[thesalos]

παιδια το εχει δοκιμασει κανενας με νερο μεγαλυτερο απο 40 ασβεστιο να μας πει τι γινεται.

σε ουλτρα αγωνες ολο κ κανα ντροπ μπαγκ μπορεις να αφησεις με το νερο κ την σκονη για να το βρεις,ασε που αρκετοι κουυβαλανε κ κατι για να το αναμιξουν.το εχω βαλει σε φλασκι των 500.σιγορα υπαρχει θεμα με την μεταφορα .

εχω παρει με την μια το 320 να δω πως θα ειναι το στομαχι,και πραγματι δεν ειχα καμια ενοχληση.
παγουρακι μπορω να κουβαλαω ,το νερο που θα βρω ειναι το θεμα

[thesalos]

ειδα το ΘΕΟΝΗ ειναι ca στα 42 .οριακα πανω .απο οτι ειδα τα επιτραπεζια ειναι χαμηλα.

οι μαουρτεν σκονες θελουν ca κατω απο 40 ,ετσι λεει ο κατασκευαστης

[thesalos]

βρηκα το ΣΑΜΑΡΙΝΑ εχει ca στα 28
και ενα επιτραπεζιο ΔΡΟΣΙΑ στα 18

[thesalos]

Αύριο Τετάρτη θα κλείσω 2 εβδομάδες με το άστρα.η καθημερινότητα είναι όλα εντάξει.τωρα χτες έκανα ένα 50λεπτο κ είχα πάλι αυτή την αίσθηση μετά το 30λεπτο ότι είμαι ασηκωτος,κ με έντονη επιθυμία να σταματήσω.ετοιμαζομουν για τον ευχιδα.αν γινόταν ο αγώνας ούτε στην μέση δεν έφταναν

[thesalos]

και εγω επισης το ζενεκα.την μεγ.τεταρτη
με τσακισε κ εμενα, για 3 μερες περιπου, μεχρι κ ερπη εβγαλα απο το ζορι.
παρατηρω οτι εχω μια εξαντληση στο τρεξιμο,κατι σαν στραγγισμενος

[thesalos]

για μενα φιλε ενα απο τ καλυτερα τρεξιματα ειναι αυτο που κατα γενικη ομολογια αποκαλειται συνοχομενο αργο τρεξιμο
πισστευωω οτι αυτο ειναι ,που γραφεις,οτι θελεις να βελτιωσεις
αυτο ειναι που θελουμε να βελτιωσουμε ολοι μας, ο καθενας στο ρυθμο του.
η γνωμη μου ειναι οτι ο καλυτερος τροπος προσεγγισης ειναι με βαση την καρδια.ενα ρολοι με καρδιομετρητη ειναι η καλυτερη επενδυση για το συνεχομενο τρεξιμο.
επιλεγεις λοιπον μια καρδιακη ζωνη και τρεχεις.λογικο ειναι οτι στη ζωνη π.χ. 125-130 θα εισαι ανετος κ θα τρεχεις λιγη ωρα παραπανω.λογικο ειναι οτι π.χ στουςς 150 θα εχει ζορι αρκετο αρα καποιοςς μπορει να βαλει 2χ2 λεπ η 2χ3λεπ κ.τ.λ.
καλο ειναι η ζωνες να καθοριστουν με συνεση κ λογικη

[thesalos]

παντως σιγα-σιγα αρχιζουν κ βγαινουν θεματα και για αλλα ρολογια
ο φιλος εδω εγραψε την εμπειρια του,και αληθεια ειναι οτι εχουυν γραφει πολλη καλες κριτικες.
το πρωτο μου ηταν το πολαρ το rs200+foodpod,μετα το 310χτ γκαρμιν.το 310 το εχασα στο βουνο και πηρα το φφενιχ 5 τον 8/19
το πολαρ θα το χαρακτηρισσω σαν- the machine never die-το 310 καλο,το φενιχ 5 μεγαλη μουφα.
το εστειλα πισω ομως και μου το αντικατεστησσαν σε φενιχ 6 ,του κουτιου,σφραγισμενο.πολλη καλο το φενιχ 6

[thesalos]

παντως και η πελματιαια ,και η τενοντιτιδα ειναι υπουλες κατασστασεις.με ττην πελματιαια εχει τυρανηθει κοσμος .τελικα η μαγνητικη τι εδειξε? καλο ειναι να ξερεις τι πονος ειναι αυτος εφοσον εχεις πληρωσει κααι μαγνητικη.
ακομα και πονος υπερχρησης να ειναι,αν δεν το δεις σσωστα μπορει να εξελιχτει,και να σε φρεναρει.

τα παππουτσσια τωρα ειναι σε δευτερη μοιρα ,εμενα μου αρεσει το μαλακο πατημα.δυστυχως κοστιζει μεχρι να καταληξει καποιος.

