@skull
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ρε μαγκες, τετοια εποχη πινουμε μπυρες.
Για να χωνεψουμε ριχνουμε και κανενα χαλαρο τρεξιματακι χωρις να τρελαινομαστε για αποσταση η συγκεκριμενο ρυθμο 😛 . -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Έρευνα για παπούτσι τρεξίματος σε βουνό στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Inferno θα ξαναπω.
Και αν δεν σου κανει τελικα (που αποκλειεται…) φοραμε το ιδιο νουμερο, σε 43 1/3 τα εχω. -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Έρευνα για παπούτσι τρεξίματος σε βουνό στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chrisbat φιλε μου αρχικα αποφασισε τι ειδους παπουτσι χρειαζεσαι, τα μοντελα που αναφερεις ειναι αλλα cushioned, αλλα light trail, αλλα off trail/soft ground. Endurus TR πχ καμια, μα καμια σχεση με Ultra MT II.
Μιας και κοιταζεις απο North Face μερια, τα Ultra Vertical και Ultra TR III θα ηταν οι πρωτες μου επιλογες εκει (και σε κα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για αρχάριο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Φιλε μου αντι για προσωμοιωση αγωνα 5Κ, εγω στη θεση σου θα ετρεχα, απλα, εναν αγωνα.
Αν μενεις σε μεγαλη πολη (και ειδικα Αθηνα) απο τα μεσα Σεπτεμβριου θα υπαρχουν διαθεσιμοι ενα σωρο αγωνες των 5 χιλιομετρων να διαλεξεις. Μεχρι τοτε κανεις αυτο που ξερεις και επειτα, με βαση το ρυθμο που θα κρατησεις στον αγωνα, προσαρμοζεις τους στοχους σ…[Περισσότερα] -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Γεια σου Πάνο. Ένας τρόπος για να μειώσεις την επιβάρυνση στα γόνατα, πέρα από την επιλογή παπουτσιού, είναι να κάνεις μικρότερα και πιο γρήγορα βήματα καθώς τρέχεις.
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Σαφως και τα αγωνιστικα γενικα ειναι φθηνοτερα ως πιο “ειδικης” χρησης παπουτσια (αλλωστε υπερ-απορροφητικα trainers δεν αγοραζουν μονο οι δρομεις αλλα και πολλοι ανθρωποι που ψαχνουν “ενα μαλακο παπουτσι” – απο σερβιτορους μεχρι νοσηλευτριες) αλλα εδω οι εταιρειες εχουν επιδοθει σε εναν αγωνα για το ποιος θα βγαλει το ακριβοτερο προπο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ενταξει, το εχουνε ξεφτυλισει τελειως ομως με τις τιμες, αν ζητανε 180 ευρω για ενα παπουτσι φτιαγμενο για να βγαζουμε τα προπονητικα μας χιλιομετρα.
Να δικαιολογησουμε το αυξημενο κοστος κτησης ενος high-end racing μοντελου εν μερει το κατανοω. Το PB για τους κυνηγους των χρονομετρων αξιζει περισσοτερο απο το κοστος του παπουτσιου που θα…[Περισσότερα] -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Οι χειρότερες συνθήκες (πολύ υψηλή υγρασία και θερμοκρασία) που έχω τρέξει ήταν στην Κέρκυρα πέρσι, αλλά εκεί τα τίναξα εγώ πρώτος στα 6χλκμ κι έτσι δεν πρόλαβα να “παραβρέξω” τα παπούτσια. Νομίζω, δε, πως φορούσα τα Boston που είναι πιο αεράτα.
Σε άλλα νέα, τα τσίμπησα κι εγώ τα 35άρια (παρά την προτιμήση του Νίκου στο Gorun Ride) και…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Εγώ θα δοκίμαζα σε πρώτη φάση πλύσιμο σε λεκάνη με απορρυπαντικό χειρός και dettol απολυμαντικό ρούχων (το χρησιμοποιώ αντί μαλακτικού σε όλα τα dri-fit)
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα "Λάβετε θέσεις" (1973) -ταινία στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Μπαίνει στη λίστα για προβολή μετά τις διακοπές. Ευχαριστώ @notasol
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Κάνω copy από το “The science of running” του Magness, καθώς μπορεί να σχετίζεται με αυτό που λες Νίκο.
Another use for short aerobic intervals is to teach the body to use lactate as a fuel and enhance recovery. Lactate can be used as an energy source through the lactate shuttle. One goal of training is to teach your body how to use lactate…
-
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 12 μήνες
95 στους 100 ανθρωπους που θα περασουν το κατωφλι καρδιολογου για τεστ κοπωσεως δεν μπορουν να ανεβουν δυο οροφους. Οποτε μην σας φαινεται περιεργο που σας κοιτανε σαν εξωγηινους οταν πηγαινετε για ελεγχο, παρ’οτι εσεις κανετε το σωστο.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Ε κι εγώ αν φορούσα τα Vaporfly, τα ίδια θα έκανα 😛 Απίστευτα πράγματα!
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Ναι, δεν αποκλείεται να παίζει κι αυτό που λες Νίκο @echetlos το ρόλο του. Στο μεταξύ, τσέκαρα και μερικά άλλα πόδια που είχα εύκαιρα, ρώτησα και τον φυσιοθεραπευτή μου, και απ’ ό,τι φαίνεται έχω κάπως διογκωμένο το κοντινό άκρο του 5ου μετατάρσιου (πετάγεται λίγο παραπάνω προς τα έξω σε σχέση με του περισσότερου κόσμου). Είναι και τα δύο…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Γεια σου Αντώνη @antsa, σε σχέση με το τέμπο που ρωτάς πιο πάνω, υπάρχουν μάλλον πολλοί ορισμοί, αλλά γενικά μιλάμε για τρεξίματα που γίνονται ένα επίπεδο πιο πάνω από το κλασικό αργό τρέξιμο. Είναι στην ένταση που μπορείς να μιλάς σχετικά κοφτά, ενώ στο αργό τρέξιμο μπορείς να μιλάς χωρίς πρόβλημα. Μπορείς να κάνεις τέμπο προπονήσεις είτε…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Χαραμιζόμαστε Μανώλη @roberto4carlos, θα έπρεπε να μας έχει ήδη προσλάβει η Nike.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Μεταξύ σοβαρού κι αστείου (βασικά μάλλον μόνο αστείου), έχω κάνει την εξής υπόθεση: αν θέλεις να διαπιστώσεις αν ένα παπούτσι είναι πιο “γρήγορο” από ένα άλλο, φοράς το ένα στο κάθε πόδι και ξεκινάς να τρέχεις σε μια ευθεία (ιδανικά με τα μάτια κλειστά). Αν όντως το ένα παπούτσι είναι πιο γρήγορο, θα αρχίσεις να κάνεις κύκλους λόγω της μεγ…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Κι εδώ μια φωτογραφία του Pegasus 33 υπό αντίστοιχη πίεση
https://www.flickr.com/gp/58652662@N04/7ef156 -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Σ’ ευχαριστώ πολύ Νίκο!
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Μετά από 60χλμ με τα παπούτσια, αρχίζω να διαπιστώνω και τα κουσούρια του (ή τα δικά μου σε σχέση με το παπούτσι). Πατώντας κατά βάση στο midfoot, μπροστά είναι όλα καλά, θα έλεγα ότι το νιώθω καλύτερα και σε σχέση με το Pegasus 33/34. Πίσω δεν πολυπατάω (στην πρώτη επαφή), οπότε δεν έχω εικόνα για το μειωμένο cushioning). Καταλαβαί…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
