@kanivallos
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτηΑπαντήσεις συζητήσεων που έγιναν
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
9 Ιουλίου 2017 στις 21:03 #54244
kanivallosΣυμμετέχωνΘανάση ευχαριστώ πολύ για την κατάθεση της άποψης σου. Θα τις λάβουμε όλες σοβαρά υπόψιν και θα προσπαθήσουμε για το καλύτερο.
6 Ιουλίου 2017 στις 18:23 #54188
kanivallosΣυμμετέχωνΟ περσινός αγώνας ξεκίνησε με αυθορμητισμό και μεράκι για να προσελκύσει τον κόσμο στο χωριό και να φανεί η γοητεία του τοπίου σε ένα μέρος της Ναυπακτίας που δεν είναι γνωστό στον πολύ κόσμο.
Με δωρεάν συμμετοχή, διανυκτέρευση στο σχολείο σε στρώματα, πάστα πάρτυ την παραμονή, πρωινό για τους διανυκτερεύοντες στο σχολείο και γεύμα για αθλητές και συνοδούς μετά τον τερματισμό, θελήσαμε να ελαχιστοποιήσουμε το κόστος των αθλητών.
Ούτε επαγγελματίας οργανωτής αγώνων είμαι ούτε τπτ, ένας απλός μέτριος δρομέας που οραματίστηκε μαζί με το φίλο μου που είναι Πρόεδρος του συλλόγου του χωριού να οργανώσουμε ένα αθλητικό γεγονός στον τόπο που αγαπάμε.
Ξέρω βέβαια ότι κάθε χιλ. πάνω από τα 30 μετράει διαφορετικά (πέρισυ ήταν 32 χιλ, φέτος 37) και πιθανόν αυτό να ήταν το λάθος μας.
Ευελπιστούμε στο μέλλον να εξασφαλίσουμε πούλμαν μεταφοράς αθλητών και να διοργανώσουμε ίσως 2 αγώνες (έναν μαραθώνιο και έναν ημι) στην αρχή του καλοκαιριού (3ήμερο Αγ. Πνεύματος)ΥΓ: Το σίγουρο πάντως είναι ότι ΔΕΝ θα έχει αντίτιμο συμμετοχής, όπως και ΔΕΝ θα έχει δώρα χορηγών που τα πετούν στο πλήθος όπως οι νύφες πετούν τις ανθοδέσμες τους.
5 Ιουλίου 2017 στις 18:41 #54132
kanivallosΣυμμετέχωνΜετά λύπης σας ανακοινώνουμε ότι ματαιώνεται ο συγκεκριμένος αγώνας, λόγω μειωμένων συμμετοχών. Ευχαριστούμε τους αθλητές και αθλήτριες που εγράφησαν για τον αγώνα και τους ζητούμε ειλικρινά συγνώμη για την αναστάτωση που τους προκαλούμε. Κάναμε ότι ήταν δυνατόν να καθιερώσουμε τον αγώνα, αλλά η συμμετοχή των αθλητών δεν εξαρτάται από εμάς.
Θα παρακαλούσαμε όμως τον αθλητή και την αθλήτρια, που διάβασε την προκήρυξη του αγώνα και δεν τον προτίμησε στις δρομικές του επιλογές, αν θέλει να μας κοινοποιήσει το λόγο που τον απέρριψε. Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να ξέρουμε τη γνώμη των αθλητών για τον αγώνα, έτσι ώστε στο μέλλον κάτω ίσως από καλύτερες συνθήκες, να καταφέρουμε να κάνουμε θεσμό έναν αγώνα στο πανέμορφο περιβάλλον της Ευηνολίμνης.18 Ιουνίου 2017 στις 21:54 #52928
kanivallosΣυμμετέχωνΝίκο, ευχαριστώ πολύ!!
18 Ιουνίου 2017 στις 18:48 #52920
kanivallosΣυμμετέχωνΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ
1. Διασταύρωση (σημείο νερών) σε απόσταση 3 χιλιόμετρα από την εκκίνηση. Αποτελεί τον πρώτο και τελευταίο σταθμό.
