trexantiris

@big-blue Προσκοπος εισαι ακομα,αμα μεγαλωσεις θα σπασεις το 3ωρο

Πάντως σήμερα είμαι σαν να έχω φάει τρελό ξύλο μυϊκά!!!
Πάνο, πλέον δεν έχω τόσο χρόνο για προπόνηση. Θα το πάω αρκετά χαλαρά…
Έχω βάλει και λίγο κολύμπι στην πισίνα για όσο πάει γιατί έκοψα το γυμναστήριο…
Θα δούμε. Απομακρύνεται ο στόχος του τρίωρου, αν και νέος είμαι ακόμα:)

Πρώτο τρέξιμο, 5Κ, στο 05:45, μετά από 46 ημέρες αναγκαστικής απουσίας. Αρχικά είχα μείνει off δέκα μέρες για να ξεκουραστώ αφού τα ισχία βαρούσαν καμπανάκια, και έπειτα λόγω ρογμωδους κατάγματος στο δάχτυλο του ποδιού από χτύπημα σε ένα σανίδι…Σαν παρτσακλό πήγαινα σήμερα…
Απ´ την αγυμνασίλα ξύπνησαν κ οι κήλες της μέσης και χτυπάνε στα π…[Περισσότερα]

Μια χαρα, η κορη μη δει προσφορα τρεχει αμεσως οποτε σιγουρα την περσινη θα την εφαγε με το που την ελαβε.

@echetlos η κορη μου εχει γενεθλια στις 2/11 και περιμενει απο τωρα την εκπτωση για να παραγγειλει, δεν ξερω ποσο καιρο πριν τα γενεθλια σου στελνουν τον κωδικο, αν θες να περιμενεις μεχρι τοτε θα σου πω.

Ωραιος καιρος για σαουνα σημερα.

@allex Βασικα εμενα μου αρεσει σε ολες .Για το τεμπο που ρωτας να σου οτι αυτη τη στιγμη ρυθμο μαραθωνιου που ειχαν πριν 2 χρονια τον κραταω για κανενα μισαωρο το πολυ
@aristidi Ναι .

@allex Το πηρα εγω και μου αρεσε πολυ.Το ετρεξα σε τεμπο γυρω στο 4.30,αφου εχω σκουριασει εντελως και σε 200αρια και 400αρια.Δυστυχως απο εμενα μην περιμενεις review style @echetlos αλλα χονρδικα το βρηκα μια χαρα.

@echetlos Νικο σε εμενα παντως μια χαρα ειναι το μισο νουμερο κατω και ισως μου ειναι και μεγαλο.

Αγνωσται αι βουλαι των gps και foot pod
Εγω παντως στο γκαρμιν του φερομαι πολυ τρυφερα οποτε γιαυτο μου κανει τα χατηρια

@pseiras καλημέρα
Η προηγούμενη δουλειά μου ήταν σε εταιρεία με gps οποτε ξέρω παρά πολύ καλά τους περιορισμούς του gps.
Το calibration σε στάδιο έγινε εννοείται.
Το fellmr λέει ότι για μαραθώνιο πρέπει να προπονείσαι 3 φορές την εβδομάδα και όχι παραπάνω και αυτό από ότι γράφει ισχύει για τους αθλητές όλων των επιπέδων ακόμα και ελίτ.Βεβαια…[Περισσότερα]

Νίκο @echetlos πρώτη φορά βλέπω τέτοιο Brooks.Ποιό είναι;;;

Μια χαρα καλιμπραρισμενο ειναι Απο τους πρωτους πιυ το αγορασα ειμαι .Αν δεν ειναι σωστα καλιμπραρισμενο σου δειχνει συνεχως λαθος οχι την ιδια διαδρομη με αποκλιση 4%-5%.