-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα wiggle.co.uk στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σχόλια, ευκαιρίες, κουπόνια, πληροφορίες για το wiggle.
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σχόλια, ευκαιρίες, κουπόνια, πληροφορίες για το sportsshoes.
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα startfitness.co.uk στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σχόλια, ευκαιρίες, κουπόνια, πληροφορίες.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@mashine Ρε το μπαγασα…..
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@big-blue Μαλλον εχεις δικιο, ομως σξοπος ηταν το.πρωτο μου sub 3 και δεν ηθελα να το ρισκαρω ουτε στο ελαχιατο. Την ςπομενη φορα αν ολα πανε καλα……
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Συμφωνώ απόλυτα.
Στις προπονησεις κοιταω αποκλειστικα παλμους και στους αγωνες παλμους σε συναρτηση με το pace.
Νομιζω αμα τον δουλεψεις και μαθεις να προπονησε με παλμογραφο ειτε εισαι αρχαριος ειτε πιο προχωρημενος θα σε βοηθησει. -
Ο/η chamav και ο/η
Spiros Karathanassis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ουτε σημερα δοκιμασα να τρεξω με την ενοχληση στο ποδι να εχει καπως υποχωρησει, αυριο που θα επιστρεψω στην Ελλαδα λεω να μη κανω τιποτα και ισως τη Πεμπτη ενα πολυ χαλαρο μισαωρο εαν νιωθω καλα. Μεχρι τη Πεμπτη θα εχω συμπληρωσει 5 μερες χωρις τρεξιμο αλλα με πολυ ορθοστασια, let us see!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μεγαλο και ενδιαφερον θεμα, φανταζομαι και πολλες αποψεις. Εγω απο τη προσφατη εμπειρια μου θασας ελεγα, αναλογα παντα με το επιπεδο σας βεβαια, να ξεκινησετε τη χρηση παλμογραφου.
Παλιοτερα τον χρησιμοποιουσα μονο στους αγωνες, ετσι περισσοτερο για πληροφορια, χωρις να αντλω καποια περισσοτερα στοιχεια. Απλα μου ειχε κανει εντυπωση οταν σε πμπ…[Περισσότερα] -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Τεράστια κουβέντα! Προσωπικά, χρησιμοποιώ τους παλμούς τόσο στην προπόνηση όσο και στους αγώνες. Στην προπόνηση ακολουθώ τη μέθοδο του Maffetone (έχουμε διαφωνήσει πολλές φορές στο παρελθόν για αυτό με πολλούς, @trexantiris για σένα μιλάω) και στους αγώνες χρησιμοποιώ τους παλμούς μου για pacing, γνωρίζοντας…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Moraitis Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Γράφτηκα κι εγώ χθες το βράδυ στο 5άρι. Είχα πάει και πέρσι και είχα μείνει με τις καλύτερες εντυπώσεις. Δεν είναι για ρεκόρ, αρκετές ανηφόρες και κατηφόρες. Η περσινή ανέλπιστη επίδοση ήταν 19:52, δε νομίζω ότι είμαι καν κοντά φέτος. Κάποιες κακές γλώσσες (βλ. @Echetlos) είχαν προσπαθήσει να μειώσουν και την απόσταση. Το ρολογάκι μου είχε…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χαιρετω τη κοινοτητα απο το San Gimignano, υστερα απο ατελειωτο ποδαροδρομο στη φλωρεντια, η ενοχληση-πονος στο ποδι ειναι φυσικο να μην εχουν υποχωρησει καθολου. Για τρεξιμο βεβαια δε γινεται καν λογος. Το βραδυ υπνος στην υπαιθρο, με το καιρο να σε παρακαλει να κοιμηθεις εξω. Εχω δει αρκετο κοσμο να τρεχει, περιεργως χωρις να ζηλεψω κανεναν! Σ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi και ο/η
K. Ioannidis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η tazi και ο/η
NikDim είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@dimitriadisn Καλως το Νικο! Καλημερα!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@kostasioannidis Καλημερα Κωστα, τελικα φαινεται να τα καταφερες, καλως τον!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Στη περιπτωση μου μαλιστα ολες μου οι επιδοσεις, 5, 10, 20, μαραθωνιος πεφτουν ακριβως! Τις εχω κανει μεσα σε ενα τετραμηνο με προπονηση βασισμενη για αγωνα στοχο το μαραθωνιο. Χιλιομετρα περιπου 80/85 την εβδομαδα
-
Ο/η tazi και ο/η
hagi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@notasol Εισαι κινητη εγκυκλοπαιδεια!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μιλαμε βεβαια υπο ΚΣ δηλαδη για φυσιολογικους ανθρωπους με γενικου τυπου προπονηση και οχι εξειδικευμενη για συγκεκριμενη αποσταση, βεβαια παντα υπαρχουν και οι εξαιρεσεις, παντως αν παει κανεις με μπουσουλα το.μαραθωνιο του πιστευω πως με μικρρς προααρμογεε μπορει να πετυχει οσα του αναλογουν σε μικροτερες αποστασεις, το αντιθετο μου φαινεται πιο δυσκολο
- Φόρτωσε Περισσότερα
iro
