Trexalitsa78

@dimitrissss η γαστρεντεριτιδα για να περασει γρηγροα θελει τη λεγομενη BRAT (banana, rice, apple, tea) diet. Το μηλο κατα προτιμηση ψητο στο φουρνο. Απαραιτητως αποχη απο γαλακτοκομικα. Αντιβιωση γιατι παιρνεις? Δε θελει αντιβιωση, ιος ειναι που κανει τον κυκλο του και η αυστηρη διατροφηβοηθαει να μην υποτροπιασεις. Περαστικα ευχομαι!

Multi sport εννοούσα ότι εκτός από τα κλασικά τρέξιμο κολύμπι και ποδήλατο καλύπτει σκι,golf κλπ πράγματα για το οποία δε χρειάζεται να πληρώσεις

Γιάννη το fenix ειναι multi sport ρολοι σε αντιθεση με το 735.Επισης εχει μεγαλυτερη μνημη,αυτονομια και λιγοτερο πλαστικο.Συγχρονιζει δε με το Garmin connect μέσω Wi-Fi.Αν είσαι δρομέας πάρε το 735 ή το 935

με ψάχνετε έμαθα, σας έλειψα εε! λογικό 😀

καλησπέρα σας φίλοι μου! ψιλοτεμπελιάζω είναι αλήθεια, ελπίζω να στρώσω! δεν είχα χρόνο να γράψω, πάμε στα γρήγορα!

την προηγούμενη Πέμπτη ένα 8ρι ελεύθερο σε 41:02 (ρυθμός 5:04) και
την Κυριακή 14ρι LR σε 1:13:26 (ρυθμός 5:15), βγήκε πολύ ευχάριστα παρά την κούραση από τις διαιτησίες! συνολικά…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Βασίλη.
Μόνο από κάποιον που το έχει μπορώ να το δω….πήγα σε κατάστημα όπου είχαν και τις δύο μάρκες και ούτε το κουτί δεν άνοιγαν!!!
Μπορεί και να’χεις δίκαιο για την εμφάνιση του Fenix 3 και του 5…

Αναγκαστικά θα αναπροσαρμοσω το σαββατιατικο 20 αρικο ,και θα το πάω.όσο πιο safe γίνεται στο χωμάτινο μονοπάτι της γειτονιάς με το μάτι στους παλμούς αποκλειστικά.

Welcome back Νίκο!
Σήμερα στον σωστό διάδρομο, έκανα 9 αντί 8 γρήγορα αφού από την αρχή οι παλμοί έπιασαν ρετιρέ. Τα 10 θα με ξετιναζανε οπότε από την αρχή τα γειωσα. Τα 7 πρώτα στο 4’59” και τα δύο τελευταία στο 4’41”. 4’56″/χλμ με μέσους παλμούς 149 και μαξ 162. Ήρθε και η πρώτη στραβή προπόνηση του προγράμματος.

Καλημέρα Σωτήρη.
Η τιμή που θα κινηθούν τα νέα μοντέλα που προτείνεις με βολεύει πάρα πολύ.
Το 235 σίγουρα μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μου….δεν μου αρέσει σαν ρολόι.. ..πρεπει μάλλον να το πάρω απόφαση ότι θα το έχω αποκλειστικά για το τρέξιμο…..
Θα περιμένω έτσι και αλλιώς λίγο καιρό ακόμα πριν καταλήξω…
Ζητάω γνώμες γιατί ίσως…[Περισσότερα]

Εντελώς ανοιξιάτικος καιρός!

@yannisv Ο κουρκουμας σουπερ, δεν το συζηταμε, αλλα ειναι για τους τραυματισμους των αρθρωσεων, αυτο το ξεπερασαμε, οποτε μου εχουν μεινει αρκετα χαπακια που δεν τα χρειαζομαι πλεον. Θα τα στειλω στον @Echetlos που τα εχει αναγκη τωρα!

Σήμερα το μενού είχε 8 γρήγορα. Δυστυχώς ο διάδρομος που δουλεύω ήταν πιασμένος και αναγκαστικά πήγα σε άλλον. Τελικά ξεκίνησα για 9 , που στην πορεία έγιναν 10. Είχε πιο ήπια αίσθηση από τον διάδρομο που συνήθως τρέχω για Αυτό του έδωσα λίγο παραπάνω για να μη πάει στράφι η προπόνηση. Έτσι τα πρώτα 6 έγιναν στο 4’57” και τα 4 τελευταία στ…[Περισσότερα]

@big-blue, Οντως το Σπυρο κι εμενα μας βοηθανε τα λιγα κιλα μας για τα πολλα χλμ (BTW, επιτελους καταφερα να ξαναφτασω τα 51 απο 55 που ειχα φτασει το καλοκαιρι). Αλλα δε θεωρω οτι ειναι νωρις, το Ναυπλιο ειναι νωρις! 😛 Θελω να κανω 2 30αρια και 3 32αρια, οποτε θα βγουν σχεδον βδομαδα παρα βδομαδα ξεκινωντας απο 24/12 μεχρι τις 11/2. Κανω και μια…[Περισσότερα]

Το πιασιμο ήταν μόνο στα πόδια. Από αστράγαλο και κάτω ήταν εντονότερο ενώ μέχρι τους μηρούς έσβηνε σιγά σιγά. Ίσως ήταν και θέμα παπουτσιου . Την προηγούμενη που έτρεξα με πιο φρέσκο παπούτσι, με ίδιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, η επομένη με είχε βρει κομπλέ. Τεσπα, μπράβο σας που μπορείτε να βγάζετε τόσο βαριά προγραμματα.

@spy Ε μα κι εσυ βρε Σπυρο δεν ξεκουραστηκες καθολου μετα τους αθανατους, λογικο να γκρινιαζει ακομη ο τροχαντηρας σου. Οι υπεραποστασεις θελουν και διαστηματα καλης ξεκουρασης. Ευχομαι περαστικα και γρηγορα.

@Echetlos Νικο, ναι καλη φαση, αλλα ειπαμε μονο για το ονορε. Μεταξυ δανειων, πανελληνιω…[Περισσότερα]

Ο τζατζικακης μου δε γράφει τίποτα, και βλέπω να επανέρχεται με διαλλειματικες για 3’15 και να μη του ξαναμιλαω.Δεν έχω κάνει και σύνδεση στο Garmin να κατασκοπευω τον οχτρο.