Stavros Eleftheriadis

@maria32 καλωσόρισες ! Πρόσφατα έπεσε στα χέρια μου ένα βιβλίο , Έλληνα προπονητή, Δημήτρης Τζεφαλης με τίτλο _φερνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις_.
Αν και τρέχω έξι χρόνια συστηματικά, ήταν η πρώτη φορά που είχα τόση πληροφορία συγκεντρωμένη στα χέρια μου, σε αντιληπτό λόγο, με αρχή ,μέση και τέλος. Μεταξύ άλλων , στο τέλος έχει και ενδεικτ…[Περισσότερα]

Ο Σεπτέμβρης έκλεισε με 228 χλμ και με βρήκε στην 150+ θέση των δρομέων του σάιτ που γράφω τα χλμ για ημερολόγιο. Υπάρχει άνθρωπος με 700+ χλμ… Καλά δεν πάνε δουλειά?

11,5 χλμ στην ίδια ανηφιρικη διαδρομή που έτρεξα την περασμένη εβδομάδα. Σήμερα 5’55” με μια 133 και Μαξ 147. Την περασμένη εβδομάδα μετά τη βρογχίτιδα, είχα 142 μο με Μαξ 154. Μάλλον αναρρωσα πλήρως.

Κοίτα… Κατ’ αρχάς, θεωρώ ότι πέρασες αρκετά νωρίς από τα 10Κ στον ημί και μυοσκελετικά το σώμα σου δεν έχει κάνει τις προσαρμογές του, Μαρία.
Μπορεί να έχεις μια αερόβια ικανότητα από τα σπορ που έκανες, απαιτείται όμως ένα άλφα διάστημα για να “μάθουν” και τα πόδια στην επερχόμενη κόπωση, για να το πούμε όσο απλούστερα γίνεται.

Thankssss @thanasispolitis

@maria32 Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες, Μαρία.

Τι χρόνο έχεις στο 10άρι;
Όταν λες πως “σβήνεις”, εννοείς μυικά ή καρδιοαναπνευστικά;

10:45 μου ήρθε sms από το nike.com ότι κυκλοφόρησαν τα VF2. 10:50 μπαίνω και δεν υπάρχει τίποτα πάνω 42 νούμερο.

Τα cumulus είναι ένα επίπεδο κάτω ως προς τις τεχνολογίες που φέρει. Όμως αν δεν έχεις θέμα με το βάρος, ίσως να είναι υπερβολή το nimbus. Μη κοιτάς στο δρόμο και στις καφετέριες της Κρήτης. Κρινε τι είναι καλό στο πόδι σου. Δοκίμασε το. Σε επίπεδο φόρμας παπουτσιού θα κουμπώσει όπως το nimbus. Ο αδερφός φοράει τα nimbus χωρις να τα τρέχει ιδι…[Περισσότερα]

@efi38 ασφαλώς θα συμφωνήσω με τον γκουρού, αλλά θα προτείνω να δοκιμάσεις και το προηγούμενο μοντέλο της πριμιουμ σειράς των παπουτσιών που αναφέρθηκαν παραπάνω. Για τα asics πχ δοκίμασε το cumulus 20 και στη nike το pegasus 35. Εξαιρετικά και οικονομικότερα. Τα pegasus δε είναι και πολύ ελαφρύτερα! Προς προβληματισμό.
Αν κατάλαβα είσαι Κρήτη.…[Περισσότερα]

Στην ιδέα ότι θα υπάρξει τέτοιο γκρουπ, ανεβαίνει ακόμα περισσότερο η ανυπομονησία μου…
Υπό άλλες συνθήκες δεν υπήρχε περίπτωση να συντρεξουμε αφού οι δυνατότητες σας δεν είναι για τα κυβικά μου.
Τώρα όμως είναι η ευκαιρία μου, νιώθοντας δυνατός να σταθώ κοντά σας … Δεν υπάρχει ιδανικότερο σενάριο επιστροφής στην κλασική μετά από 5…[Περισσότερα]

,1ον, η μόνη σταθερά καλή ζυγαριά που έχω είναι στο γυμναστήριο , μετράει σε παουντς οπότε με αυτή κρίνω.
2ον, υποτιμάς τον εαυτό σου αφού για μένα είσαι ελίτ.

@efi38 Στην κατηγορία αυτή μπορείς να δοκιμάσεις τα Triumph 4, Glycerin, Vomero.

@efi38 Έφη, μεταφέρω εδώ την ερώτησή σου που είναι και σχετικό το νήμα. Ως “ενημέρωση”, θα χαθεί.

Τρέξε με οποιοδήποτε παπούτσι έχεις δοκιμάσει στις προπονήσεις σου και σε έχει βολέψει. Όλα τα παπούτσια που είναι στην κατηγορία του Nimbus είναι κατάλληλα από πλευράς προστασίας, απλά πρέπει να βεβαιωθείς ότι σου ταιριάζει κι η εφαρμογή.
Ο…[Περισσότερα]

Εδώ και χρόνια, ο @spy σχεδόν κάθε εξάμηνο μάς επεφύλασσε και μία έκπληξη. Από τις επιδόσεις του στον μαραθώνιο μέχρι τα Ultra που ήταν ο επόμενος μεγάλος του στόχος και τα ανέβαινε βήμα βήμα. Τώρα τι άλλο μένει;
Μπράβο φίλε, τα κατάφερες και σ’ αυτό!

Και όντως με λίγο διαφορετική διαχείριση , χωρούσαν 10″ παρακάτω.

Ευχαριστώ παίδες !!! Στο δεύτερο πενταρι οι μέσοι πρέπει να ήταν κοντά στους 155. Μπήκα στο δεύτερο στους 149 και στο τέλος είχα 168. Μια εργομετρηση μόνο θα μου δείξει. Ατυχές το παράδειγμα του @echetlos αφού όσο και να με κυνηγάει δε με φτάνει…

Δηλαδή υπάρχει ενδεχόμενο να είμαι όντως στους 180 Μαξ τιμή , και να είναι φυσιολογικό να ανακατευομαι πάνω από τους 160+? Φοβάμαι μήπως έχω πολύ παρακάτω ~170 και ζοριζω το μηχάνημα. Ως απόρροια του να έρχεται και η έντονη εφίδρωση, αφού όλες οι ζώνες βγαίνουν λάθος μετά.