-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί πονάει η ωμοπλάτη σας όταν τρέχετε πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πολλές φορές, προς τέλος μίας μεγάλης ή έντονης προπόνησης αλλά και μετά από αυτή, αισθανόμαστε πόνο ή κάτι σαν βάρος στην ωμοπλάτη μας. Συνήθως εντοπίζεται στο ύψος των ώμων ή και κάτω από το αυχένα. Μ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Παπούτσια Stability στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@george_kar Το Glide 7 είναι το πιο μαλακό από τα 3, έχει αρκετή στήριξη και την πιο άνετη εφαρμογή.
Το Guide είναι mild stability, έχει αρκετό cushioning και bounce, με την πιο universal εφαρμογή.
Το Inspire είναι το πιο υποστηρικτικό με διαφορά, απορροφητικό αλλά με σκληρό πάτημα, αρκετά βαρύ και άκαμπτο. Πολύ ωραία εφαρμογή.
Δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Sotos-marathon Και παλιότερα που το είχαμε συζητήσει, ήσουν ξεκάθαρα για 45.5 στο 1400.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dimitriskopanas Προσωπικά, Zante.
Είναι όμως θέμα και τι προτιμάει κανείς.
Πιο ελεύθερο upper και πιο άμεσο πάτημα το Zante, πιο προπονητικό το Bora. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί σε κάποιες προπονήσεις δεν "τραβάμε"; πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Έχει έρθει η ώρα για προπόνηση. Ανυπομονείτε να ξεχυθείτε στον δρόμο, αφήνοντας πίσω ό,τι σας βαραίνει από την καθημερινότητα. Ξεκινάτε αλλά πριν καν συμπληρώσετε ένα χιλιόμετρο, νοιώθετε ότι κάτι δεν […]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Το έχω υπ όψιν μου, αλλά Κάθε υπενθύμιση θα με κρατάει προσγειωμένο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@panosdimi Έτσι όπως διαμορφώθηκε η διαδρομή στο Ναύπλιο, είναι ουσιαστικά εντελώς επίπεδη και ιδανική για ΡΒ.
Εν αντιθέσει με την Αθήνα… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kalogeridis: Παναγιώτη ευχαριστω πολύ!Στενοχωριέμαι λιγάκι που δεν θα τρέξω στο μαραθώνιο Κρητης, αλλά θα είμαι στα πάτρια εδάφη σου (εκεί όπου ξεκίνησε ουσιαστικά το ταξίδι πριν από 3 χρόνια … με την ομάδα του ΕΚΑΒ) … διεκδικώντας κι αυτή τη φορά ο,τι καλύτερο μπορώ … εφόσον δεν με έχει χρεώσει η Ψάθα!
Καλή επιτυχία και σε σένα … και έ…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Έχουμε και λέμε για την προηγούμενη εβδομάδα: Τρίτη 11 χλμ χαλαρά, Τετάρτη 10*800μ @ 3:50 (avg pace) με 45″ διάλειμμα (θάνατος το μικρό διάλειμμα…), Παρασκευή 10 χλμ χαλαρά, Σάββατο 16 χλμ εκ των οποίων τα 12 στο ~ 4:30, και τέλος Κυριακή 29 χλμ long με τα τελευταία 5 χλμ @ 4:11.
Σύνολο εβδομάδας 82 χλμ.
Σήμερα ρεπό. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή επιτυχία και σε εσένα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Τότε Κάνε τον προτεινόμενο ρυθμό προπόνησης. Χαλαρά λοιπόν. Έχει και την ανηφόρα, μην έχουμε άλλα.
Δε θα ανέβω. Έχω κατέβει μόνιμα στα Χανιά και θα τρέξω μια βδομάδα αργότερα τον τοπικό μαραθώνιο. Δυσκολότερη διαδρομή αλερετουρ. Βαρέθηκα τα ίδια , με ταλαιπώρησε πέρισυ το οδόστρωμα, βάλε και το οικονομικό για οικογενειακή μετακινηση, δε θέλει πολύ… -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή εβδομάδα με ενοχλήσεις στη μέση . Τις περίμενα όμως και έχω ήδη κανονίσει από χθες μασάζ το μεσημέρι. Μπήκα σε βδομάδα αποφόρτισης που την είχα πραγματικά ανάγκη.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Εγώ θα σε συμβουλευα αν είναι την μέρα εκείνη να σφαξεις 30+ χλμ λονγκ για να συμμετάσχεις στο Δίον , να κινηθείς ταχύτερα του mp Κατά 5-7″…
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ο Γιώργος ελσιντ τερμάτισε στη Σεβίλλη αλλά κρίνοντας από την επίδοση πιθανολογώ επανεμφάνιση των ενοχλήσεων στο πόδι. Κρίμα γιατί δούλεψε πολύ σκληρά αλλά σίγουρα θα πάρει το αίμα του πίσω…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σπύρο ο,τι και να πούμε για σένα είναι λίγο. Συνέχισε Έτσι… Καλή επιτυχία την άνοιξη!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα ATTIKA RUN&FUN Grand Prix 2017 1ος αγώνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@eliotmcroun Θερμα συγχαρητηρια φιλε για την πρωτη θέση γενικής, καλο σου ξεκινημα με την ιστορια βάθρο, να δουμε που θα σταματησεις!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Γενικώς, όχι το συγκεκριμένο…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@panosdimi BTW, ωραία φωτο στο άβαταρ!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@big-blue Δεν είναι οι δικές μου. 😛
Ποιο V2 θέλεις; -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Νίκο μάλλον ξεμπουκωσα που βγήκα στον έξω κόσμο. Το 30αρι και το 35αρι θα τα κάνω σε κυκλική ασφαλτινη του ενός χλμ περίπου ,και εκεί θα πάρω τα τελικά συμπεράσματα. Το 9αρι πάντως ήταν στο 4’45” .
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
