@sisi
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 11 μήνες-
Ο/Η Elda άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 8 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@manolee, τι μεικτο χρονο ειχες? Λογικα πρεπει να τερματισαμε διπλα διπλα, εμενα δεν εχει βγει ο τελικος χρονος, αλλα με 41″ αργοτερα απο την πιστολια, πρεπει να τερματισα σε 4:00:22 μεικτο χρονο.
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Εδω τερματισμοι μεχρι 3:48 https://www.youtube.com/watch?v=eDRpK5sCPDc
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
“Από τα Freedom αυτό που έμεινε από τον Μαραθώνιο είναι ότι γλιστράνε πάρα πολύ στο βρεγμένο , πολύ όμως , στους σταθμούς ανεφοδιασμού που είχε κάτω νερά έκανα πατινάζ , το γεγονός αυτό με προβληματίζει για το τι θα γινόταν εάν έβρεχε !”
@petransfhp Συμφωνω απολυτα με τα παραπανω, κι εγω στους στα…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
καλησπέρα σας!
το…θεωρητικό… χτίσιμο βάσης συνεχίζεται από μεριάς μου!
χθες το βραδάκι 8χλμ σε 46:34(ρυθμός 5:49) με ΜΟ παλμών τους 151 και ΜΑΞ τους 170.
σήμερα το απόγευμα, στην ίδια διαδρομή 8χλμ σε 46:22(ρυθμός 5:48) με ΜΟ παλμών 152, ΜΑΞ 167 και αρκετή ζέστη!
που θα πάει, θα έρθει η…ανάπτυξη που λέει κι ο Τσίπρας 😛
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Trail παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστω για την προταση, δειχνουν πολυ ωραια, μου αρεσει και το χαμηλο τους drop αλλα δυστυχως με ηλεκτρονικο ψαξιμο που εκανα δε βρηκα να υπαρχουν γυναικεια ουτε Ελλαδα ουτε εξω (μονο σε πολυ μικρα νουμερα), αν και θα προτιμουσα βεβαια να τα παρω απο εδω πρωτον γιατι δεν εχω ιδεα αν θα μου ερχονται καλα και τι νουμερο χρειαζομαι και δε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Φίλε μέχρι μαραθώνιο έχω τρέξει και ζώνη χρησιμοποιώ τελευταία μόνο στα πολύ μεγάλα LR αφού περισσότερο με ενοχλεί παρά βοηθάει. συνήθως το κρατάω στο χέρι λοιπόν αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. ωστόσο για τη χωρητικότητα που χρειάζεσαι είναι όντως μικρό, εγώ αρκούμαι σε αρχεία των 5mb ΜO κι από αυτά χωράει αρκετά 😀
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα.
@roukounas Κι εγώ mp3 χωρίς κλιπ χρησιμοποιώ. όλα μια συνήθεια είναι και το δικό μου είναι πανάλαφρο επομένως πολύ σύντομα το συνηθίζεις. εγώ χρησιμοποιώ 3-4 χρόνια τώρα το Sony MP3 NWZ-B183FL 4 GB Μπλε . γράψτο έτσι ακριβώς στο google και θα σου το βγάλει. αν και λίγο ακριβό σε σχέση με άλλα είναι εύκολο στη χρήση του και με καλή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Trail παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Οχι, δεν το γυριζω στο βουνο, απλα ψαχνω παπουτσια για χωματινες επιφανειες και λιγο χαλικι-πετρα πρωτον για εναν επερχομενο αγωνα 10χλμ που σκεφτομαι να παω ετσι για τη βολτα και επειδη ειναι σχτικα κοντα μου (Λαυριο) και δευτερον επειδη απο καιρο σκεφτομαι να κανω προπονησεις σε μερικα χωματινα και ανηφορικα μονοπατια της περιοχης μου και ολο τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μαρία είσαι τρελή!
Παναγιωτη, με καταγωγη απο Κεφαλονια, τι αλλο θα μπορουσα να μαι? 😀
Oσο για τα ποδια, δεν το αποκλειω να ταν και συνδυασμος παπουτσιων και ασφαλτου, στο Ναυπλιο βεβαια δεν ειχα κανενα θεμα με τα ιδια παπουτσια (freedom). Τα κορδονια ομως καμια σχεση στα freedom ετσι κι αλλιως δεν πιεζεται καθολου το…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
πολλά συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας!
και του χρόνου με υγεία!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Περί Συμπιεστικών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Φορεσα κι εγω πρωτη φορα χθες σε αγωνα και εχω να πω πως ουτε κατα τη διαρκεια του αγωνα ειχα το γνωστο σφιξιμο που εχω τους τελευταιους μηνες στις γαμπες και ειδικα στην αριστερη ουτε σημερα εχω κανενα πιασιμο και κανενα πονακι εκει παροτι ειμαι παντου πιασμενη, οι γαμπες ειναι μια χαρα. Αντιθετα μετα το Ναυπλιο ηταν πετρα και πονουσαν πολυ, μο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Σας ευχαριστω πολυ παιδια.
@dimitrissss@elda είσαι πραγματικό θηρίο και από ατσάλι αλλά τώρα θα πρέπει να τα ακούσεις επιεικώς χοντρά!!!
E να, γι αυτο δεν ειχα πει τιποτα πριν, γιατι δεν ηθελα ν ακουσω καμια ιστορια τρομου, μονο εγω ηξερα σε τι κατασταση βρισκομουν, μονο εγω ηξερα το σωμα μου και αν ειμαι ικανη γι αυτο το εγχειρημα ή οχι. Και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητηρια κι απο μενα σε ολους, αλλα ιδιαιτερα στη @vicky που η τριτη της συμμετοχη στο μαραθωνιο ηταν και η τυχερη μια που πετυχε το χρονο που ηθελε με αψογη τακτικη και διαχειριση δυναμεων. Οταν με περασε καπου στο 24-25 την εκανα λαγο μου και την ακολουθουσα απο κοντα για 5-6 χλμ, οπου μετα το 30 εγινε καπνος!
Οσο για μενα, μετα το Ναυπλι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα σας.
Για μένα ο αγώνας πήγε πολύ καλά. Από το ξεκίνημά του καταλάβαινα ότι ήμουν σε καλή μέρα, αν και δούλευα με 10 σφυγμούς παραπάνω απότι έχω συνήθως. Όμως παρότι το έβλεπα, ήμουν σίγουρη ότι δεν θα ήταν εμπόδιο στο στόχο που είχα θέσει.
Ήθελα ένα μέσο pace από 5:30-5:35….
Σε όλο τον αγώνα τα πήγα πολύ καλά ενεργειακά. Ακολούθ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα σας!
σήμερα συνέχισα τις αργές προπονήσεις μου βγαίνοντας το απόγευμα για..ότι προκύψει! ξεκίνησα για 8 ή 12, τελικά αφού έφτασα στη μέση(στα 6) κι αφού ήμουν μια χαρά, είπα να κάνω άλλο ένα(πήγαινε-έλα) κι έτσι συμπλήρωσα 14χλμ σε 1:24:46(ρυθμός 6:03) με ΜΟ παλμών τους 151. στο τέλος ένιωθα σαν να μην έχω τρέξει!
από τη στιγμή που δεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλό αγώνα σε όλους.
Αν θέλετε να βρεθούμε στις 07:00 στο άγαλμα του Μ. Αλεξάνδρου να βγάλουμε μια φωτογραφία να την αφιερώσουμε στο
Go Run… Απ ότι φαίνεται θα μαζευτουμε αρκετοί…. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
πόσο καλά με ξέρει ο άτιμος! η αλήθεια είναι πως αρχές Μαϊου πιάνω δουλειά στην Κέρκυρα και λίγο ο καιρός, λίγο η ζωάρα που προβλέπεται.. θα κόψω τα πολλά! θα γράφω όμως ανά διαστήματα τις εμπειρίες μου για να ζηλεύετε 😀
καλό αγώνα Λευτέρη!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
προχτές βράδυ, πάλι με το φίλο, 8.5 χιλιόμετρα αυτή τη φορά σε 53:14 (ρυθμός 6:16). άλλη μια πολύ αργή προπόνηση, ακόμα και για τα δεδομένα μου, αλλά είναι φίλος από τα παλιά και δεν θέλω να του αρνηθώ. στα θετικά πάντως το γεγονός πως ήμουν καλά και για πρώτη φορά είχα τόσο χαμηλούς παλμούς, ΜΟ 142-ΜΑΞ 174!
- Φόρτωσε Περισσότερα
