Kallithea Run

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 90 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #4789
    Echetlos
    Συντονιστής

    Θα κατέβει κανένας;
    Άλλαξε κι η διαδρομή φέτος, θα είναι δύο γύροι για το δεκάρι.

    #4796
    Elda
    Συμμετέχων

    Eγω θελω. Δεν εχω ξαναπαει, εχω αιωνες να τρεξω αγωνιστικο δεκαρι και λεω ευκαιρια τωρα που ειμαι καλα να το τολμησω. Βεβαια με 4 αναστροφες δεν ξερω κατα ποσο προσφερεται για αγωνιστικο ρυθμο, αλλα τελος παντων. Ποση ειναι η ανηφορα της Θησεως περιπου?

    #4797
    Echetlos
    Συντονιστής

    Αν εξαιρέσεις το 10άρι του ΣΔΥΑ, είναι ό,τι πιο γρήγορο υπάρχει.
    Και είναι καλό που έγιναν 2 γύροι αφού ξέρεις τι έχεις μπροστά σου και μπορείς να ακολουθήσεις πιο συγκεκριμένη τακτική.
    Τι εννοείς, τι κλίση έχει;

    #4799
    Elda
    Συμμετέχων

    Eιναι ολο ανηφορα η μια πλευρα και ολο κατηφορα η αλλη ή εναλλασσονται? Δωσε μια εικονα της διαδρομης αν σου ειναι ευκολο.

    #4800
    Echetlos
    Συντονιστής

    Θα σου στείλω σε λίγο link από connect, Μαρία…

    #4801
    Elda
    Συμμετέχων

    Thanks. Θα παμε μαζι με το Γρηγορη κι ελεγα να παιρναμε και τον Ανδρεα που θελει να τρεξει αγωνιστικο 5αρι, αλλα μετα ειδα οτι ενω το 10αρι ειναι στις 8:30, το 5αρι ειναι στις 10, οποτε θα βαρεθει τη ζωη του να περιμενει 2+ ωρες.

    #4802
    Echetlos
    Συντονιστής

    Η εκκίνηση είναι η ίδια και προς τα πάνω, οπότε εύκολα μπορείς να υπολογίσεις πού γίνεται η δεύτερη αναστροφή και να δεις τις κλίσεις για το αντίστοιχο κομμάτι.

    #4804
    Elda
    Συμμετέχων

    Τρεχουμε και υποβρυχιως???? 😛 (τα χε τα θεματακια του το 305 με τις υψομετρικες καταγραφες,ε?) Ευχαριστω παντως, πηρα μια ιδεα. Εσυ θα πας, μπορεις να τρεξεις?

    #4807
    Echetlos
    Συντονιστής

    Εντάξει, περιμένεις κι εσύ υψομετρική ακρίβεια απο το GPS;
    Δεν είναι πάντως κάτι ιδιαίτερο οι κλίσεις, λίγη προσοχή θέλουν μην ξεφύγεις.
    Ναι, μάλλον θα πάω, αν δεν προκύψει πάλι τίποτα…:P

    #4808
    machine
    Συμμετέχων

    Εύκολη διαδρομή Μαρία την είχα τρέξει πέρσι δυστυχώς με ίωση και στο ενδιάμεσο μπούκωσα!Λοιπόν 3 σημεία έχει που πρέπει να προσέξει κάποιος 1.Το κατηφορικό κομμάτι από την ανηφορική αναστροφή μέχρι την παραλία (το μικρό ανηφορικό το πας όπως θες δεν έχει σημασία).2.Τα περάσματα κάτω από τις υπόγειες γέφυρες. 3 Το ελαφρώς ανηφορικό χιλιόμετρο μέχρι τα νερά. Θα τα χαρακτήριζα 1.γρήγορο 2.οπως σε πάει. 3.μέτρια γρήγορο.Επιστροφή όλα μέσα!Ελάχιστης κλίσης ανηφόρα στην επιστροφή ούτε που την καταλαβαίνεις.

    #4809
    Echetlos
    Συντονιστής

    Πάνο, έχει αλλάξει η διαδρομή.
    Δεν φτάνεις παράδρομο Ποσειδώνος πλέον.

    #4812
    stratus
    Συμμετέχων

    Βρε παιδες με τα gps το εχουμε ξαναπει,δεν μπορεις να δεις σωστα υψομετρικα,για τον απλο λογο οτι θεωρουν το σχημα της γης οτι ειναι σφαιρα,ενω στην πραγματικοτητα δεν ειναι.Εχουν καποιους αλγοριθμους διορθωσης,αλλα παλι εχουν λαθη.Μονο gps με βαρυμετρικα αλτιμετρα μετρανε σωστα.

    #4814
    machine
    Συμμετέχων

    @Echetlos Τώρα μπήκα και το είδα.Ακόμα καλύτερα 2 γύροι αρκεί να είναι μετρημένοι ε!Αρα λοιπόν πας κανονικά όπως ένα φλατ 10αρι Μαρία!3 πρώτα συγκρατημένα και μετά όλα μέσα μέχρι το τέλος.Αν και πιστεύω στο 6 θα σου βγει η κούραση του μαραθωνίου.Είναι γρήγορη διαδρομή πάντως.

    #4815
    Elda
    Συμμετέχων

    Σ ευχαριστω Πανο, την επομενη Κυριακη ειναι, δε θα το συζητουσα να παω να κοπανηθω αυτην εδω. Μεχρι τοτε θεωρω οτι θα εχω ξεκουραστει, ηδη εχω τρεξει 2 χαλαρα και δε νιωθω κανενα πιασιμο και απο κουραση ελαχιστη.

    #4817
    Skakinen
    Συμμετέχων

    Θα τρέξω κι εγώ κ.Συντονιστά!

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 90 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.