giorgostatsis

…άφησα την ενδυνάμωση για ένα μήνα ακριβώς … κι όπως φαίνεται με άφησε κι αυτή!Σήμερα το πρωί 75′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και χεριών !Τα βρήκα πολύ σκούρα… έχω “πλαδαρεψει”… κι έχω πάρει και βάρος (+ 2,5 κιλά)!

…σημερα τη νυχτα, την ωρα που ολοι κοιμουνται, στους ερημους δρομους της Κηφισιας … με τον πολυ δυνατο αερα να σφυριζει στ’αυτια μου … ντυμενος σαν αστακος λογω του πολυ κρυου … 12 απολαυστικα χλμ σε ελευθερο ρυθμο σε 60′ ακριβως!
Καλημερα σας!!!

Πολλή δουλειά έπεσε για το Ζήση. Τον Τάσο μην τον υπολογίσεις, θα μας χαλάσει το δείγμα!

…σημερα το πρωι-πρωι 12 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 61′ ακριβως!Ετρεχα στο “ρελαντι” … κι απο το 3ο χλμ αισθανομουν οτι δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου…Δεν τα βλεπω καθολου καλα τα πραγματα…!

@mashine:… συγχαρητήρια Πανο!Αφωνος … ειλικρινά δεν ξέρω τι να γράψω!!!
@tazi: συγχαρητήρια Νικολη για άλλη μία εκπληκτική επίδοση…!!!Είμαι βέβαιος ότι πολύ σύντομα θ’ ακολουθήσουν κι άλλες πολλές μεγάλες διακρίσεις…!!!

…σημερα τα ξημερωματα 10 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 47’02”!Ως δια μαγειας … ολοι οι δρομεις της περιοχης εχουν εξαφανισθει μετα το μαραθωνιο!

…αν και πιστεύω ότι τα περιθώρια βελτίωσης εξαρτώνται από πλείστους παράγοντες που είναι αδύνατον να συνοψιστούν σ’ενα συγκεκριμένο μονοσημαντο κανόνα, παραθέτω προς χάριν της έρευνας και μόνο τα προσωπικά μου αγωνιστικά δεδομένα:
1/2012: Ξεκινω το τρεξιμο συστηματικά.
5/2012 Acropolis half marathon: 2:00:20
11/2012 10km : 48’50”
4/2014 Mεγας Α…[Περισσότερα]

@ oldman Ιδού και η δική μου μικρή συνεισφορά στην έρευνα σου.Βέβαια εγώ ξεκίνησα την αγωνιστική μου δράση πολύ μικρός (στα 55 μου δηλαδή…)
10Κm 2013 56:55 / 2016 48:24
ΗΜΙ 2013 2:07:21 / 2016 1:47:07
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 2015 4:04:06 / 2016 3:48:09 (Θεσσαλονίκη και οι 2). ΑΜΑ 2015 4:02:24. Οψόμεθα εις Σεβίλλη!

…είχα διαβάσει κάπου οτι ο ερασιτέχνη…[Περισσότερα]

Μάλλον έχεις δίκιο Θανάση, ίσως ασχολείται περισσότερο με άλλα αθλήματα και πολύ λιγότερο με δρομείς.

Κουβέντα να γίνεται! Χθες έκανα την πρώτη μου εργομέτρηση στη Θεσσαλονίκη. Σε αναμονή των αποτελεσμάτων με απασχολεί το εξής ερώτημα: «είναι δυνατόν ο εργομέτρης να μη γνωρίζει την ύπαρξη του J. Daniels ή εγώ είμαι περίεργος;»

@tazi:…3400 χλμ σε 12 μήνες … 5 μαραθωνιοι και το Κρονιο και κάτι 10αρια … με PB σε κάθε αποσταση… δεν αντέχω άλλο … κουράστηκα!Επιασα τα όρια μου! Το χαρηκα όμως!Ποτέ δε πίστευα ότι θα τα καταφερνα …!Τώρα Μέγας Αλεξανδρος, ημι Ναυπλιου και ισως ημι Ευρώτα … αλλά φυσικά δε δεσμευομαι για τίποτα…Όλα είναι θέμα ψυχολογίας … και…[Περισσότερα]

@tazi: Νικολη όχι … δεν προτίθεμαι να κατεβω σε κανέναν αγώνα μεχρι το τέλος του χρόνου!

… σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 8 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 41’31”!Ο καιρος εχει κρυωσει πολυ … κι η επομενη εβδομαδα θα ειναι ακομα πιο κρυα … κι αυτο δεν μ’αρεσει καθολου!

Εδώ θυμάμαι roundabout χωρίς φανάρια Ελ Βενιζέλου και Αγ Σοφίας και πιτσαρία Νατάσα!

Σχεδόν σοκ από τις αναμνήσεις, τέλη ’80, τρέχαμε στο Άλσος με απίστευτα νεροφαγώματα (και στο σπιτάκι θεωρήσεις βιβλιαρίων, ούτε κινηματογράφος ούτε τίποτα), Nike Pegasus και κάποια Adidas, από το υπόγειο του Sportland, δίπλα στον Βουλγουρίδη και μετά για …τσιμπούκα στο Twins!

@Elda:Μαρια το μεγάλο πλεονέκτημα με το μαραθώνιο του Ναυπλιου είναι ότι επειδή είναι νωρίς … μπορείς να κάνεις κι άλλους πολλούς μέσα στο έτος…Παντως …λέω να πάω κι εγώ εκεί … για τον ημι!

@dimitrissss:…πολύ γρήγορος ημι … μόνο όταν μπαινεις στη Λαρισα έχει μία μικρή ανηφορουλα … ξεκινά αργά στις 11 νομίζω … έχει συμμετοχή πολλών δρομέων κυρίως από Βόρεια Ελλαδα … τον είχα τρέξει προπερσι μετά τη κλασσική … και θυμάμαι ότι είχα κάνει ρεκορ!Μ’αρεσε ο αγώνας…!
Πολύ κρίμα Δημητρη μ’αυτο που συνέβη!Μεγάλη ατυχία πραγμ…[Περισσότερα]

@than:πέρσι το χειμώνα που εβαζα πολλά χλμ για τη Ψάθα … ετρεχα σχετικά σιγά (στο 5:30-5:45/χλμ) τόσο τα ελεύθερα όσο και τα LR! Έκανα μία φορά την εβδομάδα διαλειμματικη και μία φορά κάθε 15 ημέρες tempo … και παρά το “λαγο” που επαθα κι αναγκαστικά μειωσα για 20 ημέρες τα χλμ … πήγα Ναυπλιο κι έκανα τη καλύτερη μου επιδοση στο μαραθώνιο…[Περισσότερα]

…προσωπικα … τα ελεύθερα μου τα τρέχω όπως αισθάνομαι τη συγκεκριμένη ημέρα και στιγμη, έτσι ώστε να είναι το τρεξιμο ανετο, χαλαρό κι ευχάριστο!Αν βγαινει γρήγορα … τόσο το καλύτερο … αν είμαι κουρασμένος, από προηγούμενες προπονήσεις … θα πάει πιο αργά και συντηρητικά … αλλά αυτό που αδυνατω να καταλάβω είναι γιατί ή ζώνη καρδια…[Περισσότερα]