Nikos Gal

Αστα μεγαλος μπελας…μετα απο κανα μηνα που με ειχε αφησει ξεψαρωσα και εβαλα τα adios boost για να προπονηθω για πενταρια. Καταστροφη…με hoka με βλεπω να κατανταω.

ωραια…ενας νυχτερινος φλατ (οπως κουτσοβγει) ειναι οτι πρεπει για να κλεισει η σεζον…ευχαριστω

jeremy επειδη λεω να ανεβω για τον νυχτερινο ημι, η διαδρομη εχει ιδιαιτεροτητες; προσφερεται για επιδοση; ειναι ασφαλτοστρωμενο;

που να δεις ποσο παει το μαλλι για να ταξιδεψεις εξω για ironman…σκετο δραμα

απο επικοινωνια ειναι καλοι η εξαφανιζονται;
θυμασαι αν ηταν tracked ή Untracked delivery;

εχω κανει αγορες…αρκετα αξιοπιστο

ειναι αξιοπιστο site; κοιτουσα τα ποδηλατικα και εχουν καλες μαρκες

συνηθιζω να αγοραζω απο τα Outlet της adidas η τον αυγουστο, με min έκπτωση 50%.
Απ ‘ο,τι εχω δοκιμασει σε απορροφητικα, μ αρεσαν τα brooks ghost και τα adidas energy boost. Τα ultra boost αν και τα πληρωσα χρυσα δεν μ αρεσουν καθολου, κυριως για σφιγγουν το ποδι με τη λογικη καλτσας, χωρις να μπορω να τα ρυθμισω με τα κορδονια. Επι…[Περισσότερα]

και λευκαδα μετρημενη και γρηγορη, αλλα τουλαχιστον φετος πεφτει αργα και θα υπαρχει θεμα ζεστης.
Τρικαλα η καλυτερη για PB

οταν ελεγα σκια εννοουσα τη συννεφια…
παντως το συνδυασμο που λεει ο σωτηρης τον εζησα περσι στις σπετσες.
δραμα

για μενα τους ζεστους μηνες το πρωτο θεμα ειναι η σκια

εμενα το ρολοι εγραψε 21.38 (και με ολες τις στροφες το κατα δυναμιν κλειστες

το 2014 παντως που ξαναετρεξα ειχε συννεφια…καμια σχεση με σημερα

μετα απο καποιο επιπεδο την ενταση των προπονησεων την οριζω εμπειρικα…οι παλμοι ειναι ενας δεικτης που επηρεαζεται απο την θερμοκρασια, οποτε δεν βασιζομαι πανω τους. Πιο πολυ τους χρησιμοποιω για να ορισω τα διαλλειματα στα Intervals. Σε αγωνες, ενω μεχρι πολυ προσφατα φορουσα παντα ζωνη παλμων, παρατηρησα οτι οταν κοιτουσα τους…[Περισσότερα]

ο αγαπημενος μου ημι …φετος λογω half-ironman θα κατεβω να τον τρεξω προπονητικα.
Προς τους φιλους που θα χτυπησουν PB, να επισημανω οτι υπαρχει μια ανηφορα προς το Νιαρχο. Δεν ειναι ιδιαιτερα δυσκολη, αλλα επειδη ολη η αλλη διαδρομη ειναι εντελως φλατ, υπαρχει κινδυνος για κραμπες γιατι το σωμα δεν θα εχει προσαρμοστει σε αλλαγες κλ…[Περισσότερα]