-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Firenze!
Την εχω τρέξει προπονητικά σε διακοπές, ειναι μια πόλη όνειρο! Πολύ πλακόστρωτο όμως, κ μιλάμε για χοντρό πλακάκι με μεγάλους αρμούς…
Με βάζεις σε σκέψεις… Τοσα χρόνια την απέρριπτα λογω κλασικής, ισως φέτος παω… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστω πολυ παιδια για τις πληροφοριες.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα!
Πολλή βαρεμάρα έχει πέσει εδώ… Υπνηλία, ατονία, αμφιβολίες, ελπίζω να είναι το tapering effect… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@tazi Καλημέρα Νίκο, ρίξε μια ματιά εδώ: http://www.batteryupgrade.com/
Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, απλά έτυχε να το θυμάμαι… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστω Χρίστο, υπαρχει δυνατοτητα αλλαγης μπαταριαςq το 610 θυμαμαι ανοιγε, ειχε βιδιτσες, το 620 δε το νομιζω, εχω δικιο;
@stratus -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Λοιπον, εχουμε και λεμε.
Προκειται για ενα μαραθωνιο αρτια οργανωμενο και κατα τεκμηριο ευκολο. Η μονη του δυσκολια ειναι ο σχεδον στανταρ αντιθετος ανεμος απο το 22 εως και το 37, τα χιλιομετρα δηλαδη που κινεισαι στην εξοχη και στις παρυφες της πολης με κατευθυνση προς το τερματισμο. Οπως μαθαμε και διαπιστωσαμε και τις πεντε μερες που μειναμε…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Την βοηθεια σας παρακαλω, Ο Χρηστος ακούει; @stratus
To 620 που εχω εχει αρχισει να μου κανει τσαλιμακια. Με το που σταματαω την προπονηση κλεινει μονο του ενω εχει μπολικη μπαταρια. Επισης γυρνωντας στο σπιτι και πατωντας το κουμπι για να συνδεθει με τι γουι φι παλι κλεινει. Οταν το βαλω για φορτιση εχει τυχει κανα δυο φορες αντι να φορτισει να α…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Σπυρο ερχεσαι στα λογια μας, να ακους τους νεωτερους🏃🏃🏃
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημερα, οπως ειναι ανενομενο, ελλειψει χιλιομετρων ειμαι πιασμενος παντου, οπωσδηποτε αργοτερα θα βγω για μισαωρο με ανοιγματα, χτες παντως περπατησαμε πολυ. Ο Πανος ακομα στξν αγκαλια του Μορφεα, χτες ειχε ολα τα γνωστα μεταμαραθωνια συνδρομα, σκαλες, πονακια, φουσκαλα, λαιμαργια κλπ. Η μαυρη πολωνεζικη μπυρα ειναι.πολυ καλη!!, Δημητρη με την ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μαγος εισαι; μπυρες πινουμε…., ναι σπυρο,ολις χτες με πηραν απο τη.κρητη για επισημη προσκληση, θα παω ιμως στο σιφνος ραν, για πενταρι.μαλλον, να τιμησω το νησι που.πηγαινω απο τα τρια μου, κρητη την επομενη φορα , μαζι
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Μαραθωνιος Βαρσοβιας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Απο την Πεμπτη το βραδακι στη Βαρσοβια με τον @mashine, εγω για δεκαρι, ο Πανος για το μεγαλο πακετο. Η διοργανωση ειναι εξαιρετικη, ολα ευκολα, απλα και γρηγορα, το.μονο μειον ειναι.ο στανταρ αερας απο το 25 εως και το 37. Οχι πολυς αλλα…., η διαδρομη ευκολη. Ο Πανος προσγειωθηκε στο 248!!!!, σε μια κουρσα που δε του βγηκε. Με μαχ παλμους κατω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Παρασκευή 12 χλμ τέμπο (6 στο 4:20 + 6 στο 4:10).
Σήμερα δεν ξερω αν θα βγω, εχω ενα easy 12αρι αλλα ψιλοβαριεμαι…
Αύριο 22αρι long run (στο 5:40-5:50) με κομματι του να βγαίνει μέσα στον Ποσειδώνιο ημιμαραθωνιο (αγαπημένος αγώνας παρεμπιπτόντως). Νερά κλπ δικα μου. -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αναχώρηση σήμερα για Αμφίκλεια και μονοπάτι Παρνασσού. Θα επιστρέψω με φωτογραφικό υλικό της διαδρομής.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλό ταξίδι, να περάσεις τέλεια και να απολαύσεις τον αγώνα!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλό ταξίδι, να περάσεις τέλεια και να απολαύσεις τον αγώνα!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αν το ‘ξερα, δεν θα γύρναγα από την πλαζ πίσω, αλλά θα συνέχιζα…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Η τελευταία δύσκολη προπόνηση έγινε την Κυριακή το βράδυ. Χωρίς να εχω χωνέψει πλήρως τα μεσημεριανά, βγήκαν 35χλμ ως εξής:
5χλμ αργά,
11 χλμ @ 4:40,
11 χλμ @ 4:25,
5 χλμ @ 4:18,
3 χλμ αργά.
Ειδικά στο 5αρι την ακουσα για τα καλά λογω στομαχιού, αλλά πόδια κ ανάσες ηταν σε καλή κατάσταση!
Πήρα ενάμιση τζελ, 2 saltsticks κ ήπια ενα λίτρο ν…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@diazz Με το αργο συνεχομενο τρεξιμο η ενεργεια που καις προερχεται κατα κυριο λογο απο την.καυση λιπων. Με το.γρηγορο η αναλογια αλλαζει και προερχεται κυριως απο το αποθηκευμενο.γλυκογονο. Ομως με το.γρηγορο.τρεξιμο επειδη αυξανεις σημαντικα το επιπεδο τουμετσβολισμου σου συνεχιζεις να καις και.μετα το τελος της προπονησης. Ο καλυτερος τρ…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλό Πάσχα και χρόνια πολλά!
🐥🐰 - Φόρτωσε Περισσότερα
Nestoras Katsios