2. Γέφυρα φράγματος (σημείο νερών) σε απόσταση 3 χιλιομέτρων από τον 1ο σταθμό (6 χιλ. από εκκίνηση)
3. Κρήνες (νερά, ισοτονικά) στα 3.000 μέτρα από τον τελευταίο σταθμό (9.000 μέτρα από την εκκίνηση)
4. Φουρκέτα δρόμου-Πυλώνα ΔΕΗ. Σε απόσταση 4 χιλιομέτρων από τον τελευταίο σταθμό (13.000 μέτρα από την εκκίνηση) Θα προσφέρονται νερό, ισοτονικό και μπανάνα.
5. Αράχοβα (κεντρικός σταθμός) σε απόσταση 4.500 μέτρων από τον τελευταίο σταθμό (17.500 μέτρα από εκκίνηση) και σε υψόμετρο 980 μέτρα. Προσφέρεται νερό, ισοτονικό, μπανάνα, μπισκότα, πατατάκια, ξηροί καρποί, αλάτι.
6. Πλατεία Κλεπάς σε απόσταση 4.500 μέτρων από τον τελευταίο σταθμό (22.000 μέτρα από εκκίνηση). Προσφέρονται νερά, ισοτονικά, μπανάνες.
7. Γέφυρα Κλεπάς – Περδικόβρυσης σε απόσταση 6 χιλιομέτρων από τον τελευταίο σταθμό (28.000 μέτρα από εκκίνηση). Προσφέρονται νερά και Κόκα κόλες.
8. Διασταύρωση Περδικόβρυσης (κεντρικός σταθμός) σε απόσταση 1.500 μέτρων από τον τελευταίο σταθμό (29.500 από εκκίνηση) Προσφέρονται νερά, ισοτονικά, μπανάνα, καρπούζι, μπισκότα, πατατάκια, ξηροί καρποί, αλάτι.
9. Διασταύρωση σε απόσταση 5 χιλιομέτρων από τον τελευταίο σταθμό (34.500 μέτρα από εκκίνηση). Προσφέρονται νερά, ισοτονικά, κόκα κόλες.
10. Τερματισμός σε 3 χιλιόμετρα. Προσφέρονται νερά, ισοτονικά, μπανάνες, καρπούζι. Ακολουθεί γεύμα για τους αθλητές και συνοδούς με τοπικά εδέσματα.
25 Ιουλίου 2016 στις 19:10 #9251
kanivallosΣυμμετέχωνΑποτελέσματα:
Α/Α BIB ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΧΡΟΝΟΣ ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΕΩΣ ΤΟΠΟΣ ΔΙΑΜΟΝΗΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ
1 26 Κωνσταντινίδης Κοσμάς 2:20:12 1969 Θεσσαλονίκη
2 30 Γρίβας Γαβριήλ 2:26:08 1975 Αγρίνιο
3 21 Γιαμαίος Παναγιώτης 2:28:31 1966 Αθήνα
4 20 Κεχαγιάογλου Νικόλαος 2:39:04 1966 Αθήνα
5 22 Παπαπέτρου Δημήτριος 2:39:08 1969 Αίγιο ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΙΕΥΣ
6 41 Χαλάτσης Χρήστος 2:47:21 1965 Ναύπακτος
7 31 Ζαρκαδούλας Αθανάσιος 2:56:11 1970 Αγρίνιο
8 24 Αργυριάδης Νεκτάριος 2:57:43 1971 Αίγιο ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΙΕΥΣ
9 38 Τρέμμας Γεώργιος 2:59:14 1969 Λάρισα ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ
10 11 Αθανασόπουλος Δημήτριος 3:01:23 1963 Ναύπακτος
11 10 Παπαδογεώργος Χαράλαμπος 3:04:22 1963 Αγρίνιο
12 32 Κάκκαβας Σωτήριος 3:05:41 1967 Κυπαρισσία
13 33 Γκρέκας Παναγιώτης 3:06:07 1964 Θέρμο
14 35 Καραφλός Χρήστος 3:09:20 1956 Πάτρα ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΒΑΤΡΑΧΑΝΘΡΩΠΩΝ
