Rigelian

Καλημέρα παιδιά !
Σας ευχαριστώ πολύ !!
Θα τα πο΄υμε εκτενώς !! 🙂

Ξεκάθαρο ήταν.Μάλλον έχεις μπερδευτεί με το ποδόσφαιρο φίλε.

Πλατεία (μία είναι η πλατεία!), χαμός από κόσμο και καφεδάκι με τον Σωτήρη και λοιπούς συνδρομείς. Όπως ακριβώς πρέπει δηλαδή!
Α, τρέξαμε και το 10άρι επίσης.

18χλμ σε σχεδόν ιδανικές συνθήκες. Έκλεισε η εβδομάδα με 52+ χλμ.
Η επόμενη εβδομάδα έχει ωραία πράγματα…

ΜΑΝΩΛΗΣ@ λόγω χρημάτων.Για το zff θέλω 64 ευρώ για το zf 3 89 για το vaporfly 150+ η αλήθεια είναι ότι το σκέφτηκα αλλά βλέπω να με στείλει η γυναίκα να μείνω σε σκηνή γιατί φέτος το παράκανα.
3 sp 1 zf 1 reabok.

Δοκιμή zoom fly 3 και τούρμπο σήμερα, το zf 3 σε ύψος είναι σαν hoka, είναι πολύ μαλακό άλλο λόγο του σχήματος της φτερνας ένιωθα άβολα οταν πάταγα πίσω και επίσης δεν μου άρεσε η εφαρμογή στο σημείο που θα υπήρχε η γλώσσα ούτε και στην φτέρνα το ένιωθα καλά. .το τούρμπο μου έδινε την αίσθηση που εχω και με τον run fast σε σχέση με το πόσο αφ…[Περισσότερα]

Θα ζητήσω χρήμα απ´ τον χορηγό:)
Φέτος μάλλον δε θα κάνω ούτε ένα

@big-blue Μασαζ καθε βδομάδα μέχρι τον αγώνα!

@mashine φέτος δεν έχω κάνει Πάνο. Τις προηγούμενες χρονιές έκανα ένα 10-15 μερες πριν τον αγώνα, δυνατό και ένα την τελευταια εβδομαδα, χαλαρό.
Φέτος καθόλου για οικονομικούς λόγους.
Παλεύω κάτι φορές με ένα foam roller αλλά κ αυτό το πήρα τον Σεπτέμβρη.
Τα 90χλμ/βδομαδα που κάνω φέτος, απ´ τα οποία τα 50 είναι σε ποιοτικές, είναι πρωτόγνωρ…[Περισσότερα]

@big-blue Φίλε μασαζ κάνεις;

Πόση αναστάτωση φέρνει ένας αγώνας μέσα στο πρόγραμμα… Χαμένες ποιοτικές πριν, χαμένες μετά. Και ξυπνάς απ’ τις 05:00 και πας στον αγώνα και φχαριστιέσαι μπάνιο, γιατί με 25 βαθμούς ντάλα ήλιο και αρκετή υγρασία, μόνο για τρέξιμο στα όρια δεν είναι…
Τέλος πάντων, προπονησούλα κουτσουρεμένη χτες βράδυ (σημαντικά πιο ζόρικες οι βραδυνές), 3…[Περισσότερα]

@vasilis_giannaris Το ZF3 είναι πιο μαλακό αλλά προσωπικά το βρίσκω πολύ πιο δυσκίνητο και ογκώδες. Το νοιώθω όταν το τρέχω.
Και το Turbo είναι πολύ καλή επιλογή. Ίσως η καλύτερη, και λόγω βάρους.

Νίκο θα μπορούσες να κάνεις μια σύγκριση του gorun ride 7 με το zf 3 με κριτήριο την απορρόφηση το ποσό μαλακό είναι και την επαναφορά που έχουν γ…

[Περισσότερα]

@tazi Το έχω σκεφτεί και εγώ! Με προβλημάτισε η αλήθεια είναι!

@mashine Γι αυτό δε θα σπάσεις το δίωρο!

Θα έρθουν πάλι καλύτερες μέρες!
Εγώ έβγαλα 10#500αρια με 1′ διάλειμμα. Είχε ωραίο ζόρι! Το χάρηκα!
Με ζέσταναν, ανοίγματα και αποθεραπεία βγήκαν 11+ χλμ
Όλα πάνε πρίμα

Θα ανεβεις απο Παπαγο προς Αττικη οδο ,περνας τη διασταυρωση ,περνας τα 2 νεκροταφεια και συνεχιζεις μεχρι να φτασεις σε ενα σημειο οπου δεν μπορεις να πας ευθεια αλλα μονο δεξια ή αριστερα .Εκει ειναι η διχαλα
Σαββατο και Κυριακη γινεται χαμος