Stavros Eleftheriadis

@john Δεν είναι υπεραισιόδοξο το 3:30.
Με 1:28 ημί, αν έχεις γράψει τα απαραίτητα χλμ στην προετοιμασία σου, το θεωρώ και ασφαλές.

Και εγώ αυτό πιστεύω Νίκο.
Έμεινε ακόμα μια εβδομάδα με το τελευταίο μεγάλο long run.
Μετά θα κάνω μια εργομέτρηση και θα ήθελα να συζητήσουμε να μου πείτε την γνώμη σας για τον μαραθώνιο…

@vicky Φυσικά και πέτυχε, το συζητάς;
Κι όπως το περιέγραψες, δεν πρέπει να σε χρέωσε κιόλας.

Πήρα μέρος στον ημί που λέγαμε.
(Επιθυμητό marathon pace 5:40).
Ξεκίνησα τα πρώτα km με 5:33…εως το 7ο km. Από εκεί ξεκίνησε η ανηφόρα εως το 10 περίπου όπου λίγο έπεσε ο ρυθμός…από το 12 εως το 14 η ανηφόρα έγινε μεγαλύτερη….Τις ανηφόρες τις έβγαλα γενικά άνετα….μέσος όρος ρυθμού 5:37.
Από το 14 εως το 17 κατηφόρα….συγκρατήθηκα…[Περισσότερα]

Βεβαίως και στον Ζήση (@zlioupas) πολλά μπράβο!
Δεν ήξερα ότι συμμετείχες…

Σάββατο16 χλμ στο ΟΑΚΑ εκ των οποιων τα 12 σχετικά γρήγορα αερόβια, ~4:50.
Κυριακή 32χλμ στο Φλοίσβο με ενδιάμεσα 7×90sec στο 4. Ποδια ξεκούραστα, παλμοι χαμηλά, μια ανετιλα γενικά.
Μπαινω σε εβδομαδα αγώνα με στόχο τον ημι της Καλαμπάκας σε sub90. Στοχος εφικτός θεωρω, αλλά ποτε δεν ξερεις…

Συγχαρητήρια σε όλους!
Ειδικά στο Χρήστο @stratus , ομως που εχει ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ τον τελευταίο καιρό. Κ εις άλλα με υγεία!

@mashine Γιατί, έτρεξες;

Συγχαρητήρια στον @stratus για τον εντυπωσιακό του χρόνο και την πρώτη θέση στην κατηγορία του!!!
Επίσης, στον @spiros για την 2η θέση ακριβώς κάτω από τον Χρήστο!
Μπράβο παίδες!
🏆🏆🏆

@alexandra Τι να πω ρε φιλενάδα, περαστικά!
Τουλάχιστον το αντιμετωπίζεις με χιούμορ…
Και στην αρχή πήγε το μυαλό μου στο ότι το είχες ξαναπάθει, κάτι θυμόμουν αμυδρά από τα παλιά.

@dimitragramm Συμφωνώ απολύτως, η σταθερότητα είναι πιο σημαντική μετά τα πολλά χλμ.
Και πάλι δεν μπορώ να σου απαντήσω για το νούμερο. Τι φοράς τώρα και σε τι μοντέλο;

@dimitragramm Δήμητρα, το Enigma είναι ένα πολύ απορροφητικό παπούτσι και σωστή επιλογή για μαραθώνιο.
Βέβαια, σε σχέση με άλλα της κατηγορίας του είναι σχετικό σκληρό σαν πάτημα και αρκετά βαρύ.
Όσον αφορά το νούμερο, καλό θα ήταν να το δοκιμάσεις, δεν υπάρχει κοινός κανόνας σε αυτό.

Σήμερα ρεπό κ μασαζάκι.
Καλο ΣΚ με καλές προπονήσεις και, κυρίως, καλό αγώνα σε όσους τρέξουν!

Για όποιον έχει πόδι μπαλαρίνας, στο outlet της adidas έχουν το Glide 8 στα 55€!
Νούμερα US6.5, 7 και 7.5

@mashine Καλά, εσύ το παραγάμ..ες..!!! 😛

@dimitrissss: Να τα δοκιμάσεις οπωσδήποτε τα pegasus. Παπούτσι για όλες τις δουλειές. Εχω μείνει πολύ ευχαριστημένη!!!

Σίγουρα παίζει ρόλο πόσο παχύ είναι το υλικό στην σόλα. Άλλο τα 27mm του Glide άλλο τα 23mm του Adios.
Σε κάθε περίπτωση πάντως, δεν “κρασάρει” όπως άλλοι αφροί.
Ας μας πει όμως όποιος έχει γράψει χιλιόμετρα…

@sotos-marathon Από 45 πήγες σε 46.5..???

@dimitrissss Οπότε την επόμενη φορά πάρε κάτι σε boost, value/km.