15 18 Μπουρλής Γεώργιος 3:09:20 1974 Πάτρα
16 25 Γιαννόπουλος Ανδρέας 3:09:20 1972 Τρίπολη ΣΔΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
17 40 Μαλτέζος Παναγιώτης 3:13:02 1968 Κατούνα ΣΔΥ ΑΓΡΙΝΙΟΥ/ΚΑΤΟΥΝΑ
18 7 Τούντας Θωμάς 3:20:03 1979 Λυγιά Ναυπάκτου
19 42 Γεωργικόπουλος Παναγιώτης 3:20:03 1978 Ναύπακτος LEPANTO
20 44 Παπαδογεώργος Χρήστος 3:20:11 1994 Ναύπακτος
21 37 Θώμος Νικόλαος 3:21:48 1975 Λάρισα ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ
22 3 Μπυρίτης Θεοφάνης 3:26:44 1975 Αθήνα
23 15 Κούρμπας Ανδρέας 3:28:20 1982 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
24 39 Δούλος Δημήτριος 3:28:20 1974 Νέα Μάκρη ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ
25 13 Τσαπής Δημήτριος 3:31:41 1971 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
26 16 Γιαννακόπουλος Γεώργιος 3:32:38 1983 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
27 34 Διαμαντοπούλου Σοφία 3:35:04 1972 Ελευσίνα
28 9 Παπαδογεώργου Γεωργία 3:36:57 1991 Αγρίνιο
29 43 Γεωργιάδου Τριάδα 3:53:44 1981 Θεσσαλονίκη
30 14 Παππάς Νίκος 3:54:06 1975 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
31 1 Καπεντζώνης Νικόλαος 4:01:33 1984 ΝαύπακτοςΒίντεο:
Φωτογραφίες:
Εντυπωσιακή διαδρομή στον “1ο γύρο της Ευηνολίμνης” – Πλούσιο φωτορεπορτάζ του αγώνα
16 Ιουλίου 2016 στις 09:29 #8952
kanivallosΣυμμετέχωνΠρόγραμμα αγώνα
Παρασκευή 22 Ιουλίου 2016
Από μεσημέρι 13:00 διαθέσιμη η αίθουσα φιλοξενίας στο σχολείο του χωριού γι αυτούς που θέλουν να έρθουν νωρίτερα στην περιοχή. Η αίθουσα θα διατίθεται μέχρι και την επομένη του αγώνα Δευτέρα 25 Ιουλίου (13:00)
Παρέχονται στρώματα (απαιτούνται δικά σας κλινοσκεπάσματα) τραπέζια, καρέκλες και μικρό μαγειρείο για τα απαραίτητα πρωινού ή απογευματινού
Σάββατο 23 Ιουλίου 2016
09:00 έως 22:00 Έναρξη λειτουργίας της γραμματείας του αγώνα στην πλατεία του χωριού για την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής σας (και καπελάκι με το λογότυπο του αγώνα)
08:00 – 08:15 Μικρή ενημέρωση για τα χαρακτηριστικά του αγώνα στην πλατεία του χωριού.
08:15 – 22:00 Πάστα πάρτυ στο μαγαζάκι της πλατείας.Κυριακή 24 Ιουλίου 2016
07:00 – 08:00 Έναρξη λειτουργίας της γραμματείας του αγώνα στην πλατεία του χωριού για την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής σας.
08:00 Μετακίνηση της γραμματείας στο χώρο αφετηρίας (φράγμα) και των αθλητών που έχουν αφήσει τα αμάξια τους στην πλατεία του χωριού.
08:15 – 08:55 Παράδοση των τελευταίων αριθμών συμμετοχής στους αυθημερόν προσελθόντες στο φράγμα και μικρή ενημέρωση για τα χαρακτηριστικά του αγώνα.
