Greg

Έχω ακούσει ότι η μέση μπορεί να σε χτυπήσει ακόμα και στα δάχτυλα. Από την άλλη εμένα το πέλμα με πιάνει κυρίως στο δεξί πόδι λόγω μια έντασης που έχει μαζευτεί στο δεξί δικέφαλο και στη γάμπα από μέσα στον υποκνημίδειο μυ. Αυτό το έχω περίπου 2 χρόνια και με επηρεάζει καμιά φορά αρχικά στην καμάρα και από εκεί στο πέλμα. Αυτά από δεξιά. Οι ανταν…[Περισσότερα]

Ας τα γράψω και εδώ μιας και το άνοιξες σε 2 ταμπλό να το συζητήσουμε και από εδώ.
Γιατρός δεν είμαι απλά κολλημένος με το τρέξιμο. Έχω 3 κήλες η μια εκ των οποίων θεωρείται σοβαρή. Οι 2 μου είπε μια φυσικοθεραπεύτρια που είδε τη μαγνητική ότι είναι από παλαιότερη παχυσαρκία. Η τρίτη μάλλον προέρχεται επειδή πολλά χρόνια κοιμόμουν σε ακατάλληλ…[Περισσότερα]

… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο σε 48’43”!
… καλημερα σας!!!

Καλησπέρα. Δεκάρι απόψε σε 51 λεπτά ακριβώς.

… σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου:3 χλμ προθερμανση, 5Χ1000μ σε ρυθμο 4:00/χλμ με 2’διαλειμμα περπατοτρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 12,15 χλμ σε 1:01:15 ! Ολα τα 1000αρια για δευτερη φορα βγηκαν ανετα και πειστικα με χρονομετρο κατω απο 4’/χλμ, γεγονος που επιβεβαιωνει οτι υπαρχει…[Περισσότερα]

Τα αισθάνεσαι κάπως “λεπτά”. Στο ταρτάν no problem. Ίσως τα βάλω και μια άσφαλτο πριν τα “κηδέψω”, πάντως είχα κάνει ασφάλτινο long run 30 χιλιομέτρων όταν είχαν σχεδόν 900 χωρίς πρόβλημα. Βέβαια εδώ και καιρό τα έχω και για βόλτα κτλ. Αντίθετα στα Lunartempo μετά από 600 χιλιόμετρα νομίζεις ότι το forefoot έχει τρυπήσει. Θα τα 800αρισω μάλλο…[Περισσότερα]

@echetlos Συνεχίζοντας να τρέχω με τα Zealot 1 μετά από 1000 χιλιόμετρα προπονήσεων στο τέλος με βλέπω να καταλήγω σε Zoom Streak για τα recovery runs 😛

Απογευματινή προπόνηση στην πηγμένη από τον κόσμο Γκράβα όπως τον παλιό καλό καιρό! 8 χιλιόμετρα σε 40 λεπτά παρά λίγα δευτερόλεπτα.

@sotos-marathon: Σωτήρη ευχαριστω πολύ! Εύχομαι καλή επάνοδο με το καλό στα δρομικα … διότι στη Θεσσαλονίκη μου έλειψες πολύ …!!!

@dimitrissss: Ένα 50αρι έκανα κι ένα μαραθώνιο … τώρα είναι τα πολύ δύσκολα όμως … και λίγο ανησυχώ αν θα τα καταφέρω … διότι επί της ουσίας δεν έχω εμπειρία …!!!

@spy Δηλαδή μέχρι τώρα έκανες εύκολα; Θα μας τρελάνεις 😀

Καλημερες!! Σπυρο @spy για αλλη μια φορα συγχαρητηρια!! εισαι τρομερος!!

… και σήμερα το πρωί-πρωι στο όμορφο Ρέθυμνο 20χλμ ελεύθερο τρέξιμο σε 1:41:07 … διότι τα πολύ δύσκολα έρχονται …!

@mashine, @tazi Συγχαρητήρια και στους δυο σας, καλή αποθεραπεία και καλή διασκέδαση τώρα!
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που τρέξανε σε Αμβούργο, Βιέννη, Βαρσοβία και όπου αλλού.
Α, και περιμένουμε εντυπώσεις από διοργάνωση, διαδρομή, οργάνωση, τιμές κτλ 😛

@mashine: Πάνο πολλά συγχαρητήρια ! Όπως αντιλαμβάνεσαι τα λόγια είναι περιττά … όταν κάποιος σε συνεχή βάση “σπαει” τα χρονόμετρα … !!!

@tazi: Νικολή συγχαρητήρια !!!Με τέτοιο πείσμα κι αυτή τη δύναμη θέλησης που δείχνεις σε κάθε αγώνα … ο,τι χρονική επίδοση και να επιτύχεις δεν με εκπλήσσει …! Φυσικά είμαι βέβαιος ότι έρχετα…[Περισσότερα]

… σήμερα, στα πλαίσια του Νικηφορειου δρόμου στο Ρέθυμνο … ετρεξα “ημι-προπονητικα” 22,6 χλμ με πολυ-εντονες ανηφόρες … σε 1:50:16 ! Κατεταγην 3ος στην ηλικιακή κατηγορία 50-απειρο … με βελτίωση 4+ λεπτών σε σχέση με την περσινή χρονιά…!!!Τα περήφανα γηρατειά προελαύνουν … !!!

Καλημέρα. Σήμερα 16,650 χαλαρά στο Άλσος Συγγρού.