George Kar

σ ευχαριστώ Γιώργο!

Μαρία οι σημερινοί μέσοι παλμοί είναι χαμηλοί για τα δεδομένα μου χαχα!

τον είδα κι εγώ και το σκέφτομαι σοβαρά! στην κατάστασή μου βέβαια δεν ξέρω αν θα προλάβω να είμαι έτοιμος να τερματίσω έστω ημιμαραθώνιο σε ένα μήνα, θα είναι απόφαση τελευταίας στιγμής!

Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!

ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!

Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!

Το εχουν φαινεται οι κοκκινοκωλοι😀
Παντως εδω δεν ακουγεται καθολου το θεμα ντοπινγκ. Σα να μην υπαρχει, ισως βεβαια να ειναι θεμα κουλτουρας.

Πριν λίγους μήνες (κι ελπίζω και άμεσα σε 1-2 πάλι) θα γινόμουν με χαρά ο λαγός σας αλλά δυστυχώς το τελευταίο διάστημα “λαπάδιασα” επικίνδυνα και δεν προλαβαίνω να επανέλθω ως τότε..

Καλό αγώνα σας εύχομαι! Ίσως έρθω να σας θαυμάσω!

Σ ευχαριστώ φίλε @stressbuster! Η αλήθεια είναι πως δεν έχω ιδέα πού θα βγαίνω να τρέξω αλλά θα το ψάξω λίγο και θα με βοηθήσουν και τα φιλαράκια μου ανάλογα με την περιοχή που θα μείνω τελικά.

6 αργά, βασανιστικά, ελεύθερα χιλιομετράκια σήμερα για το comeback μετά από περίπου 20 μέρες πλήρους απραξίας και 9 συνολικά προπονήσεις Δεκέμβρη – Γενάρ…[Περισσότερα]

Γιαννη, και πολυ αργησες…., με το που ειδα την αγγελια του Διονύση αμεσως σε εσενα πηγε το μυαλο μου

Καλησπέρα σας φίλοι μου!

έχω καιρό να γράψω γιατί πολύ απλά έχω καιρό να τρέξω! Θέλω πολύ αλήθεια αλλά λίγο η κακοκαιρία, λίγο η επικείμενη μετανάστευσή μου στην Αθήνα αλλά και η επέμβαση λέιζερ που έκανα χθες στα μάτια με έκαναν να απέχω.

Η επέμβαση πέτυχε, σε 15 μέρες μετακομίζω και στην πρωτεύουσα και πλέον νιώθω έτοιμος να επανέλθω…[Περισσότερα]

Αγαπημενη κνημη!Με καταγμα κοπώσεως περυσι ακομα και τωρα όταν παω για τρεξιμο νιώθω-πιστευω πως νιώθω!-ενοχληση στο εσωτερικο σημειο (Περιοστεο).
Διατασεις-Μασαζ (ηλεκτροδιεγερση-βεντουζες) και παγος σε γαστροκνημιους και δεν υπαρχει πρόβλημα!
Αν υπαρχει δυνατοτητα και για κολυμβηση ακομη καλυτερα (δοκιμασε aqua running!)

Καλησπέρα και από εμενα!
Τα τελευταια 6 χρονια τρεχω ολους τους ορεινους μαραθωνιους με La Sportiva C-lite 2.0 και στη συνεχεια την εξελιξη του Mutant.
Θελουν λιγο προσοχή στε βρεγμενο τερεν αλλα κατά τα αλλα είναι εμπιστα.Και τα εχω πιεσει πολύ σε κατηφορες τοσο σε Ζηρεια οσο και Ολυμπο (μετα το Στεφανι)-Ζαγορι.
Προπονητικα χρησιμοποιουσα ένα…[Περισσότερα]

@dpap147 Καλησπέρα και καλωσήρθες. Ναι μια χαρά είναι αυτή η κατηγορία που κοιτάς. Το μονοπάτι θέλει trainer καθημερινής προπόνησης με επαρκές cushioning λόγω χαλικιών και ανωμαλιών του εδάφους. Προσωπικά με πήγασους τρέχω στο άλσος και είμαι υπερευχαριστημένος. Και διαλειμματική να εισάγεις στο προγραμμά σου, αν την κάνεις στο μο…[Περισσότερα]