύσχρηστες “τέντες υποξιας” δεν μπορούν να προσφέρουν ολα τα οφέλη της προπόνησης σε υψόμετρο, ποσο μάλλον μια απλη βαλβίδα τοποθετημένη πάνω σε μια προσωπίδα.
Με δυο λόγια, πεταμένα λεφτά

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 6 έτη, 4 μήνες πριν από Dkoukou.

[Dkoukou]

Παιδιά, πιο μαλακά να τα λέτε αυτά…κάποιοι βλέπουμε τα 43 λεπτά δεκάρι με το κυαλι 😛

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότερο εκτιμώ τα Turbo 2. Στην αρχή δεν με ενθουσίασαν αλλά κάθε χιλιόμετρο που διανυω μαζί τους ξεδιπλώνουν σταδιακά τις χάρες τους. Ειδικά σήμερα στο λονγκ που τσίμπησα κατά διαστήματα το ρυθμό ήταν απόλαυση-πολύ προστατευτικά και ταυτόχρονα πρόθυμα να κινηθούν σβελτα. Επίσης αποδεικνύονται περισσότερο ανθεκτικά απ’οσο δείχνουν όταν τα περιεργάζεσαι. Στα 180€ θα το σκεφτόμουν πολύ αν θα τα αγόραζα αλλά στις τιμές που κατά καιρούς προωθούνται πλέον είναι instant buy.

[Dkoukou]

@periklis1987 , @panosdimi
Όχι, δεν είναι το ίδιο παπούτσι.
Το Boston 8 μοντέλο του 2020 εχει μεσοσολα απο συνδυασμο Boost και Lightstrike, οπως το νεο Adios 5.
Θεωρητικά αυτό το υλικό (που προέρχεται από τη μπασκετική σειρά παπουτσιών της Adidas) ειναι πιο ελαφρυ, πιο “bouncy” και με ταχυτερη επαναφορα σε συγκριση με το Boost.
Απ’οτι φαίνεται η Adidas απομακρυνεται σιγα-σιγα απο τη λογικη καθολικης χρησης του Boost ακομα και στα performance/racing μοντελα της.

[Dkoukou]

Δεν εχει να κανει με το αν ο αγωνας διοργανωνεται απο συλλογο που ανηκει στο ΣΕΓΑΣ, αλλα με το αν η διαδρομη εχει υποβληθει προς πιστοποιηση στην AIMS

<script async src=”//s.imgur.com/min/embed.js” charset=”utf-8″></script>

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις