mikeb

Βγήκε και το 9αρι ελεύθερο στο 5:40 αλλά λόγω ζέστης είχα ‘κουρασμένη’ αίσθηση σε όλη τη διάρκεια.
Διήμερο ρεπό τώρα μιας και προβλέπονται και ζέστες για το σκ.

Ας ξεσκονίσω λίγο το θέμα.
Χθες είχε 10 200ρια το πρόγραμμα τα οποία βγήκαν περίπου στα 50δλ αν και έπρεπε να είναι κοντά στα 55 αλλά επειδή οι παλμοί δεν ανέβαιναν είπα να τα πιέσω λιγάκι. Σύνολο προπόνησης 8χλμ χθες και σήμερα έχει 9 ελεύθερο.
Εδώ και ενάμιση μήνα έχω καταφέρει να βρω ένα προπονητικό ρυθμό ανεβάζοντας χλμ με το σταγονόμετρο…[Περισσότερα]

Ένα χαλαρό 6άρι σήμερα με ωραίο μελτεμάκι και βγήκε με μέσους παλμούς κάτω από 150 (149) μετά από πολύ καιρό.
Άντε κι αύριο ότι κάνουμε γιατί από Τετάρτη σφίγγουν οι ζέστες πάλι.

@panixgr Άκανθα πτέρνα έχω αντιμετωπίσει 2 φορές και την είχα αντιμετωπίσει με υποπτέρνια σιλικόνης αλλά δεν βγήκα να το προτείνω για όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άλλοι.
Επίσης πως κατάλαβες ότι εμένα δεν μου αρέσει η εμπειρία σου ενώ δεν δηλώνω κάτι τέτοιο?
Τέλος τα λινκ που μας παραθέτεις όπως τόνισε κι ο Οδυσσέας έχουν γενικότ…[Περισσότερα]

Πριν απο μια δεκαετία περίπου όταν έπαιζα ποδόσφαιρο ακόμα είχα φτιάξει πάτους αλλά όχι με απλό πελματογράφημα. Οι μετρήσεις είχαν γίνει σε δαπεδοεργόμετρο (περπάτημα, τρέξιμο, άλματα) και στη συνέχεια πήρα τους πάτους. Έχω ανισοσκελία (δεξί πιο κοντό) και σπονδυλόλυση παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν σίγουρα σε πιθανότητα τραυματισμών δημιουργ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σε όλα τα παιδιά.
Πολλά συγχαρητήρια σε όλους όσους στάθηκαν στην αφετηρία , τους τερματίσαντες με προσωπικό ρεκόρ ή όχι αλλά κι αυτούς που δεν τους βγήκε ο αγώνας.
Για άλλη μια χρονιά ο καιρός δεν ήταν σύμμαχος αλλά έχει κάνει και χειρότερα. Το τρομερό είναι ότι οι μέρες πριν ή οι μέρες μετά έχουν πολύ καλύτερο καιρό για τους…[Περισσότερα]

Έχω τρέξει βουνό με asics, new balance, la sportiva , mizuno, scott.
Τα scott ήταν λίγο ιδιαίτερο μοντέλο και δεν θα βρεις εύκολα οπότε τα αφήνω στην άκρη.
Τα πρώτα ήταν mizuno(πριν 6 χρόνια), πολύ καλή εφαρμογή ,προστασία και σταθερότητα. Μέχρι ημι σε βουνό καλά αλλά για μεγαλύτερα πιστευω θα έχανε σε απορρόφηση. Τα νεότερα της mizuno δεν ξέρω πό…[Περισσότερα]

@echetlos Ναι Νίκο καταλαβαίνω τι εννοείς.
Πάντως εγώ δεν είχα υπόψιν το review απο solereview αλλά π.χ. απο runningshoesguru που του δίνουν 10/10 και λέω για να διαφωνείς εσύ πάμε προς τα κάτω γι’αυτό είπα ότι ανησύχησα :D.

@echetlos Η αλήθεια είναι ότι έτσι όπως έγραψες στην αρχή ότι διαφωνείς και μάλιστα πολύ σε αρκετά σημεία με προβλημάτισες, αλλά ευτυχώς διαφωνείς όχι στη συνολική εικόνα αλλά στην αξιολόγηση κάποιων χαρακτηριστικών του παπουτσιού. Όσον αφορά τους πάτους προσωπικά δεν έχω βγάλει ποτέ πατο από παπούτσι αλλά σε αυτό αν τελικά το πάρω θα το δοκ…[Περισσότερα]

Ελπίζω να μην αφορούν το Go run ride 7 γιατί ότι review εχω διαβάσει γι’αυτό λέει ωραία πράγματα κι επειδή εμπιστεύομαι αρκετά τα δικά σου reviews θα πρέπει να το σκεφτώ αρκετά μετά.
Οσον αφορά γενικότερα τις αξιολογήσεις παπουτσιών προσωπικά μιλώντας θα έδινα μεγαλύτερη βάση σε κάποιον που βρισκόμαστε σχετικά κόντα σε δρομικό επιπεδο(εννοείται ο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Γιάννη,

επειδή έχω τα zante v3 σε 44 αγορασμένα όμως για μαραθώνιο εκτος απο τα LR, θα σου πρότεινα να τσεκάρεις τα cm για μεγαλύτερη ασφάλεια.
Στο παρελθόν φορούσα επίσης mizuno σε 42.5 αλλά τα είχα για τρέξιμο έως 21χλμ. Τα mizuno σε 42.5 είναι 27.5cm ενώ αντίστοιχα τα new balance ειναι 43 τα 27.5cm. Αν τα θες για τρεξίματα και μεγαλ…[Περισσότερα]

Καταρχάς τα συγχαρητήριά μου στην @Elda για τους 2 μαραθωνιους μέσα σε ένα μήνα. Respect.
Για τις νομοθετικές ρυθμίσεις τι να πω? Ερχονται να με αποτελειώσουν σαν μαραθωνοδρόμο 😀 .
Περα από την πλάκα όμως και προσωπικά μιλώντας γιατι δεν είμαι και κανένας γρήγορος δρομέας, το να μην τρέξω ένα 32αρι μίνιμουμ στην προετοιμασία μου(περίπου στα 175…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους και πολλά συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν στο μαραθώνιο είτε πετυχαν τους στόχους τους είτε όχι.
Στα δικά μου και στον 3ο μου μαραθώνιο έμαθα και τη σκούπα μιας και τελικά εγκατέλειψα στο 32 περίπου πληρώνοντας την ελλιπή προετοιμασία μάλλον. Ο λόγος δεν ήταν το αν θα φτάσω ή όχι Καλλιμάρμαρο αλλά αν θα ρισκάρω τραυ…[Περισσότερα]

15χμ σήμερα το πρωί έχοντας ντυθεί επίτηδες λίγο πιο ζεστά απ’ότι απαιτούσε ο καιρός γιατί βλέπω περίεργα καιρικά σενάρια για την ημέρα του μαραθωνίου κι είπα να δοκιμάσω εξτρά ρουχισμό.
Όλα καλά εκτός της φουσκάλας που απέκτησα κι εγώ τελευταία στιγμή. Υποψιάζομαι την κάλτσα κι όχι τα Ζαντε γιατί αλλιώς θα έχουμε θέμα την ημέρα του αγώνα.
Και…[Περισσότερα]

Ενα 10αρι είχε το μενού σήμερα με 6χλμ τεμπο. Στο 4:45 το ήθελα τελικά βγήκε 4:41 αλλά με σωστούς παλμούς.
Αύριο μερικές ανηφορίτσες.