thesalos

παιδια το εχει δοκιμασει κανενας με νερο μεγαλυτερο απο 40 ασβεστιο να μας πει τι γινεται.

σε ουλτρα αγωνες ολο κ κανα ντροπ μπαγκ μπορεις να αφησεις με το νερο κ την σκονη για να το βρεις,ασε που αρκετοι κουυβαλανε κ κατι για να το αναμιξουν.το εχω βαλει σε φλασκι των 500.σιγορα υπαρχει θεμα με την μεταφορα .

εχω παρει με την μια το 320 να…[Περισσότερα]

ειδα το ΘΕΟΝΗ ειναι ca στα 42 .οριακα πανω .απο οτι ειδα τα επιτραπεζια ειναι χαμηλα.

οι μαουρτεν σκονες θελουν ca κατω απο 40 ,ετσι λεει ο κατασκευαστης

βρηκα το ΣΑΜΑΡΙΝΑ εχει ca στα 28
και ενα επιτραπεζιο ΔΡΟΣΙΑ στα 18

Αύριο Τετάρτη θα κλείσω 2 εβδομάδες με το άστρα.η καθημερινότητα είναι όλα εντάξει.τωρα χτες έκανα ένα 50λεπτο κ είχα πάλι αυτή την αίσθηση μετά το 30λεπτο ότι είμαι ασηκωτος,κ με έντονη επιθυμία να σταματήσω.ετοιμαζομουν για τον ευχιδα.αν γινόταν ο αγώνας ούτε στην μέση δεν έφταναν

και εγω επισης το ζενεκα.την μεγ.τεταρτη
με τσακισε κ εμενα, για 3 μερες περιπου, μεχρι κ ερπη εβγαλα απο το ζορι.
παρατηρω οτι εχω μια εξαντληση στο τρεξιμο,κατι σαν στραγγισμενος

για μενα φιλε ενα απο τ καλυτερα τρεξιματα ειναι αυτο που κατα γενικη ομολογια αποκαλειται συνοχομενο αργο τρεξιμο
πισστευωω οτι αυτο ειναι ,που γραφεις,οτι θελεις να βελτιωσεις
αυτο ειναι που θελουμε να βελτιωσουμε ολοι μας, ο καθενας στο ρυθμο του.
η γνωμη μου ειναι οτι ο καλυτερος τροπος προσεγγισης ειναι με βαση την καρδια.ενα ρολοι με καρδ…[Περισσότερα]

παντως σιγα-σιγα αρχιζουν κ βγαινουν θεματα και για αλλα ρολογια
ο φιλος εδω εγραψε την εμπειρια του,και αληθεια ειναι οτι εχουυν γραφει πολλη καλες κριτικες.
το πρωτο μου ηταν το πολαρ το rs200+foodpod,μετα το 310χτ γκαρμιν.το 310 το εχασα στο βουνο και πηρα το φφενιχ 5 τον 8/19
το πολαρ θα το χαρακτηρισσω σαν- the machine never die-το 310…[Περισσότερα]

παντως και η πελματιαια ,και η τενοντιτιδα ειναι υπουλες κατασστασεις.με ττην πελματιαια εχει τυρανηθει κοσμος .τελικα η μαγνητικη τι εδειξε? καλο ειναι να ξερεις τι πονος ειναι αυτος εφοσον εχεις πληρωσει κααι μαγνητικη.
ακομα και πονος υπερχρησης να ειναι,αν δεν το δεις σσωστα μπορει να εξελιχτει,και να σε φρεναρει.

τα παππουτσσια τωρα ειναι σ…[Περισσότερα]

χθες ημουν στον καρδιολογο για το ετησσιο τσεκ .ο γιατρος ,δρομεας ,με γκαρμιν κ αυτος ,κ γνωσστος μου.
το φενιξ 5 το εχω απο τον 8/19.απο τον σεπτεμβριο τρεχω με βαση την καρδια.για την μετρησση στον καρπο δεν ειχα κ την καλυτερη γνωμη χωρις να το εχω τσσεκαρει μ κατι αλλο.ετσι φαραω μια σοφτ ζωνη πολαρ με πομπο γκαρμιμ για να βλεπω την καρδ…[Περισσότερα]

και εγω πρωην καπν φιλε 23 χρονια. εχω απαλαγει εδω και αρκετο καιρο .

μιλαμε για μεγαλη καταρα το ατιμο φιλε. δεν το ξεχναει ευκολα το σωμα.προχθες στον ολυμπο εφτασα σε ενα ωραιο μπαλκονι με τρελη θεα,οπου παλια καθομασταν και στριβαμε κανα τσιγαρο ,και μαντεψε το πρωτο πραγμα που μου ηρθε στο μυαλο.

φιλε για γιλεκο υδροδοσ.που γραφεις ,στα σαλομον που κοιταξα δεν ειδα και καποια διαφορα με ελλαδα.
για γιλεκο ριξε μια ματια και στο georgiadis peak store, ο κωστας ειναι δρομεας ,συζητησιμος,καλες τιμες ,μιλα μαζι του στο τηλ ,θα το εχεις σε 2 μερες.

μου τα εστειλαν ολα κανονικα απο το ισπανικο αυτο σαιτ.παρελαβα μεσα στον απριλιο 100 ευρ παραγγελια.τα εστειλαν με ολανδικη μεταφορικη εταιρια και ελλαδα παρελαβα απο ελτα.αργησε να ερθει καμια 20 μερες ,μαλον λογω κορονοιοου,αλλα το τρακιγκ ναμπερ ολο το διαστημα ηταν ενεργο και εβλεπα που ηταν το δεμα.μαλιστα μου εστειλαν και φωτο του πακ…[Περισσότερα]

ειδα και τις επιγινατιδες που εβαλες.
εγω θα κοιτουσα και τις zamst.τις βρισκεις και ελλαδα,εχει επιγονατιδες για διαφφορα θεματα στα γονατα.και ειναι και ανετες για αθληση.τις εχει μια εταιρια νομιζζω parimend λεγεται

με τον προσθιο χιαστο τι εκανες ? νομιζω οτι εχει καποιο ρολο στο να μενει το ποδι σταθερο.

ο ημι τις αθηνας θα αποτελεσει βαρομετρο, αν αναβληθει,για πολλους μετεπειτα αγωνες.

ναι ,μην ανοιγεις τοπικ για φθινοπωρινους στοχους. πλακα κανω.
ενταξει και εγω βαζω χιλ για τον ευχιδα τον μαιο,και θελω να παω στον μ.αλεξ ετσι για το τελευτ 40+ πριν τον στοχο.
μαλον απο οτι βλεπω δεν θα κατσει τιποτα για ανοιξη ,μπορει και για καλοκαιρι.
καποια στιγμη θα τους ξεφυγει,και θα ανοιξει το θεμα με τον κοβιτ.και εγω πιστευω κ…[Περισσότερα]

νεο κρουσμα στην θεσσαλονικη.απο οτι βλεπω μαλον και ο μεγ.αλεξ θα ακολουθησει.

παωτως ο νεος ιος κανει ιντερβαλς σε μεταδοτικοτιτα.μακαρι να μην εχουμε θεματα με τους ανηξιατικους αγωνες.