Trexalitsa78

@elda Μαρια εσυ ξυπνας αργα -:) Τα μισα μου τρεξιματα ξεκινανε πριν καν ανατειλει ο ηλιος.Δεν μπορω να πω παντως ειναι ρομαντικα να βλεπεις τον ηλιο να ξεπροβαλλει.Απο Δευτερα τουλαχιστον θα δροσισει αρκετα.

Μαρία ακριβώς έτσι είναι τα πράγματα. Βλέπω τις προπονήσεις σου και είναι ανοιξιάτικες!!! Η διαδρομή είναι γνωστή με τις δυσκολίες της , αλλά αν σου κάνει σωστό καιρό και είσαι δουλεμενη στη δύναμη που απαιτεί η διαδρομή , ίσως μας χαρίσεις εκπλήξεις!!!
Στα δικά μου , προχθές ένα ελεύθερο που το τσίμπησα λίγο . 10χλμ σε ωραίο δρομικο περιβάλλ…[Περισσότερα]

Kαθε τελος εβδομαδας μετραω ποσα long μενουν ακομα. Αντε, αλλα 6 μεχρι το tapering. Αυτο το μονιμο 06:30 στο κινητο για κυριακατικο ξυπνημα, ΔΕΝ παλευεται. Το μονο καλο ειναι οτι με 9 εβδ. να υπολειπονται, πιστευω οτι κανω την καλυτερη καλοκαιρινη προετοιμασια μου. Ενταξει, δεν ειμαι στο επιπεδο της ανοιξης και σαφως δε στοχευω PB στον αυθεντικο,…[Περισσότερα]

@mikeb Τι ώρα ήσουν; Εγώ ήμουν 7-9

Περιεργο… θα ειχα ενα φοβο μηπως δεν ειναι πραγματικο 400αρι (σταδιο Κερατεας) μια και δεν εχω τρεξει αλλου με το 735 ωστε να χω μετρο συγκρισης αλλα στους αλλους της ομαδας τα ρολογια δειχνουν παραπανω (235, fenix 5 και ενα suunto), μονο το δικο μου δειχνει λιγοτερο. Ειμαι πολυ περιεργη ποσο θα βγαλει το μαραθωνιο, μεχρι τωρα δεν το χω φορεσ…[Περισσότερα]

Απορια για το 735: τι σας δειχνει στο στιβο? Ειχα συνηθισει απο το 310 που παντα μου εδειχνε περισσοτερο, γυρω στα 400μ στο 10αρι και μου φαινεται πολυ περιεργο που το 735 δειχνει λιγοτερο. Χανει γυρω στα 20-30μ στο χιλιαρι. Και οκ, στιβος ειναι, με λαπ μετραω τα κομματια αλλα και παλι ειναι σπαστικο αντι για 1000μ να βλεπω μετα 970-980, χωρια…[Περισσότερα]

Το 235 δέχεται ζώνη μια χαρά

Ναι σωστα, αυτο που εννοουσα ειναι οτι δε δινει παραπανω πληροφοριες σε σχεση με το ρολοι, δε δινει δηλ. τα λεγομενα running dynamics που δινει οταν συνδεεται με το 735, οποτε δεδομενου οτι ο παλμογραφος καρπου λειτουργει σωστα, δε χρησιμευει σε κατι.

Aπο garmin που ειναι και τα μονα που ξερω, θα προτεινα το 35 στα 139 ευρω απο το egalaxy. Υπαρχει και στα 117-125 σε 3 μαγαζια αν δεις στο skroutz αλλα δε γνωριζω καθολου την αξιοπιστια τους. Το 35 ειναι της ιδιας κατηγοριας 235 και 735, απλα σε σχεση με το 235 υστερει στο σχεδιο (ειναι τετραγωνο), στα χρωματα (ειναι ασπρομαυρες οι ενδειξεις) κ…[Περισσότερα]

Σε λίγες μέρες ξεκινάει η προετοιμασία για την άνοιξη και με βρίσκει με δύο μισή ζευγάρια . Τα Pegasus 35, τα pureflow, και τα glide 8. Τα τελευταία μου δίνουν την τελευταία ρανίδα του αίματος τους. Τα nike τα χρεώνω για τη ζημιά στα νύχια των μεγάλων δαχτύλων. Τα brooks έχουν ακόμα πιο στενό toe box. Συνεπώς πρέπει να εξοπλιστω προσεχώς με βασικ…[Περισσότερα]

@kostass με δεξι κλικ πανω στη φωτο πατας εκει που λεει προβολη εικονας. Αντιγραφεις το συνδεσμο https://i.ibb.co/HF44T8g/periballon-xoros.jpg και μετα ερχεσαι εδω και πατας το img, οπου κανεις paste το παραπανω λινκ. Στην περιγραφη εικονας δε βαζεις τιποτα. Ετσι εμφανιζεται αυτο (χωρις τα κενα δεξια και αριστερα, τα εβαλα εγω για να δεις πώς εινα…[Περισσότερα]

Πες Καλατράβα να καταλάβω Τόσο πρέπει να είναι

@kostass Επειδή και εγώ τρέχω στο οσ τι εννοείς αγορά;

Λοιπον επειδη βοηθαω λιγο τον συνονοματο στην προπονηση,το προβλημα του ειναι ακριβως αυτο που εντοπισατε.Ο Χρηστος ξεκινησε προπονηση μετα απο 1 1/2 μηνα απραξιας (τα 10 χλμ την εβδομαδα δεν ειναι προπονηση).Εχοντας μονο 13 εβδομαδες για το μαραθωνιο,αν επρεπε να ακολουθηθει η λογικη,προπονηση κανονικη θα επρεπε να ξεκινησει μετα απο 2 μηνες…[Περισσότερα]

Just in time Γιώργο!!! Δε μπορώ να κρατήσω δυνάμεις μιας και είμαι σε καθεστώς μετακόμισης και ψάχνω ψηλά κορμιά για το ξαραχνιασμα!!! Φυσιολογικά θα τελειώνω τις μέρες εκείνες προκειμένου να έχω άνεση για τρεξίματα !!! Σε περιμένω λοιπόν !!!

Άλλη μια ώρα έγραψε σήμερα με 9,3 χλμ.
Ξεκίνησα στο 7’03” και ανά χλμ εριχνα κατά 8″/χλμ τον ρυθμο. Έκλεισα στο 5’49”. Διατάσεις, ενδυνάμωση ώμους , κορμού και καπάκι 200 μέτρα κολύμβηση σε 5’30”.

Γιαουρτοσκορδιε καλός ο τουρισμός της κλασικής , αλλά την άνοιξη ξυρίζουν τον γαμπρό (και τη νυφη φυσικά)! Δε θέλω να πικραθεις αγαπημένε…. Κοίτα να στρώσεις πρόγραμμα που να μπορείς να το σηκώσεις γιατί ο Αλέκος είναι σε 7 μισή μηνακια. Ούτε κοντά αλλά ούτε και μακριά. Κάνε το λαγό στην Αθήνα, και πήγαινε όσο πιο αξοδευτα μπορείς ώστε να…[Περισσότερα]