PanDex

Απαντήσεις συζητήσεων που έγιναν

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 221 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #133364
    PanDex
    Συμμετέχων

    Καλό μήνα Κώστα, performance είναι το παπούτσι που ευνοεί γρήγορους ρυθμούς, έχει καλή επιστροφή ενέργειας και όσο περισσότερο το πιέζεις ανταποδίδει καλύτερα. Παλιότερα ήταν χαμηλόσολα για να έχεις γρήγορη επιστροφή ενέργειας και καλύτερη απόκριση από την άσφαλτο, πλέον με τα καρμπον έχεις επιστροφή ενέργειας από τις πλάκες και την ακαμψία. Συνήθως είναι κουραστικά στους αργούς ρυθμούς λόγω μικρότερης αιώρησης και μεγαλύτερης επαφής με το έδαφος> φόρτιση ποδοκνημικής. Στην πράξη ομως performance για έναν αργό δρομέα μπορεί να είναι όμως και ένα γρήγορο προπονητικό πχ το sl2.

    #130233
    PanDex
    Συμμετέχων

    UP

    #129931
    PanDex
    Συμμετέχων

    Επική φωτογραφία!!

    #127878
    PanDex
    Συμμετέχων

    Καλημέρα, τις φοράω αρκετά χρόνια. Είναι σχετικά χοντρές, για τους χειμερινούς μήνες για μένα είναι ιδανικές, απο 25+ βαθμούς δεν βολεύουν είναι ζεστές και ανυπόφορες τους καλοκαιρινούς μήνες. Η γραμμή στην μέση απλά μια μικρή δομή είναι, δεν νομίζω οτι επηρεάζει κάπου. Τρυπάνε (φωτίζουν) μπροστά σχετικά εύκολα, δεν είναι workhorse.

    #127391
    PanDex
    Συμμετέχων

    Καλημέρα στην παρέα, συγχαρητήρια σε όσους βρέθηκαν στους αγώνες του ΣΚ της κλασσικής. Ο καιρός όντως δεν ήταν κακός, απλώς δεν ήταν προετοιμασμένοι για την καλοκαιρία που είχε τελικά. Πάντως ισχύει οτι οι περισσότεροι γνωστοί μου είχαν απογοητευτική διαδρομή.
    Στα δικά μου για άλλη μια φορά στο 10αρακι και λίγο πιο τολμηρά φέτος αφού έβγαιναν οι προπονήσεις, τερματισμός 37.26 (ατομικό) και πέρασμα 5αρι 19.30. Ο καιρός το Σάββατο ήταν ιδανικός για 10αρι, δροσιά ελαφρύ βοριαδάκι και την Αθήνα δεν την είδε όλη μέρα ο ήλιος. Από τις λίγες φορές που δεν είδα κανένα γνωστό στην εκκίνηση, ζέσταμα απο την πλευρά του τραμ και γενικά λίγο διαφορετικά όλα φέτος.

    @tazi
    σε περίμενα στην γραμμή της εκκίνησης μπας και με κάψεις, χάρηκα που σε είδα στην διαδρομή 2 φορές! πάντως, καλή επάνοδο να έχεις και να αφήνεις τα προβλήματα πίσω σου.

    #126451
    PanDex
    Συμμετέχων

    Καλό μήνα, ο Νίκος δημιουργεί μετακίνηση πληθυσμών!!!

    #126387
    PanDex
    Συμμετέχων

    Όλοι το έχουμε κανονίσει, δύσκολη βδομάδα θα έρθει…

    #125900
    PanDex
    Συμμετέχων

    Σύνηθες, λίγο πολύ ολοι το έχουμε περάσει. Σίγουρα έχεις κουραστεί και μπορεί να έχει συνδυαστεί με αυξημένο όγκο προπόνησης. Ξεκουράσου, περπάτα λίγες μέρες, να πίνεις πολλά νερά και σιγά σιγά ξεκίνα πάλι το τρέξιμο σου. Δεν περνάει από την μια μέρα στην άλλη αν συνεχίσεις να τρέχεις.

    #125787
    PanDex
    Συμμετέχων

    Ντοχα δροσουλα!!
    Το οικονομικό κίνητρο της σειράς την έχει αναδείξει σε οτι πιο ενδιαφέρον στον στίβο αυτή την στιγμή…..

    #125397
    PanDex
    Συμμετέχων

    Όπως ακριβώς τα είπε ο @kostao. Πέτρο και Ιερεμία πολλά μπράβο για τις επιδόσεις σας. Κρίμα που τρέξαμε τόσοι από την παρέα και δεν τα είπαμε.

    #125301
    PanDex
    Συμμετέχων

    Ε αν δεν υπάρχει, ύπνος, καφέ το πρωί youtube αν υπάρχει με προσπάθεια να γλιτώσω τα σπόιλερ…

    #125299
    PanDex
    Συμμετέχων

    Να δω πως θα καταφέρω να το δω….με βλέπω για ξυπνητήρι στις 3+ για να δω το δεύτερο μισό. Το σερί απίθανο…

    #125108
    PanDex
    Συμμετέχων

    Χωρίς να έχω κάνει κάτι ιδιαίτερο τον τελευταίο καιρό και ενα μήνα μετα covid, είπα να δοκιμάσω το 10αρι στο σταδιο της Μεσσήνης (μακράν το καλύτερο τερεν που έχω τρέξει, καινούργιος τάπητας γαρ). Περάσματα από 1.33-1.29 και με τελευταιο 400αρι 1.19, ήρθε ένα ανέλπιστο για την εποχή 37.48. Θα αρχίσω σιγά σιγά να φορτώνω χλμ σαν τον @tazi τώρα.

    #124969
    PanDex
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα παιδιά και καλή χρονιά να έχουμε!!
    Δεν την γλίτωσα ούτε εγώ, 1οχρονια με covid. Ήπια συμπτώματα, μια μέρα δέκατα και μετά κάτι μπουκώματα. Σιγά σιγά ξεκίνησα με ελεύθερα τρεξίματα. Κάπως είχα απογοητευτεί, αλλά όπως είπε ένας φίλος πιο πάνω μέρα με την μέρα βλέπεις μεγάλες διαφορές. Από την όμικρον μυϊκά θέματα δεν είχα καθόλου. Μετά από δέκα μέρες προπόνησης ψιλοεχω επανέλθει. Σίγουρα οι προηγούμενες μορφες κοβιντ άφηναν σοβαρά κουσουρια, και δεν ξέρω αν περάσει κάποιος σε μια 5ετια 2-3 φορές , τι θέματα θα μας αφήσει στα πλεμονια μας.
    Υγεία να έχουμε και καλούς δρόμους, να είμαστε προσεκτικοί και για εμάς και για τους γύρω μας.

    #124662
    PanDex
    Συμμετέχων

    @nestoras_katsios @echetlos σταυρωστε με και άλλο…. Ψάχνω να βρω λόγους να μην δώσω το διφραγγο..

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 221 συνολικά)