George Kar

Καλημέρα σας!!!
Και χτες πάλι,16αράκι,μεσημεράκι σε εξαιρετικά πολύ χαλαρό Ρυθμό , 5:55/Χιλ… 🙂 Μια χαρά , μες την φύση ,στα τσίου και τα μπε !!!

Καλή εβδομάδα σε ολους-ες!!!
Ευχαριστώ πολύ!!!

Καλό μήνα παιδιά!!!

Χμμμμ … πρέπει να εντόπισα τι …φταίει κ είχα όρεξη τρελή 🤣 για τρέξιμο …χτες. Η θεά Θέκλη ( γειτόνισσα 😉) μου έφερε 5-6 κομματάκια χορτόπιτα😘 . Τα οποία τα ζέστανα στην κουζίνα 😉 . Η ευωδία της Πίττας ήταν απίστευτη. Μοσχοβολησε όλο το σπίτι. Τρώγοντας την εντόπισα πρωτόγνωρες γεύσεις κ μυρωδικά .…[Περισσότερα]

Χτες/30/4,….16 Χιλ ως κάθε μέρα σχεδόν,στα χαλαρά …. όμως είχα μια τρομερή , απίστευτη,ανεξήγητη όρεξη να τρέξω😟 ….ξεκίνησα με 5:50/Χιλ κ πρέπει να έφτασα να τρέχω με 4:20??? Δεν λαχάνιασα καθόλου …ένιωθα πολύ άνετα ,,,, μάλιστα στο 5ο Χιλ είναι ανηφορικό κ το πήγα κ μιλώντας με φίλο που ήταν σε αμάξι κ πήγαινε παράλληλα μου&#x1…[Περισσότερα]

@echetlos Oxi, alli mia apo tis anapodies sou 🙂 …. eisai enas apo tous pio kalous kai simantikous thiasiotes tou athlimatos, kaneis 5 proponiseis tin ebdomada otan theoritka den iparxei simantikos logos, ti periodo pou oloi bazoun stoxous kai sizitane gia ton epomeno agona tous esi kapnizeis arimaneios, opos kai tora dld edo pou ta leme,…[Περισσότερα]

Einai epeidi de ginontai agones….. molis xekinisoune tha epaneltheis ata fisiologika sou…., ti anapodos anthropos……

Καλημερα σας !!
Και χτές πάλι 16
αράκι , στα μαλακά … 5:22/χιλ …Με αεράκι και 17 βαθμούς !! 🙂

Ευχαριστω !!

1984 Los Angeles

Seb Coe μετά από μια πολύ δύσκολη περίοδο που πάλευε με προβλήματα υγείας, συμμετείχε στους O.A του LA στα 800,1500.
Τα τελευταία 800m σε 1:49.8, 400 σε 53.2 και εκατοστάρι τερματισμού σε 12.7 . Απίστευτος Coe με Ολυμπιακό ρεκόρ και ο μοναδικός ακόμα κα σημέρα που έχει συνεχό…[Περισσότερα]

Καλημέρες πολλές στην Αγαπημένη Ομάδα !!
Χτες έτρεξα 16 χιλ – ως συνηθως κανω καθημερινα – στο 5:25 !Προσπαθώ να κλέινω γυρω στα 90΄ τρέξιμο ! Εδω στην περιοχή μου , είμαι μόνος μου που τρέχω , σχεδόν ουτε αυτοκίνητο δεν περνάει ! ( Σας σκέφτομαι συχνά , δεν σας λησμονω και χτες προσπαθουσα να βρω για ποιό λόγο, δεν μπαίνω συχνα εδώ !!! :).Βασικ…[Περισσότερα]

Aman re @notasol pes mas kai kati pou de xeroume 🙂 🙂 🙂

Στο βίντεο του Νίκου πόσες μπορεί να κάρφωσαν; απίστευτες οι σκυτάλες γυναικών χαχαχα..

Μαζι με τον Σωτηρη βεβαια, κανε φιλο να δεις καλο λενε…..

@chousidisieremias Ευχαριστο πολυ Ιερεμια, σε αντιθεση με τα απολυτως κακεντρεχη σχολια των υπολοιπων 🙂 🙂 να κι ενας που με καταλαβαινει!!

@mashine Εσυ δεν ησουν τισ προaλλες που εριχνες μπανανοφλουδες για να γλιστρησω…., νιωθεις την ανασα μου γι αυτο τα λες αυτα….:)

@echetlos @@sotosdiam @thanasiskypraios

Οχι ειναι στο αλλο ποδι, το σκεφτηκα και εγω Σωτηρη αυτο που ειπες αλλκα δε νομιζω οτι ειναι η περιπτωση. Το αλλο με τα μεταταρσια με ενοχλησε κυριως μονο σε ενα τρεξιμο. Σταματησα πολυ συντομα οποτε εκτιμω οτι δεν αλλαξε για πολυ τη βιομηχανικη του της κινησης για να δημιουργησει στρεβλο και δυνητικα προ…[Περισσότερα]

Θα το ριξω στο λαθρεμποριο μου φαινεται…. 🙂

To 36 έχει σαφώς ανώτερο upper, πιο ελαφρλυ, δροσερλο και κυρίως χωρίς την τεράστια γλώσσα. Παίζει και το κουπόνι April30 για 30% επιπλέον έκπτωση στα μοντέλα που είναι ήδη σε προσφορά ανάμεσα και κάποια 36 , αν έχουν μείνει νούμερα. Απέφυγε αυτά που δένουν με το φερμουάρ πάντως

Παιδιά καλημέρα και Καλή Ανάσταση, ποτε σαπουνάδα στο κυρίως στέλεχος του ρολογιού, μόνο στο λουράκι. Το σαπούνι περνά με τον καιρό μέσα στις φλαντζες του ρολογιού με αποτέλεσμα να περάσει και υγρασία κάποια στιγμή. Καθαρο νεράκι μετα από κάθε προπόνηση και καλό στέγνωμα.