[thesalos]

χθες ημουν στον καρδιολογο για το ετησσιο τσεκ .ο γιατρος ,δρομεας ,με γκαρμιν κ αυτος ,κ γνωσστος μου.
το φενιξ 5 το εχω απο τον 8/19.απο τον σεπτεμβριο τρεχω με βαση την καρδια.για την μετρησση στον καρπο δεν ειχα κ την καλυτερη γνωμη χωρις να το εχω τσσεκαρει μ κατι αλλο.ετσι φαραω μια σοφτ ζωνη πολαρ με πομπο γκαρμιμ για να βλεπω την καρδια.
στο διαδρομο λοιπον για το τεστ ανεβαζω το φενιξ παραπανω στο καρπο,το σφιγω ,και ξεκιναω.to gps μεσα στην πολυκατοικια δεν επιασε.η καρδια ομως εδειχνε απο τον καρπο.
ξεκινησα με 72 απο την ζωνη(7 ηλεκτροδια ειχε βαλει) ο καρπος 73 και σε 3 δευτ το ιδιο
πηγα στο 110, και ο καρπος το ιδιο με μια καθυσστερηση 2-3 δευτ
διπλα κ ο γιατρος το εβλεπε με περιεργεια να δουμε τι θα δειξη.
το οπτικο εδειχνε το ιδιο με την ζωνη τις κοπωσης,στις αλαγες ειχε μια καθυστερηση περιπου 3-6 δευτ.
2 φορες οταν η ζωνη ηταν το 136 ο καρπος εεδειξε 145 αλλα σε 1-2 δευτ επιασσε παλι την ζωνη.
λοιπον στο 70% των 12 λεπτων το οπτικο ηταν το ιδιο με την ζωνη κ στο υπολοιπο σε 3-4 δευτ επιανε την ζωνη.
δεν περιμενα να εχει αυτην την ακριβεια ο καρπος,οποτε απο σημερα θα αφησσω για λιγο την ζωνη.
διαβαζω και εγω αυτα που γραφουν για τις μετρησεις απο τον καρπο.

[thesalos]

και εγω πρωην καπν φιλε 23 χρονια. εχω απαλαγει εδω και αρκετο καιρο .

μιλαμε για μεγαλη καταρα το ατιμο φιλε. δεν το ξεχναει ευκολα το σωμα.προχθες στον ολυμπο εφτασα σε ενα ωραιο μπαλκονι με τρελη θεα,οπου παλια καθομασταν και στριβαμε κανα τσιγαρο ,και μαντεψε το πρωτο πραγμα που μου ηρθε στο μυαλο.

[thesalos]

φιλε για γιλεκο υδροδοσ.που γραφεις ,στα σαλομον που κοιταξα δεν ειδα και καποια διαφορα με ελλαδα.
για γιλεκο ριξε μια ματια και στο georgiadis peak store, ο κωστας ειναι δρομεας ,συζητησιμος,καλες τιμες ,μιλα μαζι του στο τηλ ,θα το εχεις σε 2 μερες.

[thesalos]

μου τα εστειλαν ολα κανονικα απο το ισπανικο αυτο σαιτ.παρελαβα μεσα στον απριλιο 100 ευρ παραγγελια.τα εστειλαν με ολανδικη μεταφορικη εταιρια και ελλαδα παρελαβα απο ελτα.αργησε να ερθει καμια 20 μερες ,μαλον λογω κορονοιοου,αλλα το τρακιγκ ναμπερ ολο το διαστημα ηταν ενεργο και εβλεπα που ηταν το δεμα.μαλιστα μου εστειλαν και φωτο του πακετου με το τρακινγκ ναμπερ να φενεται καθαρα,και αυτο ακριβως παρελαβα.σε αλλη φωτο μου εστειλαν και την αποδειξη.
παιδια γνωριζω τι γραφουν καποια σαιτ,εγω καταθετω την προσφατη εμπειρια μου ,και θα κοιταξω να βρω την φωτο απο το δεμα να την ποσταρω.

[thesalos]

ειδα και τις επιγινατιδες που εβαλες.
εγω θα κοιτουσα και τις zamst.τις βρισκεις και ελλαδα,εχει επιγονατιδες για διαφφορα θεματα στα γονατα.και ειναι και ανετες για αθληση.τις εχει μια εταιρια νομιζζω parimend λεγεται

[thesalos]

με τον προσθιο χιαστο τι εκανες ? νομιζω οτι εχει καποιο ρολο στο να μενει το ποδι σταθερο.

[thesalos]

ο ημι τις αθηνας θα αποτελεσει βαρομετρο, αν αναβληθει,για πολλους μετεπειτα αγωνες.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις