@george_kar
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 έτη, 1 μήνα-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας!
παρά την υπέροχη ηλιόλουστη σημερινή μέρα, κρατήθηκα (λόγω επέμβασης) και βγήκα τελικά λίγο πριν νυχτώσει για 8 ελεύθερα χιλιόμετρα σε 44:34 (ρυθμός 5:34). Οι παλμοί σχετικά ψηλά (169 μέσο) και μένει να δω αν για το επόμενο διάστημα θα προτιμήσω να ανεβάσω την απόσταση ή την ταχύτητά μου. από τη μια θέλω να μπω σε πιο γρήγορους ρ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Αργολικός και για μένα σήμερα στα 62′ είδα τον βοριά και μετέτρεψα τον αγώνα σε ένα γρήγορο τέμπο. Δύσκολος αέρας για όποιον πήγαινε για επίδοση.
15+ στο ~4 μόνο ικανοποίηση μου δίνει αυτή την εποχή.
Χάρηκα πολύ που γνώρισα από κοντά τον Σπύρο @spy -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Χριστο στη προπονηση που κανεις δωσε ιδιαιτερη βαση στο διαλειμμα, εκει ειναι το ζουμι!!!
-
PanDex σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ο ταλαίπωρος ο Κετζελτσα έχει αποτύχει μέσα σε μια βδομάδα να σπάσει 2 παγκόσμια ρεκόρ. Αποτι φαίνεται ούτε σήμερα θα το έσπαγε. Μας έπρηξαν εκεί στο όρεγκον.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
σ ευχαριστώ Γιώργο!
Μαρία οι σημερινοί μέσοι παλμοί είναι χαμηλοί για τα δεδομένα μου χαχα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
τον είδα κι εγώ και το σκέφτομαι σοβαρά! στην κατάστασή μου βέβαια δεν ξέρω αν θα προλάβω να είμαι έτοιμος να τερματίσω έστω ημιμαραθώνιο σε ένα μήνα, θα είναι απόφαση τελευταίας στιγμής!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The Dramathon – The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Δρομείς που έχουν πέσει στη μαρμίτα στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Το εχουν φαινεται οι κοκκινοκωλοι😀
Παντως εδω δεν ακουγεται καθολου το θεμα ντοπινγκ. Σα να μην υπαρχει, ισως βεβαια να ειναι θεμα κουλτουρας. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Πριν λίγους μήνες (κι ελπίζω και άμεσα σε 1-2 πάλι) θα γινόμουν με χαρά ο λαγός σας αλλά δυστυχώς το τελευταίο διάστημα “λαπάδιασα” επικίνδυνα και δεν προλαβαίνω να επανέλθω ως τότε..
Καλό αγώνα σας εύχομαι! Ίσως έρθω να σας θαυμάσω!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Σ ευχαριστώ φίλε @stressbuster! Η αλήθεια είναι πως δεν έχω ιδέα πού θα βγαίνω να τρέξω αλλά θα το ψάξω λίγο και θα με βοηθήσουν και τα φιλαράκια μου ανάλογα με την περιοχή που θα μείνω τελικά.
6 αργά, βασανιστικά, ελεύθερα χιλιομετράκια σήμερα για το comeback μετά από περίπου 20 μέρες πλήρους απραξίας και 9 συνολικά προπονήσεις Δεκέμβρη – Γενάρ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πωλούνται βιβλία Running στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Γιαννη, και πολυ αργησες…., με το που ειδα την αγγελια του Διονύση αμεσως σε εσενα πηγε το μυαλο μου
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας φίλοι μου!
έχω καιρό να γράψω γιατί πολύ απλά έχω καιρό να τρέξω! Θέλω πολύ αλήθεια αλλά λίγο η κακοκαιρία, λίγο η επικείμενη μετανάστευσή μου στην Αθήνα αλλά και η επέμβαση λέιζερ που έκανα χθες στα μάτια με έκαναν να απέχω.
Η επέμβαση πέτυχε, σε 15 μέρες μετακομίζω και στην πρωτεύουσα και πλέον νιώθω έτοιμος να επανέλθω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Δρομείς που έχουν πέσει στη μαρμίτα στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Χτες το απόγευμα μιλούσα με έναν Ελληνα δρομέα, από αυτούς που θα έλεγε κανείς ότι έχουν πέσει στη μαρμίτα.
Πάνω στη κουβέντα λοιπόν μου λέει, τα έμαθες για τον…., εγώ ούτε που τον ήξερα, εσάς σας λέει τίποτα…..Lucian Allison’s rapid rise from ‘Couch to 5k’ to dreams of a British vest
Εχει κανείς…[Περισσότερα]
-
KostasVer σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Βεβαια,οσο αφορα την αθλητικη μαλαξη δεν νομιζω να είναι placebo καθως ακομα και μονος του ο αθλητης πιεζοντας σωστα στα διαφορα σημεια μπορει να αιματωσει καλυτερα τα σημεια στα οποια νιωθει καποιο τσιμπημα ώστε σταδιακα να ανακαμψει.
Προφανως τιποτα από όλα αυτά δεν σε επαναφερει από τη μια στιγμη στην άλλη.Αυτα μονο στο Χαρρυ Ποτερ! -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Προσεχε, εκει εχω γινει εξπερ.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Κοιτα να βγαλεις και φουσκαλες😁
-
Ο/Η KostasVer απάντησε στο θέμα Πόνος στις κνήμες στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Αγαπημενη κνημη!Με καταγμα κοπώσεως περυσι ακομα και τωρα όταν παω για τρεξιμο νιώθω-πιστευω πως νιώθω!-ενοχληση στο εσωτερικο σημειο (Περιοστεο).
Διατασεις-Μασαζ (ηλεκτροδιεγερση-βεντουζες) και παγος σε γαστροκνημιους και δεν υπαρχει πρόβλημα!
Αν υπαρχει δυνατοτητα και για κολυμβηση ακομη καλυτερα (δοκιμασε aqua running!) -
Ο/Η KostasVer απάντησε στο θέμα Έρευνα για παπούτσι τρεξίματος σε βουνό στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα και από εμενα!
Τα τελευταια 6 χρονια τρεχω ολους τους ορεινους μαραθωνιους με La Sportiva C-lite 2.0 και στη συνεχεια την εξελιξη του Mutant.
Θελουν λιγο προσοχή στε βρεγμενο τερεν αλλα κατά τα αλλα είναι εμπιστα.Και τα εχω πιεσει πολύ σε κατηφορες τοσο σε Ζηρεια οσο και Ολυμπο (μετα το Στεφανι)-Ζαγορι.
Προπονητικα χρησιμοποιουσα ένα…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
