-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@stratus:Χρηστο…κι εγω σημερα, αν και ξεκινησα τα χαραματα … δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου κυριολεκτικα!Εσυ βεβαια … κουρασμενος και βαρυς, οπως λες … αλλα σταθερα σε ρυθμους κατω των 5’/χλμ!Ασε, διοτι αυριο εχω 30αρι … και με δεος το σκεφτομαι απο τωρα…!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
H 4η ανάβαση μέσα σε 5 ημέρες. Η πιο δύσκολη από όλες λόγω συσσωρευμένης κούρασης και ζέστης. Ευτυχώς ούτε πέσιμο ούτε τραυματισμός. Ξεκούραση μέσα στον επερχόμενο καύσωνα και συνέχεια από εβδομάδα με περισσότερο σωματικό πόνο. Στόχος να σταθούμε στη γραμμή εκκίνησης στο Ζαγόρι.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Ghost 8 πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ουδέτερο πάτημα – 295γρ. – 12mm drop (28/16mm)
Το κατάστημα αθλητικών ειδών OUTRUN, σε συνεργασία με την BROOKS Ελλάδος, έδωσαν την ευκαιρία σε όσους δρομείς ήθελαν, να δοκιμάσουν τα μοντέλα Glycerin 13, Ghost […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα, πριν καν ξημερωσει … 22 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 1:57:31!
Καλημερα σας!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τρίτη -> κοιλιακοί – ραχιαίοι
Τετάρτη -> βιαστικό 8ρι με το 1ο χλμ ουσιαστικά ως ζέσταμα και τα υπόλοιπα 7 σχετικά δυνατά χωρίς το γκάρμιν αφού είχα ξεχάσει να το φορτίσω. συνολικά 8χλμ σε 38:35, μέσος όρος 7ριού 4:44/χλμ.
Πέμπτη -> κοιλιακοί – ραχιαίοι μόνο. σκόπευα και πόδια αλλά με πήρε ο ύπνος!
Αύριο κανένα 8-9ρι πάλι και Κυριακή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων… και στις 12 το μεσημερι 12 χλμ, εκ των οποιων 5 χλμ ανυποδητος, σε 1:02:56!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Συνεπής στο πλάνο.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mashine, 19/4 απο iherb, απο sportsshoes δεν εχω επιχειρησει ακομα, παρακολουθω αυτα που θελω και περιμενω οσο υπαρχουν νουμερα, μηπως στειλουν κανα κωδικο. Δεν τα επειγομαι προς το παρον.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Μαθήματα Αμερικανικής ιστορίας
https://www.facebook.com/goRUN.gr/photos/?tab=album&album_id=2052137265011366 -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Με πιστωτικη ψωνισα πριν απο μια εβδομαδα
Τι προϊον? Υπαρχουν ειδη που επιτρεπονται, πχ βιβλια κα. Το iherb.com που γραφω και στο αλλο τοπικ και εχει συμπληρωματα διατροφης (τα συμπληρωματα διατροφης δεν ειναι στην κατηγορια αυτων που απαγορευονται ν αγορασεις μεσω internet απο το εξωτερικο) δεχοταν visa πριν μερικους μηνες ενω τωρα πια δε δεχεται.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Το ήξερα πως θα μου έχεις την λύση! 😉
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Δες στο τοπικ του sportsshoes που εχει βαλει λινκ ο Χρηστος.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ρε παιδιά, τελείωσε η σεζόν… Χαλαρώστε!
Σε 2 μήνες ξαναβάζετε μπρος, πότε θα ξεκουραστείτε; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@Elda Τώρα πρέπει να ψάξω τι είναι το revolut…
Ευχαριστώ Μαράκι! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Mε revolut? Δεν το εχω δοκιμασει στο amazon, λογικα η revolut περναει παντου.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Amazon στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Υπάρχει τρόπος να ψωνίσουμε από το amazon, το οποίο δεν δέχεται PayPal;
-
Ο/η tazi και ο/η
franklin είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, 3ος νυχτερινός παραλίμνιος δρόμος Ιωαννίνων, φωτογραφίες και αποτελέσματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Για τις φωτογραφίες του αγώνα πατήστε εδώ, ενώ για τα αποτελέσματα εδώ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με γάμπες και κνήμες στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Κνήμες δεν ακουμπάει ο μασέρ.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με γάμπες και κνήμες στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Βασικα εχω δοκιμασει τα παντα,ακομα και με ultrex λουστηκα.
Μην τα πετας ετσι αυτα, 1ον προδιδεις την ηλικια σου και 2ον δε θα σε καταλαβαινει ο tzatzikis! 😛
Αθλητικο μασαζ εχεις δοκιμασει? (απο αυτο που πονας). Κι αν ναι ουτε μετα απο αυτο ειδες διαφορα στις επομενες προπονησεις?
- Φόρτωσε Περισσότερα
krevith