09:00 Εκκίνηση του αγώνα
11:45 – 12:00 Εκτιμώμενος χρόνος τερματισμού του πρώτου αθλητή
12:00 – 14:00 Έγκυρος τερματισμός αθλητών
14:00 Απονομές αθλητών – αθλητριών (3 + 3 Γενική κατάταξη)
Με τον τερματισμό των αθλητών θα παρέχεται ελαφρύ γεύμα στο μαγαζί της πλατείας του χωριού (σουβλάκια-καλαμάκια, πατάτες, σαλάτα)
Τυχόν αναψυκτικά ή μπύρες θα χρεώνονται στον αθλητή.Ευχόμαστε σε όλους τους αθλητές-τριες καλή αντάμωση από κοντά και παρακαλούμε να προσέχετε ιδιαίτερα στην οδήγηση, καθόσον ο δρόμος είναι επαρχιακός με αρκετές στροφές και οπωσδήποτε να έχετε φουλάρει το ρεζερβουάρ σας διότι ΔΕΝ θα βρείτε βενζινάδικο στην περιοχή.
9 Ιουλίου 2016 στις 13:41 #8791
kanivallosΣυμμετέχωνΥπενθυμίζουμε ότι τα μεσάνυχτα της Τετάρτης προς Πέμπτη (00:00 14 Ιουλίου) κλείνουν οριστικά οι εγγραφές για τον αγώνα.
Μέχρι στιγμής οι συμμετέχοντες είναι 40, εκ των οποίων 6 έχουν δηλώσει για διαμονή στο σχολείο του χωριού.1 Καπεντζώνης Νικόλαος 1984 Ναύπακτος
2 Πριμπούλσκα Πέτρα 1970 Αθήνα ΣΠΕΛΕΟ
3 Μπυρίτης Θεοφάνης 1975 Αθήνα
4 Λιάτσος Ιωάννης 1963 Αγρίνιο
5 Βεργανελάκης Δημήτριος 1965 Πάτρα
6 Σταματόπουλος Ιωάννης 1972 Πάτρα
7 Τούντας Θωμάς 1979 Λυγιά Ναυπάκτου
8 Δημητρόπουλος Μιχαήλ 1977 Ναύπακτος
9 Γεωργία Παπαδογεώργου 1991 Αγρίνιο
10 Χαράλαμπος Παπαδογεώργος1963 Αγρίνιο
11 Αθανασόπουλος Δημήτριος 1963 Ναύπακτος
12 Κουρλέση Μαγδαληνή 1974 Πάτρα
13 Τσαπής Δημήτριος 1971 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
14 Παππάς Νίκος 1975 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
15 Κούρμπας Ανδρέας 1982 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
16 Γιαννακόπουλος Γεώργιος 1983 Βόλος EDURANCE TEAM CROSSFIT VOLOS
17 Μιλάτου Νίκη 1982 Αθήνα
18 Μπουρλής Γεώργιος 1974 Πάτρα
19 Νικόπουλος Αθανάσιος 1994 Λυγιά Ναυπάκτου LEPANTO
20 Κεχαγιάογλου Νικόλαος 1966 Αθήνα
21 Γιαμαίος Παναγιώτης 1966 Αθήνα
22 Παπαπέτρου Δημήτριος 1969 Αίγιο ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΙΕΥΣ
23 Σάπιου Βηθλεέμ 1981 Αίγιο ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΙΕΥΣ
24 Αργυριάδης Νεκτάριος 1971 Αίγιο ΑΘΗΝΟΔΩΡΟΣ Ο ΑΙΓΙΕΥΣ
25 Γιαννόπουλος Ανδρέας 1972 Τρίπολη ΣΔΥ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
26 Πούγιος Ευάγγελος 1964 Λουτράκι
27 Λουκάς Ανέστης 1962 Λιβαδειά
28 Κούλιου Κρίστα 1969 Χαλάνδρι
29 Μικελάτος Διονύσιος 1964 Αγρίνιο
30 Γρίβας Γαβριήλ 1975 Αγρίνιο
31 Ζαρκαδούλας Αθανάσιος 1970 Αγρίνιο
32 Κάκκαβας Σωτήριος 1967 Αθήνα
33 Γκρέκας Παναγιώτης 1964 Θέρμο
34 Διαμαντοπούλου Σοφία 1972
35 Καραφλός Χρήστος 1956 Πάτρα ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΒΑΤΡΑΧΑΝΘΡΩΠΩΝ
36 Καραχάλιας Δημήτριος 1962 Ναύπακτος ΓΥΜΝ. ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ ΑΓΕΛΑΟΣ
37 Θώμος Νικόλαος 1975 Λάρισα
38 Τρέμμας Γεώργιος 1969 Λάρισα
39 Δούλος Δημήτριος 1974 Νέα Μάκρη ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ
40 Μαλτέζος Παναγιώτης 1968 Κατούνα ΣΔΥ ΑΓΡΙΝΙΟΥ/ΚΑΤΟΥΝΑ7 Ιουνίου 2016 στις 21:08 #7917
kanivallosΣυμμετέχωνΠρόσβαση στον Άγιο Δημήτριο Ναυπακτίας.
Υπάρχουν 2 βασικές οδικές κατευθύνσεις:
Οι προερχόμενοι από Αττική και Πελοπόννησο, τους βολεύει ο οδικός άξονας Κόρινθος – Πάτρα – Ναύπακτος όπου μπαίνετε μέσα στην πόλη και τη διασχίζετε κατευθυνόμενοι για Ορεινή Ναυπακτία.
Σε 2-3 χιλιόμετρα μετά το κέντρο της πόλης, σε ενδεικτική διασταύρωση που θα συναντήσετε, θα κάνετε αριστερά για Πλάτανο – Φράγμα Εύηνου.
Αν συνεχίσετε ευθεία ο δρόμος σας βγάζει στην πιο …κυριλλάτη Ορεινή Ναυπακτία (Άνω Χώρα) όπου έχει το όνομα αλλά δεν έχει την άγρια ομορφιά της ΒΔ Ναυπακτίας.
Ακολούθως ο δρόμος, έχοντας δεξιά σας τον ποταμό Μόρνο για περίπου 5 χιλ, σας οδηγεί διαδοχικά στα χωριά Παλιόπυργος (περνάτε απέξω) – Σίμος – Ποκίστα και κατηφορίζετε για τη γέφυρα του Κότσαλου (παραπόταμος του Εύηνου) όπου ξεκινά η ανηφορική πορεία μέχρι τον Πλάτανο.
Από τον Πλάτανο απέχετε 17 χιλ. και εφόσον περάσετε το Ανεμοδαρμένο Διάσελο και το Χάνι του Λιόλιου, αρχίζετε να κατηφορίζετε και σε λίγο θα εμφανιστεί η θέα της Ευηνολίμνης!
Ακόμη 5 χιλιόμετρα και φτάσατε στην πλατεία του χωριού.Οι προερχόμενοι τώρα από Θεσσαλία – Μακεδονία τους εξυπηρετεί ο δρόμος από Λαμία για Καρπενήσι. Κατευθύνεστε για Καρπενήσι μέχρι τις Ράχες Τυμφρηστού που κάνετε αριστερά για Κρίκελο – Δομνίστα – Αράχοβα (αποτελεί κεντρικό σταθμό στο ψηλότερο σημείο της διαδρομής στα 1000 μέτρα υψόμετρο) αι κατηφορίζετε για Άγιο Δημήτριο έχοντας τη θέα της λίμνης μπροστά σας.
Για τους λάτρεις των φαραγγιών, μετά το Κρίκελο στρίβοντας δεξιά και ακολουθώντας στην αρχή άσφαλτο και μετέπειτα χωματόδρομο μπορείτε να επισκεφτείτε το «Πάντα Βρέχει»Τέλος για τους προερχόμενους από Αγρίνιο – Ήπειρο εξυπηρετεί ο δρόμος από Αγρίνιο – Θέρμο – Πλάτανο- Άγιο Δημήτριο.
