thesalos

και εγω πρωην καπν φιλε 23 χρονια. εχω απαλαγει εδω και αρκετο καιρο .

μιλαμε για μεγαλη καταρα το ατιμο φιλε. δεν το ξεχναει ευκολα το σωμα.προχθες στον ολυμπο εφτασα σε ενα ωραιο μπαλκονι με τρελη θεα,οπου παλια καθομασταν και στριβαμε κανα τσιγαρο ,και μαντεψε το πρωτο πραγμα που μου ηρθε στο μυαλο.

φιλε για γιλεκο υδροδοσ.που γραφεις ,στα σαλομον που κοιταξα δεν ειδα και καποια διαφορα με ελλαδα.
για γιλεκο ριξε μια ματια και στο georgiadis peak store, ο κωστας ειναι δρομεας ,συζητησιμος,καλες τιμες ,μιλα μαζι του στο τηλ ,θα το εχεις σε 2 μερες.

μου τα εστειλαν ολα κανονικα απο το ισπανικο αυτο σαιτ.παρελαβα μεσα στον απριλιο 100 ευρ παραγγελια.τα εστειλαν με ολανδικη μεταφορικη εταιρια και ελλαδα παρελαβα απο ελτα.αργησε να ερθει καμια 20 μερες ,μαλον λογω κορονοιοου,αλλα το τρακιγκ ναμπερ ολο το διαστημα ηταν ενεργο και εβλεπα που ηταν το δεμα.μαλιστα μου εστειλαν και φωτο του πακ…[Περισσότερα]

ειδα και τις επιγινατιδες που εβαλες.
εγω θα κοιτουσα και τις zamst.τις βρισκεις και ελλαδα,εχει επιγονατιδες για διαφφορα θεματα στα γονατα.και ειναι και ανετες για αθληση.τις εχει μια εταιρια νομιζζω parimend λεγεται

με τον προσθιο χιαστο τι εκανες ? νομιζω οτι εχει καποιο ρολο στο να μενει το ποδι σταθερο.

ο ημι τις αθηνας θα αποτελεσει βαρομετρο, αν αναβληθει,για πολλους μετεπειτα αγωνες.

ναι ,μην ανοιγεις τοπικ για φθινοπωρινους στοχους. πλακα κανω.
ενταξει και εγω βαζω χιλ για τον ευχιδα τον μαιο,και θελω να παω στον μ.αλεξ ετσι για το τελευτ 40+ πριν τον στοχο.
μαλον απο οτι βλεπω δεν θα κατσει τιποτα για ανοιξη ,μπορει και για καλοκαιρι.
καποια στιγμη θα τους ξεφυγει,και θα ανοιξει το θεμα με τον κοβιτ.και εγω πιστευω κ…[Περισσότερα]

νεο κρουσμα στην θεσσαλονικη.απο οτι βλεπω μαλον και ο μεγ.αλεξ θα ακολουθησει.

παωτως ο νεος ιος κανει ιντερβαλς σε μεταδοτικοτιτα.μακαρι να μην εχουμε θεματα με τους ανηξιατικους αγωνες.

πιστευω οτι ειναι μουφες.πεταμενα λεφτα.μακαρι με ενα χαπι να ειχαμε τετοια μεελοντικη προσστασια για τις αρθρωσεις.

εγω βαζω την frezyderm . καραταει σε πολλη ιδρωτα,και με μεγαλη διαρκεια. δρομεις με μωρα παιδια πιστευω οτι γνωριζουν την ποιοτητα τις εταιριας.σιγουρα πιο ακριβη απο αλλες ,σσυχνα-πυκνα βγαζζει με σωληναριο με αρκετη ποσσοτητα δωρο στα 13 ευρω αν θυμαμαι καλα την πηρα.μαλον ειναι στον ανθρωπο τελικα,και μετα και το ρουχο εχει να κανει σε ενα ε…[Περισσότερα]

για το 310χτ ειχα την σοφτ ζωνη + πομπο τις πολαρ.δδουλευαι κανονικα.αν θυμαμαι ηταν η μονη που συνιστουσε ο dc rain για συνδεση με το 310χτ.

με βλεπω για τον ευχιδα τον μαιο.μεσσανυχτα εκινηση και φετος να δω αν καταφερω να χωρις θεματα στις στις πλαταιες για εκινηση
για ενδιαμεσα μαλον θα κατεβω στο βυζαντινο και ψαχνω για ενα ακομα κατα τον μαρτιο

εμενα συνεχεια ξεκολαει.λιγο οτι πρεπει να ειναι καθαρο το ποδι για να κολησει,λιγο το ανωμαλο πατημα στο βουνο και μετα απο λιγο το compeed με ξεκολαει.με βολεψαν αρκετα οι καλτσες ,αυτες με τα δαχτυλα,για ερεθισμους στα δαχτυλα.για αλλα σημεια στο ποδι και εγω αυτη την κρεμα βαζω απο πριν,και κανα 2 φορες εχω κολησει και μικρα κοματια ταινια…[Περισσότερα]

ξεκινησες για την κλασικη μαλον προπονηση.
αν δεν τρεχει τιποτα με το σιδηρο ,η γνωμη μου ειναι να κοιταξεις το προγραμα που ακολουθεις.
10 χιλ/εβδ ειναι μονο βολτες περπατωντας , οποτε μαλον σε 1,5 μηνα μηδενισες,το εχω παρατηρησει και εγω σε μενα το ποσο γρηγορα πεφτω αν σταματησω για κανα μηνα,και ποσο δυσκολα περναω για να ξανανεβω.
μεσα…[Περισσότερα]

το να παραμενει και λιγο ιδρωτας πανω δεν ειναι και τοσο κακο νομιζω.και εγω πολαρ ζωνη εχω .απλως καθε 3-4 προπονησεις τωρΑ το καλοκαιρι την ξεπλενω κατω απο την βρυση .το χειμωνα πιο αραια

το 1 πραγμα που κατηγορουμε συνηθως ειναι το παπουτσι.και κατα την γνωμη μου το 1 πραγμα που συνηθωσ φταιει ειναι αυτα που κανουμε.δυστυχως οτι παπουτσι και να παρεις , τι θα γινει μετα απο 200 χιλ. ποιος ξερει?.παντως εχω δει οτι καποια παπουτσια σε αφηνουν μια καλη αισθηση και καποια οχι.απο εκει και περα παμε μαλον ατα τυφλα.

μαλον απο οτι βλεπω ο σιδηρος αρχιζει και μου εχει γινει θεμα.σιδηρος 39(φτ 59-158)φεριτ136(φτ20-370).αιματοκριτης στο οριο 42(42-52) β12 350(φτ160-970).τα τελευτ 3 χρονια εχω φρεναρει 3 φορες με τα κλασικα συμπτ.κοπωση χωρις ιδιαιτερο ογκο χιλ ,κλασικη κοντη αναπνοη την πρωτη φορα , το συνεχομενο απο 6’15 επεσε στο 7’30 και με ζορι,…[Περισσότερα]