trexantiris

Σιγα μην κανει σωστο καιρο, μου τον εκανε τον Απριλη εμενα, χλωμο το κοβω να με παει 2 στα 2! Απο την αλλη δε με πολυνοιαζει, εχω προπονηθει σε αρκετη ζεστη και υγρασια οποτε δεν τη φοβαμαι, μονο κοντρα αερα να μην εχει.

Παραδοξως οι τελευταιες προπονησεις μου βγαινουν πολυ καλα, εχω ανεβει αρκετα σε σχεση με το πως ημουν γυρω στον Αυγουστο κα…[Περισσότερα]

Σήμερα έκανα 12 400αρια με 50″ ρεστ. Το ένα μου ξέφυγε λόγω ύπνου. Υπέροχη η προπόνηση στον στίβο!!!

@etien Παναγιωτη αυτή με το λουκέτο? 🙂

@tazi Κλαινε οι χηρες κλαινε και οι παντρεμενες.
1)Ελα εδω να κανεις προπονηση με σημειο δροσου 18 βαθμους να σου πω εγω αν μπορεις να τρεξεις.
2)Πηγες ολη την προπονηση με 4.20 και εγω λογω ποδιου δεν μπορω να παω κατω απο 4.25
Τωρα το πιτσιρικι στο ποδηλατο παιζει να ειναι καμια Αγγλιδα ενηλικη ,αλλα μαλλον διαβαζει το φορυμ και η συζυγος και κρ…[Περισσότερα]

Την ατιμη την αγγλιδουλα, μου τη προπονηση. Εχουν αρχισει τα κρυα στο Λονδινο και γενικα πιεζομαι για να βγω για τρεξιμο. Χτες που λογικα θα εβγαινα δεν εκανα τιποτα οποτε αναγκαστικα επρεπε να κανω κατι σημερα. Εκανα λοιπον ενα ζεστο μπανιο για να παρω τα πανω μου και ξεκινησα. ειχα σκοπο να κανω επιταχυνομενο 5/450/440/4Χ430/420/…[Περισσότερα]

Λοιπόν Γιώργο το σκέφτηκα και εγώ…
Μου δίνει παρηγοριά η σκέψη της συμμετοχής στην Ξάνθη, οπότε πιθανά να έρθω.
Όσο για τις καριόκες, οπωσδήποτε θα τις τιμήσω. Πριν από μερικά χρόνια δεν δοκίμαζα καριόκα γιατί έχει τη φήμη ότι δεν είναι καλής ποιότητας γλυκό. Όμως από τότε που δοκίμασα τις συγκεκριμένες άλλαξα γνώμη… Είναι εξαιρετικές!!!

Συνήθως πόσον καιρό κρατάει τις προσφορές η νίκε;

Καλησπέρα.
Συνήθως ανοίγω θέμα για τον συγκεκριμένο αγώνα κάθε χρόνο γιατί αποτελεί έναν από τους αγαπημένους μου. Φέτος όμως γράψατε στο περσινό post, οπότε ας συνεχίσουμε από εδώ.
Τι θα κάνετε; Θα έρθετε;
Για μένα αποτελεί συνήθως τον αγώνα στόχο του φθινοπώρου. Φέτος το καλοκαίρι έμεινα λίγο πίσω στις προπονήσεις από μια ενόχληση πο…[Περισσότερα]

Ρε γαμώ την τρέλα μου, έχω κάνει το πρόγραμμα άνω κάτω για να βγάλω ποιοτική προπόνηση σήμερα (κατώφλι), αν σταματήσει να βρέχει, που σταμάτησε…
Μα έχει 22 βαθμούς και 85% υγρασία, τώρα. Μόλις περάσει λίγο η ώρα θα πάει στο 200%. Άρα, ούτε αυτή τη φορά δε θα δουλέψω εκεί που πρέπει. Δεν το έχω καταφέρει ούτε μια φορά φέτος, λόγω καιρού!…[Περισσότερα]

Όταν μιλάμε για 2 δευτερόλεπτα σε συνολικό χρόνο τερματισμού μαραθωνίου , για παγκόσμιο ρεκόρ, είναι σαφές πως κρίνεται στην νανολεπτομέρεια…
Ένα βηξιμο στην αφετηρία φτάνει… Τι να λέμε τώρα. Πάντως οπτικά είναι σαφές ότι η δυναμική διασκελισμού του μπεκελε υπερέχει του ελιουντ. Ο ελιουντ όμως ρολαρει σαν το φρέσκο παγωτό στο χωνι! Μαλα…[Περισσότερα]

Καλημέρα παιδιά !
Σας ευχαριστώ πολύ !!
Θα τα πο΄υμε εκτενώς !! 🙂

18χλμ σε σχεδόν ιδανικές συνθήκες. Έκλεισε η εβδομάδα με 52+ χλμ.
Η επόμενη εβδομάδα έχει ωραία πράγματα…

Θα ζητήσω χρήμα απ´ τον χορηγό:)
Φέτος μάλλον δε θα κάνω ούτε ένα

@mashine φέτος δεν έχω κάνει Πάνο. Τις προηγούμενες χρονιές έκανα ένα 10-15 μερες πριν τον αγώνα, δυνατό και ένα την τελευταια εβδομαδα, χαλαρό.
Φέτος καθόλου για οικονομικούς λόγους.
Παλεύω κάτι φορές με ένα foam roller αλλά κ αυτό το πήρα τον Σεπτέμβρη.
Τα 90χλμ/βδομαδα που κάνω φέτος, απ´ τα οποία τα 50 είναι σε ποιοτικές, είναι πρωτόγνωρ…[Περισσότερα]