Η χιλιομετρική απόσταση από Ναύπακτο για Άγιο Δημήτριο είναι 70 χιλιόμετρα, αλλά λόγω ιδιομορφίας του δρόμου θα χρειαστείτε περίπου 2 ώρες να τη διανύσετε (με στάση για …τσιγάρο ή σε πηγή για ξεδίψασμα)
Η αφετηρία του αγώνα είναι στο φράγμα που απέχει 6 χιλιόμετρα από την πλατεία του χωριού και ο τερματισμός στην πλατεία.
Τα οχήματα των αθλητών μπορούν να είναι είτε στην πλατεία και να μεταβούν στην αφετηρία με οχήματα της διοργάνωσης, είτε για τους αυθημερόν τελευταίας στιγμής προσελθόντες, να τα παρκάρουν στο φράγμα και να τα παραλάβουν με όχημα της διοργάνωσης, μετά τον τερματισμό τους.ΥΓ: Τα διαβάζει κανένας ή … τσάμπα πίνω???
27 Μαΐου 2016 στις 14:01 #7609
kanivallosΣυμμετέχωνΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ
1. Σημείο νερού (βρύσες χωρίς προσωπικό) στα 3.200 μέτρα από την εκκίνηση, υψόμετρο 580 μέτρα (επόμενος σταθμός σε 4.050 μέτρα)
2. Φουρκέτα δρόμου-Πυλώνα ΔΕΗ. Σε απόσταση 7.250 μέτρα από την εκκίνηση και σε υψόμετρο 654 μέτρα. Θα προσφέρονται νερό, ισοτονικό και μπανάνα. (επόμενος σταθμός σε 4.750 μέτρα)
3. Αράχοβα (κεντρικός σταθμός) σε απόσταση 12 χιλ από την εκκίνηση και σε υψόμετρο 980 μέτρα. Προσφέρεται νερό, ισοτονικό, μπανάνα, μπισκότα, πατατάκια, ξηροί καρποί. (επόμενος σταθμός σε 4.500 μέτρα)
4. Πλατεία Κλεπάς σε απόσταση 16.500 μέτρων από εκκίνηση και σε υψόμετρο 845 μέτρων. Προσφέρονται τα της Αράχωβας. (επόμενος σταθμός σε 6 χιλ.)
5. Σημείο νερού – Γέφυρα Κλεπάς – Περδικόβρυσης (αντιδιαμετρικά του φράγματος) σε απόσταση 22.500 μέτρων από την εκκίνηση και σε υψόμετρο 500 μέτρων. (επόμενος σταθμός σε 1.500 μέτρα)
6. Διασταύρωση Περδικόβρυσης (κεντρικός σταθμός) σε απόσταση 24 χιλ από την εκκίνηση και σε υψόμετρο 625 μέτρων. Προσφέρονται τα της Αράχωβας, Κλεπάς. (επόμενος σταθμός σε 5 χιλ)
7. Διασταύρωση Αγ. Δημητρίου – Φράγματος σε απόσταση 29 χιλ από την εκκίνηση και σε υψόμετρο 540 μέτρων. Προσφέρεται νερό, μπανάνα και κόκα κόλα. (επόμενος σταθμός ο τερματισμός σε 3 χιλ)
8. Τερματισμός στην πλατεία του χωριού, έχοντας διανύσει 32 χιλ. και 1.240 μέτρα θετικής υψομετρικής διαφοράς!10 Μαΐου 2016 στις 13:32 #6829
kanivallosΣυμμετέχωνΤα βουνά της Αττικής (Πάρνηθα, Υμηττός) και τα δρομολόγια τους έχουν πολύ πέτρα.
Άποψη μου να δουλέψετε σε πέτρινο τερέν και μάλιστα στην κατηφόρα (μπατόν απαραίτητα)
Πρέπει να σκληρύνουν οι σύνδεσμοι στους αστραγάλους.
Την ανηφόρα μη τη φοβάστε, δε σε τραυματίζει, ούτως ή άλλως στις περισσότερες ανηφόρες θα περπατάτε. -
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις