PanDex

Οτι είπα εχτές για τους άντρες, ακριβώς το ίδιο για τις γυναίκες. Όπου Βαρχολμ βάλτε Μακλαφλιν και είμαστε οκ. ΑΚΡΙΒΩΣ το ίδιο. Τρεις πάνω απο το ολυμπιακό ρεκόρ , 2 πάνω απο το παγκόσμιο. Απίστευτα πραγματα.

Δεν υπάρχουν αυτά που κάνει ο Νορβηγός και ένας αγώνας που θα μείνει πολύ απλά στην ιστορία, με την πρώτη τριάδα να σπάει το ολυμπιακό ρεκόρ και οι δυο πρώτοι το παγκόσμιο….Απίστευτα πράγματα…400 εμπόδια, παρασύρθηκα.

υγ.1 Ξεκίνησαν τα 1500 σήμερα.
υγ.2 Η Χα…[Περισσότερα]

Ώρα; Και γενικά αν έχει κάποιος ώρες στίβου;

Κατάλαβαν οτι έγινε μεγάλο θέμα στο gorun και είπαν να επαναφέρουν την τάξη.

Και οι άλλοι σκοτώνονταν στο 3.35

Επίσημα χωρίς φιλάθλους οι ΟΑ. Θα το ζήσουμε και αυτό!!

Πόσο κάνει μια gopro να πάρουν; ζαλίστηκα

@echetlos καλή περίοδος επαναγοράς! Τώρα βρίσκω στον σπαγγέτι τα Τόκιο 109. Έχει έρθει και η ανοιξιάτικη σειρά.

@echetlos Νίκο πότε ξαναγοράζουμε novablast;

Νίκο John Lobb και Tracksmith από πάνω λες για να έχω κύρος στο τρέξιμο;

Καλησπέρα και Καλή Χρονιά στην παρέα, μόνο υγεία και χαρές!!
Στα δικά μας το SL20 στα 550χλμ πλέον νιώθω οτι έχει κάτσει τελείως. Στην άσφαλτο ειδικά από ένα σημείο και μετά νιώθεις τα πάντα,βέβαια για καμια διαλειμματική και κανα χαζογρήγορο έχει ψωμάκι, σε ελεύθερα κτλ βρωντά πολύ το γόνα όμως. Καμία σχέση η συμπεριφορά του απο τα 350χλμ και μετά.

Η ασχήμια στα καλύτερα της όμως…

Να επιστρέψουμε σε ένα υπέροχο θέμα!!! Τελικός παγκοσμίου 10κ στο Πεκίνο το 2015. Δυνατή 5αδα με τρεις Κενυάτες (Καμγορορ, Τανουι, Καρόκι) και το δίδυμο του Όρεγκον (Ραπ, Φαρα). Μέχρι το 7ο χλμ είναι ένα γκρουπ όλοι, απο εκεί και μετά η 5αδα ξεφεύγει. Οι Κενυάτες δίνουν τον ρυθμό και ο Φαρα με τον Ραπ να είναι η σκιά τους. Με γρήγορο ρυθμό συνε…[Περισσότερα]

Καλημέρα, κάτοχος μια βδομάδα του pace 2. Το ρολόι έχει απίστευτα καλό gps, στον στίβο δεν χάνει μέτρο, σε άλσος έχει πολύ λιγότερες απώλειες από το 235 που είχα. Πχ μετρημένο 1000αρι το βγάζει 970 ενώ το γκαρμιν το μετρούσε 880. Παλμογράφος έχει καλύτερη επαφή στον καρπό από γκαρμιν. Είναι πάρα πολυ ελαφρύ και ξεχνάς να το φορτίσεις. Από εκεί και…[Περισσότερα]

Πάντα σε εμάς τους ερασιτέχνες το προοδευτικό άνοιγμα της ταχύτητας είναι η καλύτερη στρατηγική. Το πρώτο χλμ συγχωρείται, απο εκεί και πέρα θέλει διαχείριση, δύναμη και εμπειρία. Συγκρατημένα στην αρχή, απο το 4 μέχρι το 16 σταθερά και απο εκεί και πέρα και όπως νιώθει ο καθένας.